چه زمانی فشار خون بالا است
درودیان  ۱۳۹۸/۰۴/۰۴ | ۰ | ۱۳۹

چه زمانی فشار خون بالا است

فشار خون بالا خطر ابتلا به انواع بیماری های قلبی را افزایش می دهد

فشار خون توسط مقدار خوني كه توسط قلب پمپ می شود و مقدار خونی که از طریق شریان ها جریان می یابد تعیین می شود. فشار خون بالا به این معنی است که خون از طریق رگ های خونی شما با نیروی یا فشار بیش از حد جریان می یابد.

این وضعیت شایع است اما نباید نادیده گرفته شود. فشار خون بالا همچنین خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهد.

نشانه های شدید فشار خون بالا می تواند شامل موارد زیر باشد:

سردرد

تنگی نفس

خونریزی بینی

درد قفسه سینه

مشکلات بصری

سرگیجه

بسیاری از این علائم بروز پیدا می کند تا زمانی که فشار خون شما به طور خطرناک بالا باشد. فشار خون شما به طور منظم برای اطمینان از اینکه اعداد خود را در محدوده سالم قرار دهید حیاتی است.

برای یادگیری آنچه که یک محدوده سالم فشار خون برای بزرگسالان، کودکان و زنان باردار است، مقاله زیر را مطالعه کنید.

فشار خون بالا چیست

فشار خون بالا چیست

خواندن فشار خون دو عدد دارد. یکی از موارد بالا، تعداد سيستوليک شما (فشار خون عروق خونی شما هنگام قطع ضربان قلب شما) است. پایین ترین مقدار دیاستولیک شماست (فشار در شریان ها زمانی که قلب شما بین ضربان قلب آرام است). دو عدد با هم نشان می دهند که آیا فشار خون شما سالم یا ناسالم است. یک سیستولیک بالا (130 و بیش از حد) یا دیاستولیک (80 و بیشتر) می تواند به عنوان فشار خون بالا محسوب شود. اما تعداد سالم نیز ممکن است برای بزرگسالان، کودکان و زنان باردار متفاوت باشد.

فشار خون بالا در بزرگسالان

فشار خون سالم در بزرگسالان یک مطالعه کمتر از سیستولیک 120 و دياستوليک 80 است. فشار خون بين 120 تا 129 سيستوليک و کمتر از 80 دياستوليک افزايش يافته است. فشار خون بالا به این معنی است که شما در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا هستید. پزشک شما ممکن است به مصرف کمتر نمک، خوردن یک رژیم غذایی سالم یا تغذیه فعالتر کمک کند.

فشار خون بالا در کودکان

فشار خون بالا نیز می تواند بر کودکان، از نوزادان تا نوجوانان تأثیر بگذارد. بر خلاف بزرگسالان، محدوده های ویژه ای برای کودکان بر اساس سن، قد و جنس وجود دارد. این محدوده ها براساس خواندن فشار خون سالم کودکان است.

به عنوان مثال، در صورتی که فرزند شما قد متوسط داشته باشد(حدود 50 درصد وزن) محدوده فشار خون سالم در نظر گرفته می شود.

فشار خون بالا در زنان باردار

فشار خون بالا نیز می تواند در طول بارداری رخ دهد. خواندن بیش از 140 سیستولیک یا 90 دیاستولیک فشار خون بالا در نظر گرفته می شود. فشار خون طبیعی در دوران بارداری کمتر از 120 سيستولیک و کمتر از 80 دياستوليک است. حدود دوازده درصد زنان در طی بارداری برخی از انواع فشار خون بالا را تجربه می کنند.

دو دسته اصلی فشار خون بالا در دوران بارداری وجود دارد:

فشار خون بالا مزمن: این زمانی است که فشار خون بالا قبل از بارداری اتفاق افتاده یا زمانی که فشار خون بالا قبل از  هفته بیستم بارداری پیش می رود.

