درمان اگزما در زمستان
درودیان  ۱۳۹v/۰۹/۲v | ۰ | ۵۹۳

درمان اگزما در زمستان

اگزما در زمستان در کودکان و نوجوانان شایع تر است

اگر در فصل زمستان پوست شما دچار خارش زیاد می شود به احتمال زیاد اگزما دارید. اگزما یک بیماری پوستی است که پوست را متورم و قرمز و بسیار خشک می کند. این به طور کلی در کودکان تشخیص داده می شود، اما برای بزرگسالان نیز می تواند رخ دهد.

اگزما در زمستان به دلیل خشکی هوا نسبت به حالت طبیعی شایع است. در اینجا هفت نکته برای کمک به درمان اگزما در زمستان ارائه شده است.


اگزما چیست؟

اگزما، یا درماتیت آتوپیک، وضعیت پوستی است که باعث بروز خشکی، پوسته پوسته شدن و خارش در پوست می شود. اگزما می تواند خیلی خارش داشته باشد که معمولا خوابیدن با این وضعیت بسیار دشوار خواهد بود.

اگر اگزما دارید، ممکن است علائم زیر را تجربه کنید:

خارش شدید، به ویژه در شب

لکه های خشک و فلس مانند به رنگ قرمز یا قهوه ای

برآمدگی های کوچک که در صورت خراشیده شدن ترشحاتی دارند

پوست ضخیم، ترک خورده، خشک و پوسته پوسته شده

پوست جریحه دار و حساس

اگزما اغلب در کودکان اتفاق می افند و از هر 10 کودک 5 نفر با اگزما تشخیص د اده می شوند. بسیاری از کودکان تا سالهای نوجوانی از اگزما رنج می برند. حدود 50 درصد کودکان مبتلا به اگزما، اگزما را در بزرگسالی نیز خواهند داشت.

نیمی از کودکان مبتلا به اگزما احتمالا آسم یا تب یونجه دارند. بسیاری از عوامل وجود دارد که سبب بروز اگزما می شوند، گرچه پیشنهاد می شود که از طریق ژنتیک منتقل شود. هیچ درمان شناخته شده ای برای اگزما وجود ندارد.

اگزما زمستانی

چرا اگزما در زمستان بدتر می شود؟

ممکن است متوجه شوید که اگزما در زمستان بیشتر رخ می دهد. هوای خشک همراه با سیستم های گرمایش داخلی می تواند پوست شما را خشک کند. اگزما به دلیل اینکه پوست نمیتواند مرطوب بماند، باعث بروز آن می شود. همچنین می توان از لایه های مختلف لباس، حمام گرم و یا استفاده از پوشش های بیشماری استفاده کرد. اینها همه چیزهایی است که احتمالا در طول ماه های سرد زمستان باید انجام می شود.

اگزما ممکن است ناشی از:

تحریک کننده پوست

عفونت ها

استرس

قرار گرفتن در معرض آلرژن های خاص، مانند گرد و غبار و پرندگان و حیوانات خانگی

برای مبارزه با اگزما در زمستان، این نکات را امتحان کنید:

حمام داغ

از آنجا که گرما می تواند باعث خشک شدن پوست شما شود، نباید از حمام های بسیار گرم در زمستان استفاده کنید. در عوض، از آب گرم استفاده کنید و سعی کنید کمتر دوش بگیرید. برای حفظ رطوبت پوست هنگام حمام کردن، برخی از محصولات مرطوب کننده را به آب اضافه کنید. به دنبال محصولاتی هستید که به طور خاص برای حمام ساخته شده اند. زمان ماندن در حمام را محدود کنید. کودکان مبتلا به اگزما باید فقط 5 تا 10 دقیقه در حمام بمانند

پس از حمام پوست خود را با یک حوله پاک نکنید. بجای آن به آهستگی با یک پارچه این کار را انجام دهید استفاده از حوله می تواند اگزمای شما را بدتر کند، که می تواند موجب خارش شود.

