رابطه جنسی سالم برای زنان
درودیان | ۱۳۹۸/۰۳/۰۵ | ۰ | ۲۵۰ | ۱

رابطه جنسی سالم برای زنان

سلامت جنسی بر سلامت کلی زنان تاثیر می گذارد

سلامت جنسی دارای جنبه های متعددی از قبیل حفاظت از عفونت های منتقله از راه جنسی (STI)، کنترل زایمان و تنظیم خانواده، و رعایت جنسیت و برقراری روابط جنسی است. برای زنان، سلامت جنسی به طور کلی بر سلامت کلی آنان تاثیر می گذارد.

تمرین کردن رابطه جنسی سالم، استفاده از روش های جلوگیری از بارداری به طور منظم برای بیماری های تناسلی می تواند سلامت جنسی شما را به شکل خوبی حفظ کند.


درک بیماری های عفونی و بیماری های منتقله از راه جنسی

درک بیماری های عفونی و بیماری های منتقله از راه جنسی

اگر شما از نظر جنسی فعال هستید، در معرض خطر ابتلا به بیماری های مقاربتی هستید که اکنون بیشتر به عنوان STI شناخته می شود. خطر بیشتر با شرکای جنسی شما افزایش می یابد.واژن، مقعد و رابطه جنسی دهانی همه شما را در معرض خطر ابتلا به عفونت های منتقله از راه جنسی قرار می دهند، بنابراین مهم است که بدانید چگونه از خودتان محافظت کنید.

تمرین رابطه جنسی سالم

رابطه جنسی ایمن، با استفاده از یک روش مانع مانند کاندوم یا سد دندانی، در جلوگیری از بیماری های مقاربتی که از طریق ترشحات گسترش می یابند، مانند اچ آی وی، سوزاک، کلامیدیا و هپاتیت بسیار موثر است. این در جلوگیری از بیماری های مقاربتی که از طریق تماس پوست به پوست انتقال می یابند، مانند سفلیس، HPV (ویروس پاپیلومای انسان) یا زگیل تناسلی و HSV (تبخال تناسلی) مؤثر نیست. اما هنوز هم می تواند خطر شما را کاهش دهد.

سعی کنید از کاندوم لاتکس یا پلی یورتان و سدهای دندانی استفاده کنید هر بار که شما هر گونه تماس جنسی را برقرار می کنید. همیشه از وسایل حفاظتی استفاده کنید استفاده مداوم ازمحافظ ها می تواند انتقال بیماری های مقاربتی را در طول مدت روابط زیر کاهش دهد:

رابطه جنسی دهانی

رابطه جنسی  واژن

رابطه جنسی مقعدی

تعدادی از بیماری های مقاربتی را می توان در طول رابطه جنسی دهانی انتقال داد. این شامل:

سفلیس

HPV

تبخال تناسلی

سوزاک

کلامیدیا

در حال حاضر بیشتر سرطان دهان و گلو به علت HPV است

واکسن های پیشگیرانه

در حال حاضر واکسن هایی برای سه نوع بیماری مقاربتیوجود دارد: ویروس پاپیلومای انسانی (HPVهپاتیت B و هپاتیت A

سه واکسن HPV در حال حاضر توسط FDA تایید شده است:

Cervarix در مقابل دو نوع HPV محافظت می کند که بیشتر موارد سرطان دهانه رحم را ایجاد می کند.

Gardasil در برابر دو نوع ویروس HPV محافظت می کند و همان دو نوعی که باعث اکثریت زگیل های تناسلی می شوند.

Gardasil 9 چهار نوع HPV را به عنوان Gardasil پوشش می دهد، اما شامل 5 نوع "خطر بالا" (9 سویه در همه) است.

این واکسن ها زمانی که قبل از شروع اولین رابطه جنسی زده می شوند، موثر هستند. به طور معمول توصیه می شود برای شروع واکسیناسیون برای هر دو زن و مرد جوان از سن 11 سالگی شروع کنید. هنوز هم می توانید از اواخر دهه 20 شما واکسینه شود.

واکسن برای هپاتیت B نیز موجود است. به طور معمول در دوران زایمان داده می شود. هپاتیت B باعث بیماری کبدی می شود. این می تواند از طریق فعالیت جنسی و همچنین از طریق خون آلوده یا محصولات خون منتقل شود.

واکسن هپاتیت A نیز در دسترس است. هپاتیت A معمولا در طول رابطه جنسی گسترش نمی یابد، اما می تواند در طول تماس دهان و دندان انتقال یابد. واکسن برای همه کودکان در سن 1 سال توصیه می شود.

