همه چیز در مورد دیابت نوع دو
قاسمی | ۱۳۹۸/۰۳/۰۸ | ۰ | ۲۰۱ | ۰

همه چیز در مورد دیابت نوع دو

دیابت نوع دو می تواند باعث عوارض جدی سلامتی شود

دیابت یک بیماری مزمن پزشکی است که در آن سطح قند یا گلوکز در جریان خون شما بالا می رود. هورمون انسولین کمک می کند تا گلوکز از داخل خون به درون سلول ها منتقل شود، جایی که برای مصارف انرژی مورد استفاده قرار می گیرد.

در دیابت نوع دو، سلول های بدن شما قادر به پاسخگویی به انسولین آنگونه که باید و شاد نیستند. در مراحل بعدی بیماری، بدن شما همچنین ممکن است انسولین کافی مورد نیاز را نتواند تولید بکند.

دیابت نوع دو غیر کنترل شده می تواند منجر به سطح بالای گلوکز خون و همچنین به طور بالقوه باعث ایجاد علائم متعدد و عوارض جدی در فرد مبتلا شود.


علائم دیابت نوع دو

در دیابت نوع دو، بدن شما قادر به استفاده موثر از انسولین جهت انتقال گلوکز به سلول های شما نمی باشد. این موضوع باعث می شود که بدن شما به منابع انرژی جایگزین در بافت ها، عضلات و اندام شما متکی باشد. این یک واکنش زنجیره ای است که می تواند انواع علائم را در فرد مبتلا ایجاد کند.

دیابت نوع دو می تواند به آرامی رشد کند و گسترش یابد. علائم ممکن است در ابتدا ملایم و ابتدایی باشند. علائم اولیه دیابت نوع دو عبارتند از:

گرسنگی مداوم

کمبود انرژی

خستگی

کاهش وزن

تشنگی بیش از حد

تکرر ادرار

خشکی دهان

خارش پوست

تاری دید

با پیشرفت بیماری، علائم شدیدتر و بالقوه خطرناک تر نیز می شوند.

اگر میزان گلوکز خون شما برای مدت طولانی بالا باشد، علائم می توانند شامل موارد زیر باشند:

عفونت در بدن

کم شدن سرعت ترمیم زخم های بدن

به وجود آمدن قسمت های تیره در پوست شما

احساس درد در ناحیه پا

احساس بی حسی در اندام ها، یا نوروپاتی.

اگر دو یا تعداد بیشتری از این علائم را دارید، باید به پزشک متخصص مراجعه کنید. بدون درمان، دیابت می تواند عامل تهدید کننده ای برای زندگی باشد.

علل دیابت نوع 2


علل دیابت نوع دو

انسولین یک هورمون طبیعی است. پانکراس شما این هورمون را تولید می کند و زمانی که شما غذا می خورید این هورمون را آزاد می کند. انسولین به انتقال گلوکز از جریان خون به سلول های بدن شما کمک می کند، جایی که برای مصارف انرژی استفاده می شود.

اگر شما دیابت نوع دو دارید، بدن شما نسبت به انسولین مقاوم می شود. بدن شما دیگر از هورمون ها به میزان مفید و مورد نیاز استفاده نمی کند. این موضوع باعث می شود پانکراس شما کار سخت تری را برای ساختن انسولین بیشتر انجام دهد.

با گذشت زمان، این موضوع می تواند به سلول های پانکراس شما آسیب برساند. در نهایت پانکراس شما ممکن است دیگر قادر به تولید انسولین نباشد.

اگر بدن شما انسولین کافی تولید نکند و یا اگر بدن شما از آن نتواند به طور موثر استفاده کند، گلوکز در خون فرد به جریان می افتد. در این زمان سلول های بدن شما به علت نبود انرژی از بین می روند. پزشکان دقیقا نمی دانند چه چیزی باعث این سری از حوادث می شود.

این اتفاقات ممکن است با اختلال در عملکرد سلولی در پانکراس یا با سیگنالینگ و تنظیم سلولی ارتباط داشته باشد. در بعضی افراد اما، این کبد فرد است که گلوکز بیش از حد تولید می کند. دیابت نوع 2 ممکن است از نظر ژنتیکی نیز در افراد ایجاد شود.

قطعا یک سابقه ژنتیکی برای چاقی افراد وجود دارد که خطر مقاومت به انسولین و ابتلا دیابت را در فرد افزایش می دهد. همچنین می تواند یک عامل دیگر یک محیط زندگی و لایف استایل فرد نیز تاثیر گذار باشد.

به احتمال زیاد، موارد گفته شده ترکیبی از عوامل است که خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد.