صابون ملایم

از یک صابون ملایم استفاده کنید

اگر اگزما دارید، پوست شما بسیار حساس است. از صابون و دیگر محصولات حمام با مواد افزودنی اجتناب کنید. به دنبال صابون های مرطوب کننده ای که عطر، رنگ و الکل ندارند باشید.

فراموش نکنید که از صابونهای خشک نیز در مواد شوینده خود استفاده نکنید. به دنبال مواد پاک کننده ای که برای پوست حساس طراحی شده اند باشید.

مرطوب کننده غنی را امتحان کنید

اگر اگزما دارید، پوست شما نیاز به مرطوب کننده زیادی دارد. از مرطوب کننده های غنی از چربی استفاده کنید و آنها را بلافاصله پس از حمام یا دوش استفاده کنید. وازلین یک گزینه خوب است. لوسیون ممکن است در درمان اگزما زمستانی موثر نباشد.

برای اگزما دردناک و خارش دار، شما همچنین ممکن است از کرم حاوی هیدروکورتیزون یا هیدروکورتیزون استات استفاده کنید. با این حال، قبل از استفاده از هیدروکورتیزون یا کرم هیدروکورتیزون استات، باید با پزشک خود صحبت کنید. پزشک شما همچنین ممکن است کرم قوی تری را تجویز کند. پوست خود را بیش از یک بار در روز مرطوب کنید.

تماس با مواد خاص

از تماس با مواد خاص اجتناب کنید

برخی از الیاف مانند پشم، نایلون می توانند پوست را تحریک و باعث اگزما شوند. آنها همچنین ممکن است باعث برافروختن اگزما شوند، که منجر به زخم شدن می شود.

لباسهای پنبه ای را بپوشید و از پوشیدن لایه های بیشمار لباس جلوگیری کنید. همچنین برای تخت خواب خود نیز از ملحفه های کتان یا پنبه استفاده کنید.

یک دستگاه بخور را امتحان کنید

سیستم گرمایشی شما هوای گرم زیادی را در خانه شما پمپ می کند. این احتمالا باعث بروز اگزما در پوست شما می شود. برای خنثی کردن گرمای خشک، از یک دستگاه بخور استفاده کنید. دستگاه بخور ، رطوبت را به هوا می افزاید. دستگاه بخور های قابل حمل و همچنین آنهایی که می توانند به سیستم گرمایش متصل شوند وجود دارد. اطمینان حاصل کنید که دستگاه بخور را تمیز کنید تا از رشد باکتری ها و قارچ ها جلوگیری شود.

اغلب آب در دستگاه بخور را  تغییر دهید و دستگاه را هر سه روز تمیز کنید. برای این کار از آب معدنی استفاده کنید. از آنجایی که یک دستگاه بخور رطوبت به هوا می دهد، تمیز نگه داشتن آن کمک می کند تا هوای تنفسی شما نیز سالم تر باشد.

مقدار زیادی آب بنوشید

هیدراته نگه داشتن بدن می تواند به حفظ رطوبت پوست کمک کند. حداقل هشت لیوان آب در روز بخورید. این کمک می کند پوست شما مرطوب شود. این هشت لیوان میتواند شامل چای، قهوه، شکلات داغ یا دیگر نوشیدنی های گرم زمستان مورد علاقه شما باشد.

برش لیمو یا سایر میوه های مرکبات و اضافه کردن آنها به آب برای طعم بهتر نیز توصیه می شود.

مکمل های ویتامین D را مصرف کنید

طبق مطالعه انجام شده توسط بیمارستان ماساچوست، مصرف مکمل های ویتامین D در فصل زمستان ممکن است از بروز زخم های اگزما پیشگیری کند. این مطالعه در 100 دانش آموز مدرسه ای مورد بررسی قرار گرفت و دریافتند که کودکانی که مکمل های ویتامین D مصرف کرده اند اگزمای زمستانی آن ها تا حدود زیادی بهبود یافت. در حالی که مکمل های ویتامین D ارزان هستند، شما همچنین می توانید از نور ماوراء بنفش برای تحریک تولید ویتامین D استفاده کنید.


منبع:

بعدی قبلی