در دوران بارداری نیز از ورزش غافل نشوید

حفظ برنامه ورزشی منظم در طول دوران بارداری به سلامتی و داشتن روحیه خوب کمک خواهد کرد. ورزش در دوران بارداری به صورت منظموضعیت جسمانی شما را بهبود بخشیده و ناراحتی های معمول مانند کمر درد و خستگی را کاهش می دهد. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد فعالیت بدنی و ورزش باعث جلوگیری از دی ...

سردرد خطرناک می تواند نشانه ای از یک موضوع بسیار مهم باشد که باید حتما جدی بگیرید!

اگرچه یک میگرن بد ممکن است برای شما بسیار ناراحت کننده باشد، اما معمولا سردردهايمانند اين؛ تهدید کننده نیستند. با این حال، یک سردرد شدید می تواند مسائل بسیار جدی تر نشان دهد، که نیاز به توجه اضطراری دارند مانند سکته مغزی، آنوریسم و مننژیت که این ها خیلی مشکلات البته خیلی رایج نیس ...

با رژیم غذایی حاوی مواد غذایی ضروری برای سلامت مادر و جنین آشنا شوید

تغذیه خوب در دوران بارداریبرای رشد و تکامل جنین بسیار مهم است. در دوران بارداری باید روزانه 300 کالری بیشتر از مقدار کالری قبل از بارداری مصرف کنید. اگرچه حالت تهوع و استفراغ در چند ماه اول بارداری سخت است اما سعی کنید رژیم غذایی متعادلی داشته باشید و ویتامین های مورد نیاز قبل ...

اگر مصرف چای، قهوه و یا نوشابه شما زیاد است حتما این مطلب را دنبال کنید

مصرف برخی مواد کافئین دار به خصوص چای و نوشابه در میان مردم ایران بسیار رایج است و این دو جزو نوشیدنی های اصلی روزانه محسوب می شوند که دارای کافئین بالا هستند. برایافراد سالم کافئین این نوشیدنی ها تقریبا بی ضررهستند اما برای افراد دچار دیابت نوع 2 می توانند کنترل قند خون را دچ ...

نظر کارشناسان در رابطه با رنگ کردن موها، واکسن آنفولانزا و رابطه جنسی در دوران بارداری چیست

در دوران بارداری، احتمالا شایعات زیادی در این زمینه می شنوید. حتما این جمله را زیاد شنیده اید: اگر شکمت بزرگ و برآمدهباشه بچت پسره! یا اگه شکمت فلان مدلی باشه بچت دختره! بله. همه ی این جملات احمقانه و بر پایه خرافات است و علت آن نبودن سونوگرافی در دورهمادر بزرگ های ماست. بر ...

با علائم بارداری در هفته نهم بارداری تا هفته دوازدهم بارداری و تغییرات بدن مادر آشنا شوید

دوران بارداری یکی از مهم ترین دوران زندگی زنان به شمار می رود. در این مطلب اینفوسلامت قصد دارد شما را با روند رشد جنین در رحم و تغییرات بدن مادر در هفته نهم تا دوازدهم بارداری آشنا کند. با ما همراه باشید. هفته نهم بارداری در هفته نهم بارداری، جنین اندازه یک زیتون سب ...

سردرد های صبحگاهی دلایل مختلفی دارند، با این دلایل و راه های درمان آن آشنا شوید

وقتی بیدار می شوید، سردرد دارید و در سر خود نبض احساس می کنید؟ سردرد از بالای سر شروع می شود و به جلوی سر حرکت می کند؟ از هر 13 نفر یک نفر مبتلا به سردرد صبحگاهی می شوند. این ممکن است نتیجه تغییر در فیزیولوژی بدن شما باشد. در صبح زود، میزان کاهنده های درد در بدن کاهش می یابد. ...

روند رشد جنین و رایج ترین علائم بارداری در هفته پنجم بارداری تا هفته هشتم بارداری را بشناسید

تبریک! بارداری یکی ازشیرین ترین دوران زندگی بسیاری از زنان است. اما آیا می دانید در این دوران چه تغییراتی در بدن ایجاد می شود؟با آگاهی و شناخت لازم در مورد علائم بارداری و تغییراتی که قرار است با آن ها مواجه شوید، می توانید بارداری سالمیرا تجربه کرده و نوزادی سالم به دنیا آورید. ...

همه چیز در رابطه با آنچه در هفته اول بارداری تا هفته چهارم بارداری رخ می دهد

اگر به تازگی باردار شده اید یا برای بارداری اقدام کرده اید حتما سوالات زیادی در مورد اتفاقاتی که قرار است بیفتد برای شما به وجود آمده است. بدن شما چه تغییری خواهد کرد؟ چه اتفاقی درون شما به وجود می آید؟ راهنمای بارداری هفته به هفتهدر طول این نه ماه به شما کمک خواهد کرد تا آگاه تر ...

با اصلی ترین تغییرات بدن در سه ماه اول بارداری آشنا شوید

باردارییکی از بهترین و شادترین لحظات زندگی بسیاری از زنان است. هیجان آوردن نوزاد به خانه و فرستادن آن به مهد کودک و کلی کارهای دیگر همواره شما را خوشحال می کند. با اینکه کلی برای بچه دار شدن هیجان و شور و شوق دارید اما ممکن است هنوز اطلاعات کامل و درستی در مورد تغییرات خود در ...