درمان دیابت نوع دو

شما به طور موثر می توانید دیابت نوع دو خود را کنترل کنید. پزشک برای شما تعیین می کند که به چه میزان باید قند خون خود را کنترل کنید. هدف این است که قند خون شما در محدوده خاصی قرار گیرد.

برای کنترل دیابت نوع دو به نکات زیر توجه کنید:
  • غذاهای حاوی فیبر و کربوهیدرات سالم را در رژیم غذایی خود قرار دهید. خوردن میوه ها، سبزیجات و دانه های غلات به حفظ سطح گلوکز خون شما کمک فراوانی می کند.
  • غذا خوردن در فواصل زمانی منظم نیز می تواند در این زمینه کمک کننده باشد.
  • فقط تا وقتی غذا بخورید که سیر می شوید و دیگر پر خوری نکنید.
  • وزن خود را کنترل کنید و قلب خود را سالم نگه دارید. این کار بدین معنی است که نگه داشتن کربوهیدرات های تصفیه شده، شیرینی و چربی های حیوانی تا حد امکان مجاز در بدن شما می باشد.
  • روزانه حدود نیم ساعت فعالیت هوازی داشته باشید تا به حفظ سلامت قلب کمک کند. ورزش همچنین به کنترل قند خون شما نیز کمک می کند.

پزشک برای شما اینکه که چگونه تشخیص نشانه های اولیه قند خون که بیش از حد بالا باشد و یا کم باشد را توضیح می دهد و اینکه چه کاری را در هر شرایطی شما باید انجام دهید. او همچنین به شما کمک خواهد کرد که رژیم غذایی سالمی داشته باشید و مراقب تغذیه خود باشید.

همه افراد مبتلا به دیابت نوع دو باید از انسولین استفاده کنند. این کار به این دلیل است که پانکراس شما به اندازه کافی تولید انسولین را به تنهایی انجام نمی دهد. داروهای تجویزی دیگر نیز وجود دارد که ممکن است به شما در این امر کمک کنند.

داروهای دیابت نوع 2


داروهای دیابت نوع دو

در برخی موارد، تغییرات در شیوه زندگی برای تحت کنترل قرار دادن دیابت نوع دو به اندازه کافی می باشد. اگر نه اینگونه نیست، داروهای متعددی وجود دارد که ممکن است در این امر به افراد کمک کنند.

هر یک از این داروها ی مربوط به دیابت می توانند عوارض جانبی را در بدن ایجاد کنند. ممکن است چندین بار برای پیدا کردن بهترین دارو یا ترکیبی از داروها برای درمان دیابت خود اقدام کنید و هر بار یک نوع یا ترکیبی از آنها را مصرف کنید.

اگر فشار خون یا سطح کلسترول شما برایتان یک مشکل است، به دارو جهت رسیدگی به این مشکل نیاز دارید.

اگر بدن شما نمی تواند به اندازه کافی انسولین تولید کند، ممکن است به تزریق انسولین نیاز داشته باشید. ممکن است دوز مصرفی شما به یک تزریق در شب محدود شود، و یا ممکن است لازم باشد چندین بار در روز انسولین مصرف کنید.


رژیم غذایی مناسب برای دیابت نوع دو

رژیم غذایی یک ابزار مهم برای حفظ قلب سالم و قند خون در محدوده ایمن و سالم است. لازم نیست این رژیم خیلی پیچیده یا ناخوشایند باشد.

رژیم غذایی توصیه شده برای افراد مبتلا به دیابت نوع دو رژیم غذایی مشابهی مثل سایر افراد عادی است. در اینجا باید از چند اقدام کلیدی اجتناب کرد:

گنجاندن وعده های غذایی و تنقلات مفید در برنامه غذایی روزانه از موارد مفید است.

غذاهای متنوعی را انتخاب کنید که مواد مغذی زیادی دارند و کالری کمی دارند.

مراقب باشید که بیش از حد غذا نخورید.

برچسب غذا ها را از نزدیک بخوانید تا از محتویات آنها با خبر شوید.

غذاها و نوشیدنی هایی که باید از خوردن آنها اجتناب کرد

غذاها و نوشیدنی های خاصی وجود دارد که باید به طور کامل محدود شوند یا از مصرف آنها اجتناب کنید. این موارد شامل:

مواد غذایی سنگین شامل مواد غذایی اشباع شده و یا دارای اسید ترانس چرب

گوشت چرب، مانند گوشت گاو یا جگر

گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس

صدف

مارگارین

محصولات پخته شده مانند نان سفید، شیرینی

تنقلات فرآوری شده

نوشیدنی های شیرین، از جمله آب میوه های غیر طبیعی

محصولات لبنی با چربی بالا

ماکارونی یا برنج سفید

اجتناب از مصرف غذاهای شور و غذاهای سرخ شده نیز به این افراد توصیه می شود. این موارد لیستی از غذاها و نوشیدنی های دیگر را در اختیار شما قرار می دهد تا توسط آن از دیابت دوری کنید.