اختلالات فشارخون بارداری: این نوع مشکلات فشار خون بالا برای زنان باردار خاص است و معمولا پس از  هفته بیست بارداری ایجاد می شود. این نوع مشکلات معمولا پس از زایمان ناپدید می شوند.

اگر فشار خون بالا در دوران بارداری دارید، پزشک ممکن است داروها را تجویز کند.

چگونگی اندازه گیری فشار خون

معمولا یک پرستار فشار خون شما را بررسی می کند تا اطمینان حاصل کند که قبل از دیدار با پزشک فشار خون شما خیلی کم یا زیاد نیست. اما شما همچنین می توانید خواندن خود را به صورت دستی در خانه بررسی کنید. شما می توانید از یک دستگاه فشار خون مشابه موارد استفاده شده در مطب دکتر خود استفاده کنید. یا شما می توانید یک مانیتور دیجیتال فشار خون استفاده کنید.

فشار خون را اندازه گیری کنید. بعضی عوامل می توانند باعث افزایش موقت فشار خون شوند. این عوامل عبارتند از:

استرس یا اضطراب

دماي سرد

ورزش

سیگار کشیدن

کافئین

یک مثانه کامل

برای خواندن دقیق تر:

هنگامی که آرام هستید، فشار خون خود را در یک مکان آرام اندازه گیری کنید.

ورزش کنید، سیگار نکشید یا کافئین 30 دقیقه قبل از اندازه گیری فشار خون خود نداشته باشید.

بهتر است زمان های مختلف را در طول روز برای دیدن محدوده فشار خون خود انجام دهید

عوارض فشار خون بالا

عوارض فشار خون بالا

فشار خون بالا و غیر کنترل شده می تواند به عروق خونی و سایر اعضای بدن، از جمله چشمان شما، کلیه، قلب و مغز آسیب برساند.

عوارض فشار خون بالا در بزرگسالان و کودکان عبارتند از:

سکته قلبی

سکته مغزی

آنوریسم

نارسایی قلبی

نارسایی کلیه

از بین رفتن دید

مشکل تفکر یا مشکلات حافظه

اگر باردار هستید عوارض فشار خون بالا ممکن است:

پره اکلامپسی (فشار خون بالا و اختلال در عملکرد کلیه، ریه، کبد یا مغز)

اکلامپسی (فشار خون بالا، نارسایی اندام کلیه، ریه، کبد یا مغز و تشنج)

زایمان زودرس

وزن کم هنگام تولد

انقباض جفت (زمانی که جفت از دیوار رحم قبل از تولد جدا می شود)

گزینه های درمان فشار خون بالا

یک پزشک ممکن است فشار خون بالا را تشخیص دهد، اگر میانگین عدد فشار خون در دو یا چند انتصاب جداگانه بالا باشد. بعضی افراد فشار خون بالا را زمانی دریافت می کنند که فشار خون آنها به دلیل قرار گرفتن در معرض شرایط دشوار افزایش می یابد. اجازه دهید دکتر شما را ببیند اگر این مورد برای شما اتفاق می افتد.

شما می توانید در عرض چند روز فشار خون خود را در خانه ثبت کنید. اگر نتایج شما به طور پیوسته بالا است، به معنی بیش از 120/80، یک قرار ملاقات پیگیری را برنامه ریزی کنید.

داروها اغلب برای درمان فشار خون بالا تجویز می شوند. این شامل:

دیورتک برای حذف بیش از حد سدیم و آب از بدن شما

بتا بلوکرها برای کمک به کنترل ضربان قلب و استراحت عروق خونی

مسدود کننده های کانال کلسیم برای آرام کردن ماهیچه ها در اطراف رگ های خونی و کاهش ضربان قلب