برای بیماری های مقاربتی به طور منظم آزمایش دهید

آزمایش منظم بیماری های مقاربتی می تواند پیامدهای دراز مدت عفونت را کاهش دهد. بیماری های غیرقابل درمان، بیماری های باکتریایی مانند سوزاک و کلامیدیا می توانند عواقب جدی سلامتی، از جمله ناباروری داشته باشند. غربالگری می تواند به جلوگیری از چنین عوارضی کمک کند.

غربالگری همچنین می تواند خطر ابتلا به بیماری های مقاربتی را کاهش دهد. قبل از شروع یک رابطه جنسی، یک تاریخ برای آزمایش با همسر خود بگذارید.

غربالگری STI ایده خوبی برای هر کسی است که از نظر جنسی فعال است. افراد مبتلا به STI می توانند بر روی افراد هر سنی و در هر وضعیت رابطه تأثیر بگذارند.

پاپ اسمیر را به صورت منظم دریافت کنید

پاپ اسمیر یک بخش معمول از مراقبت های بهداشتی زنان است و از سن 21 سالگی شروع می شود. این آزمایش علائم اولیه تغییرات دهانه رحم را که در صورت عدم درمان، منجر به سرطان دهانه رحم می شود، تشخیص می دهد. تغییرات پیش از قاعدگی می تواند قبل از اینکه جدی شود، پیشگیری و درمان می شود.

تقریبا تمام موارد سرطان دهانه رحم ناشی از HPV هستند. بنابراین تمرین کردن رابطه جنسی امن می تواند خطر ابتلا به سرطان دهانه رحم را کاهش دهد. واکسیناسیون HPV می تواند خطر شما را نیز کاهش دهد. گونه های بسیاری از HPV باعث سرطان هستند. واکسیناسیون، تمرین جنسی سالم و پاپ اسمیر طبیعی لازم است.

سرطان دهانه رحم استثنایی و حتی درمان آن نیز می تواند تاثیر منفی بر زندگی جنسی و باروری شما داشته باشد. بهتر است تغییرات سرویکال را در اوایل متوجه شوید تا کمترین آسیب را ببینید.

قاعدگی و سلامت باروری

قاعدگی و سلامت باروری

زنان اغلب بر این باورند که درد لگن، مانند گرفتگی، طبیعی است. گفته شده است که قاعدگی ممکن است در برخی موارد موجب آسیب شود. و زنان با این فرض که این درد ها معمول است با دکتر خود مشورت نمی کنند.

زنان نباید با درد شدید لگن یا گرفتگی شکمی زندگی کنند. اغلب درد های شدید در طول قاعدگی شما نشانه ای از یک مشکل سلامتی است. ممکن است مربوط به باروری یا درد در طول رابطه جنسی باشد.

آندومتریوز

آندومتریوز رشد ناحیه رحمی درخارج از رحم است. این پوشش آندومتر نامیده می شود. این منبع خون و بافت در طول قاعدگی است. این نیز برای رشد یک جنین در حال رشد نیاز است.

هنگامی که یک خانم مبتلا به آندومتریوز است، اندومتریوم در اندام و بافت در سراسر شکم و لگن قرار می گیرد. این می تواند بسیار دردناک باشد. علائم اندومتریوز عبارتند از:

درد شدید قاعدگی

درد در طول رابطه جنسی

درد هنگام اجابت مزاج

خونریزی شدید

خونریزی بین قاعدگی ها

درد ناشی از اندومتریوز اغلب می تواند درمان شود. درمان بستگی دارد که آیا شما مایل به داشتن فرزند هستید. گزینه ها عبارتند از:

داروهای ضد التهابی

هورمون درمانی

جراحی برای برداشتن بافت رشد کرده

هیسترکتومی (حذف رحم)

فیبروئید ها

فیبروئید ها تومورهای رحمی هستند. تحقیقات نشان می دهد که تا 77 درصد از زنان مبتلا به فیبروئید، خونریزی زیادی دارند. با این حال، اکثر زنان هرگز به درمان نیاز ندارند. فیبرها لزوما دردناک و مشکوک نیستند. آنها خطر ابتلا به سرطان را افزایش نمی دهند. فیبروم های بزرگ ممکن است بر توانایی شما برای داشتن فرزند تاثیر بگذارند.