غذاها یی که باید آنها را انتخاب کنید

غذاها یی که باید آنها را انتخاب کنید

کربوهیدرات های سالم می توانند فیبر مورد نیاز را به شما ارائه دهند. گزینه ها ی شما عبارتند از:

تمامی میوه ها

سبزیجات

حبوبات، مانند لوبیا

غلات مانند جو دوسر

سیب زمینی های شیرین

غذاهای حاوی اسیدهای چرب مفید برای سلامت قلب امگا 3:

ماهی تن

ساردین ها

ماهی سالمون

دانه های کتان

شما می توانید چربی های سالم و غیر اشباع شده را از تعدادی از غذاها از جمله موارد زیر دریافت کنید:

روغن ها، مانند روغن زیتون، روغن کلزا و روغن بادام زمینی

آجیل، مانند بادام و گردو

آووکادو

اگر چه این موارد گزینه ای برای تامین چربی های سالم برای شما می باشند، اما آنها نیز همچنین دارای کالری زیادی هستند. بهترین شیوه انتخاب محصولات لبنی کم چرب است که همچنین کنترل چربی شما را نیز به عهده دارد.

در مورد اهداف تغذیه ای و کالری شخصی خود با دکتر خود صحبت کنید. شما با هم می توانید با یک برنامه رژیم غذایی که هم بسیار خوشمزه بوده و مناسب با نیازهای شیوه زندگی شما باشد انتخاب کرده و به زندگی خود ادامه دهید.


عوامل خطر برای دیابت نوع دو

ممکن است علت دقیقی برای دیابت نوع دو را درک نکنیم، اما ما می دانیم که عوامل خاصی می تواند شما را در معرض خطر ابتلا به این بیماری قرار دهد.

برخی از عوامل خارج از کنترل شما هستند که عبارتند از:

اگر یک برادر، خواهر یا والدینی دارید که دیابت نوع دو دارند، خطر بیشتری برای ابتلا به این بیماری شما را تهدید می کند.

شما می توانید به دیابت نوع دو در هر سنی مبتلا شوید، اما با افزایش سن شما خطر ابتلا به این بیماری افزایش می یابد. خطر ابتلای شما به خصوص در هنگامی که شما به سن 45 سالگی می رسید بسیار افزایش می یابد.

در مقایسه نژادی باید بگوییم که آفریقایی- آمریکایی ها یا آمریکایی اسپانیایی ها بیشتر از دیگران در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند.

زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) دارای خطر بالاتری از ابتلا نسبت به سایرین هستند.

 

شما عوامل یاد شده در بالا را نمی توانید تغییر دهید اما موارد زیر را می توانید اصلاح کنید که از جمله آنها:
  • داشتن اضافه وزن به این معنی است که شما بافت چربی بیشتری دارید که سلول های شما را نسبت به انسولین مقاوم تر می کند. چربی اضافی در ناحیه شکم خطر بیشتری نسبت به چربی اضافی در ناحیه کمر و ران در افراد دارد.
  • اگر شما یک زندگی با استرس زیاد دارید نیز خطر پذیری خود را افزایش داده اید. ورزش منظم به بدن کمک می کند تا سلول هل به  انسولین پاسخ مناسب تری بدهد.
  • خوردن مقدار زیادی مواد غذایی ناخواسته یا مصرف بیش از حد باعث کاهش میزان قند خون شما می شود.
  • همچنین اگر دچار دیابت بارداری یا پیش دیابت هستید، همچنین دو مورد از افزایش سطح گلوکز را در خود افزایش می دهید.

تشخیص دیابت نوع 2


تشخیص دیابت نوع دو

اگر علائم دیابت را دارید یا اگر دچار دیابت هستید، باید به پزشک متخصص مراجعه کنید. دکتر شما می تواند اطلاعات زیادی از آزمایش خون شما دریافت کند. آزمایش تشخیصی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

آزمون هموگلوبین؛ این آزمون متوسط ​​قند خون را برای دو یا سه ماه گذشته اندازه گیری می کند.

