چگونه می توان فشار خون را سریعا کاهش داد؟

چگونه می توان بدون استفاده از دارو فشار خون را کاهش داد؟ با انجام دادن و نیز انجام ندادن برخی از کارها می توان فشار خون را سریعا پایین آورد