مسدود کننده های آلفا 1 برای جلوگیری از موادی که رگ های خونی شما را سفت می کنند

وازودیلاتورها برای کمک به استراحت ماهیچه ها در دیواره های شریان ها

آلفا 2 آگونیست برای آرام کردن رگ های خونی شما

اگر یک وضعیت پزشکی پایه موجب فشار خون بالا شود، باید این وضعیت را برای حفظ فشار خون سالم کنترل کنید. به عنوان مثال، افرادی که دارای آپنه خواب هستند تمایل دارند فشار خون بالا را افزایش دهند. درمان آپنه خواب با دستگاه CPAP می تواند به کاهش فشار خون بالا به دلیل آپنه خواب کمک کند. مثال دیگری فشار خون بالا همراه با چاقی است که پس از کاهش وزن بهبود می یابد.

اجازه دهید دکتر شما را بشناسد که آیا درمان شما فشار خون شما را کنترل می کند. شما ممکن است دارای فشار خون بالا باشید که مستقل از یک وضعیت پزشکی است. این نوع فشار خون شایع ترین نوع است و به عنوان فشار خون بالا شناخته می شود. بیماران مبتلا به فشارخون به این صورت، احتمالا به داروهای مادام العمر برای کنترل آن نیاز دارند.

پیشگیری و مراقبت از خود در فشار خون بالا

پیشگیری و مراقبت از خود در فشار خون بالا

تغییرات شیوه زندگی سالم می تواند به مدیریت و جلوگیری از فشار خون بالا کمک کند. گام های شما می تواند شامل موارد زیر باشد:

خوردن یک رژیم غذایی قلب سالم و رژیم کم سدیم

گرفتن حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی سه روز در هفته

ترک سیگار به این دلیل که می تواند دیواره های رگ های خونی شما را آسیب برساند

کاهش مصرف الکل

حفظ وزن بدن سالم

تکنیک های مدیریت استرس مانند تنفس عمیق، یوگا و مدیتیشن

در طول شب به اندازه کافی بخوابید، یکی از مطالعاتی که در این تحقیق انجام شده است، افراد مبتلا به بی خوابی که کمتر از شش ساعت در شب می خوابند، سه برابر بیشتر از افرادی که بیش از شش ساعت در شب می خوابند، احتمال ابتلا به فشار خون بالا را دارند.

جلوگیری از اختلالات فشار خون بالا در دوران بارداری دشوار است. اما شما می توانید خطر ابتلا به این نوع فشار خون بالا را با حفظ وزن سالم قبل و بعد از بارداری و نیز غدا خوردن سالم و ماندگار در طول بارداری کاهش دهید.

چه زمانی برای فشار خون بالا باید به دکتر مراجعه کرد

اگر فشار خون بالا دارید و شرایط زیر را دارید باید با پزشک خود تماس بگیرید

خستگی

حالت تهوع

تنگی نفس

سرماخوردگی

سردرد

تعریق بیش از حد

مشکلات بینایی

گیجی

درد قفسه سینه

خون در ادرار

این علائم می تواند عوارض جدی برای فشار خون بالا یا سایر مشکلات جدی پزشکی باشد و به مراقبت های فوری پزشکی نیاز دارد.

اندازه گیری فشار خون شما بخشی از روال بررسی شما است:

اگر شما 18 ساله یا بزرگتر هستید، هر دو سال یکبار از پزشکتان بخواهید درباره فشار خون بدانید

هنگامی که شما 40 سال یا بیشتر هستید، هر ساله باید چکاپ شوید.

ممكن است در هر سن و سالی بر اساس شرایط سلامتی ممكن است نیاز به بررسی بیشتر فشار خون داشته باشید. بعضی از کلینیک های مراقبت های بهداشتی همچنین نشان می دهد که فشار خون چه اندازه است. شما همچنین ممکن است یک قرار چکاپ فشار خون در داروخانه نزدیک خانه خود قرار دهید.

توجه: تمام مطالب ارائه شده در وبسایت اینفوسلامت، تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی داشته و توصیه پزشکی-تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست.

منبع:

بعدی قبلی