آزمایش قند خون ناشتا این آزمون میزان چربی گلوکز را در پلاسمای شما اندازه گیری می کند. برای انجام این آزمایش لازم است تا چند ساعت قبل به توصیه پزشک از مصرف مواد غذایی خود داری کنید.

آزمون تحمل گلوکز خوراکی که در طول این آزمایش، از شما سه مرتبه نمونه گیری خون انجام می شود: قبل، یک ساعت بعد و دو ساعت بعد از مصرف دوز گلوکز. نتایج آزمایش نشان می دهد که بدن شما قبل و بعد از مصرف مواد قندی چقدر در معرض گلوکز قرار می گیرد.

اگر دچار دیابت هستید، پزشک شما اطلاعاتی در مورد نحوه مدیریت بیماری را به شما ارائه می دهد، از جمله این که:

چگونه می توانید میزان قند خون خود را کنترل کرد

توصیه های مربوط به رژیم غذایی

توصیه های مربوط به فعالیت بدنی

اطلاعات در مورد هر دارویی که نیاز دارید

شما ممکن است نیاز به مراجعه به یک متخصص غدد داشته باشید که متخصص دیابت نیز باشد. احتمالا باید برای اولین بار به پزشک مراجعه کنید تا مطمئن شوید که برنامه درمان شما درست در حال پیگیری است.

تشخیص زودهنگام روشی کلیدی برای مدیریت مناسب دیابت است. در مورد چگونگی تشخیص دیابت نوع دو اطلاعات بیشتری کسب کنید.


نکاتی برای پیشگیری از دیابت نوع دو

شما همیشه نمی توانید از دیابت نوع دو پیشگیری کنید. هیچ راهی در مورد ژنتیک، قومیت یا سن شما برای پیشگیری وجود ندارد. با این حال، برخی از تغییرات در شیوه زندگی می تواند به تأخیر یا حتی جلوگیری از شروع دیابت نوع دو و یا عوامل خطر ابتلا به دیابت مانند پیش دیابت کمک کند. این موارد عبارتند از:

رژیم غذایی

رژیم غذایی شما باید قند و کربوهیدرات های تصفیه شده را محدود و آنها را با دانه های گلیسمی، کربوهیدرات ها و فیبر ها جایگزین کند. مرغ یا ماهی حاوی پروتئین فراوان است و برای شما مناسب است. شما همچنین نیاز به استفاده از اسیدهای چرب امگا 3 که برای داشتن قلب سالم مفید بوده و در ماهی یافت می شود نیاز دارید. محصولات لبنی مورد استفاده شما نیز حتما باید کم چرب باشند.

ورزش

دیابت نوع دو با عدم فعالیت فرد مرتبط است. انجام روزانه 30 دقیقه ورزش هوازی می تواند سلامت کلی شما را بهبود بخشد. سعی کنید فعالیت اضافی را در طول روز به برنامه خود اضافه کنید.

مدیریت وزن خود

اگر وزن بیش از حد دارید احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 در شما بیشتر است. داشتن یک رژیم سالم و متعادل و انجام تمرین روزانه می تواند به کنترل وزن شما کمک کند. اگر این تغییرات در شما کار ساز نباشد، پزشک شما می تواند توصیه هایی را برای کاهش وزن یرای شما انجام دهد.

خط پایان

این تغییرات در رژیم غذایی، ورزش، و مدیریت وزن همه با هم کار می کنند تا بتوانند سطح قند خون خود را در محدوده ایده آل در تمام طول روز حفظ کنند.

دیابت نوع 2 در کودکان


دیابت نوع دو در کودکان

دیابت نوع دو در کودکان یک مشکل رو به رشد است. طبق گزارش انجمن دیابت آمریکا (ADA)، حدود 193،000 فرد آمریکایی زیر 20 سال دارای دیابت نوع یک یا نوع دو هستند. یک مطالعه نشان داد که شیوع دیابت نوع دو در جوانان به حدود 5000 مورد جدید در سال افزایش یافته است. مطالعه دیگری نشان داده است که افزایش قابل ملاحظه ای، به ویژه در نژادهای اقلیت و گروه های قومی دیده شده است.

دلایل این امر پیچیده است، اما عوامل خطر دیابت نوع 2 عبارتند از:

داشتن اضافه وزن و یا داشتن شاخص توده بدنی بالاتر از 85 درصد

داشتن وزن زیاد در هنگام تولد

داشتن مادران دارای سابقه دیابت در هنگام تولد

داشتن یک عضو خانواده نزدیک با سابقه دیابت نوع 2

داشتن شیوه زندگی بی تحرک

علائم دیابت نوع 2 در کودکان همانند بزرگسالان است. این علائم عبارتند از:

تشنگی بیش از حد و یا گرسنگی زیاد

تکرر ادرار

سرعت پایین در بهبودی زخم ها

عفونت های مکرر

خستگی

تاری بینایی

تیره شدن نقاط پوستی

اگر کودکان شما این علائم را داشتند حتما به دکتر متخصص مراجعه کنید.

