درمان آنفولانزا
هادی نژاد | ۱۳۹۸/۰v/۱۰ | ۰ | ۳۳ | ۰

درمان آنفولانزا

با چند روش ساده بر بیماری آنفولانزا غلبه کنید

آنفولانزا عفونت ویروسی است که عمدتا به دستگاه تنفسی (بینی، سینوس ها، گلو و ریه ها) حمله می کند. اگرچه در بیشتر افراد ممکن است این بیماری تنها یک یا دو هفته طول بکشد، آنفولانزا گاهی می تواند مخصوصا برای کودکان، افراد مسن یا کسانی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، بیماری خطرناکی محسوب شود. بهترین روش جلوگیری از آنفولانزا دریافت هر ساله واکسن آنفولانزا است اما اگر به این بیماری مبتلا شده اید تنها با چند راهکار می توانید به درمان آنفولانزا کمک کنید.

 

آنفولانزا

علائم آنفولانزا

قبل از آنکه برای درمان آنفولانزا اقدام کنید، مطمئن شوید که واقعا دچار این بیماری شده اید. بنابراین باید به خوبی علائم آنفولانزا را بشناسید. علائم آنفولانزا شبیه به علائم سرماخوردگی است اما شدید تر بوده و سریع تر پیشرفت می کند. این علائم همچنین ممکن است دو تا سه هفته طول بکشد. از جمله شایع ترین علائم آنفولانزا عبارت اند از:

  • سرفه، اغلب شدید

  • گلو درد و خس خس سینه

  • تب بالاتر از 100 درجه فارنهایت (38 درجه سانتی گراد)

  • سردرد یا بدن درد

  • آبریزش بینی

  • تب و لرز

  • خستگی یا ضعف

  • تنگی نفس

  • از دست دادن اشتها

  • حالت تهوع، استفراغ یا اسهال (در کودکان خردسال)


تفاوت سرماخوردگی و آنفولانزا

با اینکه علائم سرماخوردگی مشابه علائم آنفولانزا است اما باید بدانید علائم سرماخوردگی آرامتر بروز کرده و شدت آن نیز گاهی افزایش و گاهی کاهش می یابد. علائم سرماخوردگی معمولا کمتر از یک یا دو هفته طول کشیده و شامل موارد زیر است:

  • سرفه خفیف

  • تب پایین

  • کمی درد یا سردرد

  • آبریزش یا گرفتگی بینی

  • خارش یا گلو درد

  • عطسه

  • خستگی کم


تفاوت آنفولانزا با آنفولانزای معده

آنچه که معمولا آنفولانزای معده خوانده می شود به هیچ وجه آنفولانزا نیست بلکه نوعی از گاستروانتریت ویروسی است. آنفولانزا روی دستگاه تنفسی تاثیر می گذارد در حالی که آنفولانزای معده بر روده تاثیر گذاشته و معمولا بیماری جدی محسوب نمی شود. علائم آنفولانزای معده عبارت اند از:

  • اسهال آبکی

  • گرفتگی و درد شکم

  • نفخ

  • حالت تهوع یا استفراغ

  • سردردهای خفیف یا گاه به گاه و یا بدن درد

  • تب پایین

علائم آنفولانزای معده معمولا یک یا دو روز طول می کشد اما می تواند تا 10 روز نیز ادامه پیدا کند.


درمان آنفولانزا

شرایط اورژانسی مراجعه به پزشک

در موارد شدید، آنفولانزا می تواند منجر به کم آبی شدید یا علائم بسیار جدی شده که نیاز به بستری شدن باشد. در صورت مشاهده هر کدام از علائم زیر در کودک یا خودتان به صورت اورژانسی به دکتر مراجعه کنید:

  • تنگی نفس یا مشکل در تنفس

  • درد یا فشار در قفسه سینه

  • استفراغ شدید یا مداوم

  • سرگیجه و گیجی

  • رنگ پوست مایل به قرمز یا لب های مایل به زرد

  • تشنج

  • علائم کم آبی بدن (به عنوان مثال: غشاهای مخاطی خشک، بی حالی، خشکی چشم، کاهش ادرار یا ادرار بسیار تیره)

  • سردرد شدید یا گردن درد یا گرفتگی

  • علائم شبیه آنفولانزا که بهبود یافته و سپس با شدت بیشتری برمی گردند


استراحت

گاهی اوقات با وجود سرماخوردگی می توان به کارهای خود ادامه داد یا به مدرسه رفت اما وقتی مبتلا به آنفولانزا هستید، استراحت کردن برای شما الزامیست. چند روز مرخصی بگیرید در خانه بمانید تا به بدن فرصت دهید که هرچه زودتر بهبود یابد.

از آنجایی که آنفولانزا بیماری مسری است در خانه ماندن نه تنها به خودتان کمک می کند بلکه مانع انتقال این بیماری به سایر افراد نیز خواهد شد.


مصرف زیاد مایعات

تب بر اثر کمبود آب بدن ایجاد می شود بنابراین نوشیدن مایعات به صورت فراوان برای مبارزه با بیماری آنفولانزا بسیار مهم است.