فیبروم ها می توانند بر سلامت جنسی شما تأثیر بگذارد اگر باعث:

درد لگن

درد در طول رابطه جنسی

مشکلات خونریزی سنگین یا دردناک قاعدگی.

اگر درمان لازم است، چندین گزینه در دسترس است. دکتر می تواند به شما کمک کند که بهترین روش را برای شما انتخاب کند.

جلوگیری از بارداری

اگر شما یک زن هستید که رابطه جنسی با مردان دارد، مهم است که گزینه های خود را برای جلوگیری از بارداری بدانید. تلاش برای باردار شدن یا نگرانی در مورد حاملگی ناخواسته، موجب بروز بسیاری از بیماری های جنسی زنان می شود.

گزینه های جلوگیری از بارداری از کاندوم مقرون به صرفه، استفاده از دستگاه داخل رحمی (IUD)، که می تواند تا 12 سال طول بکشد، می باشد. برخی از روش ها نیاز به تجویز یا یک روش جزئی در دفتر دکتر دارند، و برخی از آنها ندارند.

گزینه های پیشگیری از بارداری عبارتند از:

کاندوم

IUD

قرصهای ضد بارداری

اسفنج ضد بارداری

کلاهک دهانه رحم

دیافراگم

چسب هورمونی یا حلقه ها

شات کنترل بارداری

ایمپلنت پوست

عقیم سازی

در مورد گزینه ای که برای شما مناسب است با پزشک خود صحبت کنید. اثربخشی هر کدام از این روش ها بسیار متفاوت است.. استریلیزاسیون برای زنان و مردان مؤثر بوده و دائمی است.

روابط جنسی و میل جنسی

روابط جنسی و میل جنسی

برخی از مسائل مربوط به سلامت جنسی بر فعالیت جنسی و میل جنسی تاثیر می گذارد.

عدم علاقه به رابطه جنسی

دلایل بسیاری وجود دارد که چرا یک زن ممکن است علاقه ای نسبت به رابطه جنسی نداشته باشد. طبق گفته کلینیک مایو، علل احتمالی کاهش میل جنسی در زنان عبارتند از:

داروهای جدید

شرایط مزمن درمانی

خستگی

یائسگی

بارداری، پس از زایمان و شیردهی

اضطراب یا افسردگی

استرس

اگر به طور ناگهانی دیگر علاقه ای به رابطه جنسی ندارید، با پزشک خود صحبت کنید. ممکن است یک علت قابل شناسایی وجود داشته باشد. دکتر شما می تواند بسیاری از شرایط را درمان کند، همچنین شما را به یک متخصص روانپزشک یا مشاور درمانگر دیگر ارجاع می دهد. زوج درمانی ممکن است مفید باشد. اگر با کاهش میل جنسی رابطه شما را بد کرده است، انواع روش ها و درمان هایی وجود دارد که می توانند کمک کنند.

رابطه جنسی دردناك

مقاربت جنسی نباید دردناک باشد. اگر درد در هنگام رابطه جنسی دارید، با پزشک خود صحبت کنید. چندین دلیل بالقوه برای رابطه جنسی دردناک وجود دارد. این شامل:

عفونت

آندومتریوز

فیبروئیدها

واژینیسموس

ولوودینیا

خشکی واژن

با توجه به علت، می توان با استفاده از انواع مختلفی از داروها این مشکل را درمان کرد. وقتی در مورد مشکل خود صحبت می کنید، آماده باشید تا در مورد درد در هنگام مشکلات زیر نیز بحث کنید:

هر گونه علائم ترشحات واژن

در طول رابطه جنسی

هنگامی که خارج از واژن شما لمس می شود

بعد از رابطه جنسی

در طول رابطه جنسی عمیق

جزئیات مهم هستند آنها می توانند به پزشک شما کمک کنند مشکلات اساسی را که ممکن است باعث درد شما می شوند تشخیص دهد.

مشکلات ارگاسم

یک تصور غلط رایج وجود دارد که همه زنان باید بتوانند از رابطه واژینال به ارگاسم برسند. با این حال، بسیاری از زنان بدون نیاز به تحریک بالقوه مستقیم به اوج می رسند.

اگر با دشواری به ارگاسم می رسید، خودتان تمرین کنید تا ببینید چه چیزی برای شما خوب است. همچنین برقراری ارتباط بین شما و شریک جنسی شما مهم است. برای درک بهتر سلامت جنسی شما، یک درمانگر جنسی می تواند یک منبع مفید باشد


منبع:

بعدی قبلی