در سال 2018، انجمن دیابت آمریکا توصیه کرد که تمام کودکان دارای اضافه وزن و دارای عوامل خطر ابتلا به دیابت، برای دیابت نوع 2 مورد آزمایش قرار گیرند. دیابت بدون درمان می تواند منجر به عوارض جدی و حتی عاملی تهدید کننده برای زندگی شود.

یک آزمایش ساده قند خون می تواند به شما در پیش گیری و تشخیص بیماری در کودکان و فرزندانتان کمک زیادی کند. 

دیابت در کودکان


عوارض ناشی از دیابت نوع 2

برای بسیاری از افراد، دیابت نوع 2 می تواند به طور موثر مدیریت شود. اگر این بیماری به درستی مدیریت نشود، می تواند عملا تمام اعضای بدن شما را تحت تاثیر قرار دهد و به عوارض جدی تری از جمله موارد زیر منجر شود:

مشکلات پوستی مانند عفونت باکتریایی یا قارچی

آسیب عصبی و یا نوروپاتی، که می تواند باعث از دست دادن حس لامسه یا بی حسی و سوزن سوزن شدن در اندام شما و همچنین مشکلات گوارشی مانند استفراغ، اسهال و یا یبوست شود.

همچنین می تواند موجب اخلال در رسیدن گردش خون به پاها شود که باعث کندی جریان خون و زخم شدن پا که به آن زخم دیابتی گفته می شود که در موارد پیشرفته ممکن است موجب قطع عضو نیز حتی بشود.

اختلال شنوایی نیز از دیگر آسیب هایی است که ممکن است فرد مبتلا به آن گرفتار شود.

آسیب شبکیه چشم، یا رتینوپاتی و آسیب دیدن چشم، که می تواند سبب کاهش دید، گلوکوم و آب مروارید چشم شود.

بیماری های قلبی عروقی مانند فشار خون بالا، تنگ شدن شريان ها، آنژين، سکته قلبی و سکته مغزی نیز از دیگر این موارد است.

هیپوگلیسمی

هنگامی که قند خون شما کم است، ممکن است هیپوگلیسمی یا همان افت قند خون در شما رخ دهد. علائم آن ممکن است شامل حالت تهوع، سرگیجه و داشتن مشکل در صحبت کردن باشد. شما معمولا می توانید این مورد را با مصرف یک وعده غذای سریع و یا یک نوشیدنی شیرینمانند آب میوه و یا آب نبات حل کنید.

هیپرگلیسمی

هیپرگلیسمی یا همان بالا رفتن قند خون زمانی رخ دهد که قند خون فرد بالا باشد. این رویداد معمولا با تکرر ادرار  و تشنگی فرد افزایش می یابد. ورزش کردن می تواند سطح قند خون و این عارضه را در فرد کاهش دهد.


عوارض جانبی در هنگام حاملگی و بعد از حاملگی

اگر در هنگام بارداری مبتلا به دیابت هستید، باید وضعیت خود را با دقت بررسی کنید. کنترل ضعیف دیابت می تواند منجر شود به:

پیچیده شدن حاملگی، آسیب رساندن به اندام های در حال رشد کودک شما و همچنین باعث می شود تا کودک شما وزن بیشتری پیدا کند. همچنین می تواند خطر ابتلا به دیابت را در طول زندگی کودک شما برای او افزایش دهد.

دیابت با طیف وسیعی از عوارض همراه است. زنان مبتلا به دیابت،  دو برابر احتمال ابتلا به حمله قلبی را بیشتر از زنان عادی دارند. خطر ابتلا به نارسایی قلبی در زنان دارای بیماری دیابت چهار برابر بیشتر از زنانی است که به دیابت مبتلا نیستند. مردان مبتلا به دیابت احتمال ابتلا به اختلال نعوظ در آنها سه و نیم برابر سایر مردان می باشد.

آسیب کلیه و نارسایی کلیه می تواند بر زنان و مردان مبتلا به این بیماری تاثیر بگذارد و علاوه بر موارد گفته شده بسیاری عوارض دیگر نیز دارد که با پیشگیری و رعایت برخی موارد جزئی که در بالا گفته شد، می توان از آنها جلوگیری کرد.


منبع:

بعدی قبلی