مایعات گرم مانند چای یا آب گرم را با لیمو بنوشید. این نوشیدنی ها گلو را آرام کرده و سینوس ها را در حین آبرسانی تمیز می کنند.

از نوشیدنی های کافئین دار و نوشابه ها پرهیز کنید. مایعاتی را انتخاب کنید که مواد مغذی و مواد معدنی بدن را بازیابی کنند نه اینکه آن ها را از بین ببرند.

سوپ داغ بخورید. ممکن است در زمان ابتلا به بیماری آنفولانزا دچار حالت تهوع و کمبود اشتها شوید اما نوشیدن سوپ داغ یا آب گوشت روش خوبی برای ورود مواد غذایی به بدن بدون ناراحتی معده است. تحقیقات نشان می دهد سوپ مرغ در واقع می تواند التهاب دستگاه تنفسی را کاهش دهد بنابراین سعی کنید یک یا دو کاسه سوپ مرغ را امتحان کنید.


سرماخوردگی

مصرف مکمل ویتامین c

ویتامین c برای حمایت از سیستم ایمنی بدن بسیار مناسب است. محققان بر این باورند که مصرف ویتامین c می تواند به تسکین علائم سرماخوردگی و آنفولانزا کمک کند.

به محض بروز علائم آنفولانزا، 1000 میلی گرم در ساعت را برای شش ساعت اول مصرف کنید. سپس 1000 میلی گرم ویتامین c را سه بار در روز مصرف کنید. پس از اینکه علائم بهتر شد مصرف ویتامین c را قطع کنید چرا که مصرف بیش از حد این ویتامین نیز می تواند منجر به مسمومیت شود.

آب پرتقال منبع بسیار خوب ویتامین c است اما نمی تواند مگادوز را فراهم کند. قبل از دادن مقدار زیادی ویتامین c به کودک با دکتر متخصص مشورت کنید.


پاک کردن مخاط بینی

در زمان گرفتگی بینی سعی کنید مخاط را پاک کنید تا از ابتلا به سینوس یا عفونت گوش جلوگیری کرده باشید. پاک کردن مخاط بینی از روش های زیر امکان پذیر است:

  • فین کردن کاریساده اما بسیار موثر است. هر چند وقت یکبار که بینی می گیرد فین کرده تا راه تنفسی باز شود.

  • از قوری نتی (neti pot) استفاده کنید. این محصول را می توانید از داروخانه تهیه کنید که روش طبیعی برای پاک کردن مخاط بینی است.

  • دوش آب گرم را امتحان کنید. بخار حاصل از آب گرم به شل شدن مخاط کمک می کند.

  • یک دستگاه بخور در اتاق تنفس را راحت تر خواهد کرد.

  • از اسپری آب نمک استفاده کنید. می توانید محلول آب نمک را از داروخانه خریده یا در خانه تهیه کنید.


استفاده از کمپرس آب گرم

استفاده از گرما به تسکین دردهای ناشی از آنفولانزا کمک زیادی خواهد کرد. از یک پد گرمکن برقی استفاده کنید یا یک بطری را با آب داغ پر کرده و آن را روی قفسه سینه یا پشت خود و هرجایی که درد دارید، قرار دهید. فقط مطمئن شوید که خیلی داغ نباشد و پوست را نسوزاند. هرگز با پد گرمکن برقی یا بطری آب داغ روی پوست بدن نخوابید.


پایین آوردن تب با پارچه خنک

با قرار دادن یک پارچه مرطوب روی پوست خود می توانید ناراحتی ناشی از تب را کاهش دهید. همچنین قرار دادن دستمال مرطوب روی پیشانی و اطراف چشم تراکم سینوس در این نقاط را کاهش داده و حس بهتری خواهید داشت.

پدهای ژلی قابل استفاده مجدد را می توانید از داروخانه ها تهیه کنید که احساس خنکی بیشتری را برای شما به وجود می آورد.

برای خنک کردن کودک با تب بالای 102 درجه فارنهایت یا کودکی که تب او را بی قرار کرده است، حوله ای را مرطوب کرده و آن را روی پیشانی قرار دهید تا تب کاهش یابد.


سرماخوردگی و آنفولانزا

غرغره آب نمک

محلول آب نمک ساده می تواند به راحتی گلو درد ناشی از آنفولانزا را تسکین دهد. برای تهیه این محلول یک قاشق چایخوری نمک را در یک فنجان آب گرم حل کنید. یک دقیقه یا بیشتر محلول را غرغره کرده و سپس آب را بیرون بریزید. محلول آب نمک را هرگز قورت ندهید.


داروهای گیاهی

برخی داروهای گیاهی می توانند در درمان آنفولانزا موثر باشند البته باید قبل از مصرف هر کدام از این داروهای گیاهی با دکتر متخصص مشورت کنید تا خطری برایتان نداشته باشد.

300 میلی گرم اکیناسه را سه بار در روز مصرف کنید. اکیناسه ممکن است به کوتاه شدن دوره بیماری کمک کند. زنان در دوران بارداری و زنان شیرده نباید اکیناسه مصرف کنند.

روزانه 200 میلی گرم جینسینگ آمریکایی مصرف کنید. جینسینگ آمریکایی (با جینسینگ آسیایی فرق دارد) ممکن است علائم آنفولانزا را کاهش دهد.


بخور اکالیپتوس

بخار اکالیپتوس می تواند به درمان سرفه یا گرفتگی بینی کمک کند. 5 تا 10 قطره روغن اکالیپتوس را به دو فنجان آب جوش اضافه کنید. اجازه دهید آب جوش آمده سپس ظرف را از روی گاز بردارید و روی سطح صافی قرار دهید. سر خود را با حوله ای تمیز بپوشانید و روی ظرف قرار دهید. برای جلوگیری از سوختگی صورت را خیلی به بخار نزدیک نکنید. بخار اکالیپتوس را 10 تا 15 دقیقه استنشاق کنید.

در صورت تمایل می توانید به جای روغن اکالیپتوس از روغن نعنا یا روغن اسپرینت استفاده کنید. منتول، ماده فعال موجود در نعنا، ماده ضدعفونی کننده عالی است.

هیچ کدام از این روغن ها را نباید بخورید چرا که بسیاری از آن ها در بدن تبدیل به سم می شوند.


واکسن آنفولانزا

قبل از فصل آنفولانزا بدن خود را واکسینه کنید. واکسن آنفولانزا را باید با تجویز پزشک استفاده کنید. این واکسن در مطب پزشک، کلینیک های بهداشتی و داروخانه ها ارائه می شوند. این واکسن ها تضمینی برای عدم ابتلا به آنفولانزا در کل فصل نیستند اما در برابر بسیاری از گونه های ویروس مقاومت کرده و احتمال ابتلا به آنفولانزا را حدود 60 درصد کاهش می دهند. واکسن آنفولانزا به صورت تزریقی یا اسپری بینی موجود است. تزریق واکسن آنفولانزا بسیار موثرتر بوده و همچنین بسیاری از دکترها اسپری بینی انجام نمی دهند.

ممکن است بعد از دریافت واکسن آنفولانزا علائم خفیفی از جمله درد، سردرد یا تب پایین داشته باشید. این علائم واکنش بدن شما برای آشنایی با ویروس است. بنابراین در صورت برخورد با آن فصل آنفولانزا می تواند این بیماری را تشخیص داده و از بدن محافظت کند. واکسن هرگز باعث ایجاد آنفولانزا نمی شود.


علائم آنفولانزا

مشورت با دکتر قبل از واکسن

اگر شرایط خاصی دارید قبل از زدن واکسن آنفولانزا با دکتر خود مشورت کنید. به طور کلی تمام افراد بالای 6 ماه سن باید واکسن آنفولانزا دریافت کنند مگر آنکه ممنوعیتی داشته باشند. در صورتی که یکی از موارد زیر را دارید قبل از واکسن با دکتر مشوررت کنید:

  • حساسیت شدید به تخم مرغ یا ژلاتین

  • سابقه واکنش شدید به واکسن آنفولانزا

  • بیماری متوسط یا شدید همراه با تب (در این صورت باید واکسن را بعد از برطرف شدن تب بزنید)

  • سابقه سندرم گیلین باره (GBS)

  • بیماری های مزمن مانند بیماری ریه، بیماری قلبی، بیماری کلیه یا کبد یا غیره (فقط برای واکسیناسیون به صورت اسپری).

  • آسم (فقط برای واکسیناسیون به صورت اسپری).


آنفولانزا را جدی بگیرید

آنفولانزا بیماری بسیار مسری است و می تواند عوارض جدی ایجاد کند. به لطف واکسن آنفولانزا میزان مرگ و میر ناشی از این بیماری در حال کاهش است. با این حال بهتر است در صورت مشاهده علائم آنفولانزا به دکتر مراجعه کرده و سعی کنید تا جایی که ممکن است از عوارض بعدی آن جلوگیری کنید.

تب بالا به تنهایی می تواند بسیار خطرناک باشد. بدن برای دماهای بالاتر از 106 فارنهایت یا بالاتر ساخته نشده است. به همین دلیل در دماهای بالا پروتئین مغز تجزیه شده و باعث آسیب موقت یا دائمی خواهد شد.


رعایت بهداشت

شستشوی مرتب دست ها به خصوص بعد از بازگشت از مکان های عمومی، راهی مناسب برای پیشگیری از آنفولانزاست. از دستمال مرطوب ضد باکتریایی استفاده کنید تا زمانی که در مکانی بدون صابون یا آب قرار گرفتید از این دستمال ها استفاده کنید.

  • از دستمال یا صابون الکلی استفاده کنید.

  • از لمس صورت، به خصوص بینی، دهان و چشم ها جدا خودداری کنید.

  • بینی و دهان خود را هنگام عطسه بپوشانید. اگر دستمال دارید می توانید از آن استفاده کنید اما اگر ندارید به جای دست ها روی آرنج خود عطسه کنید در این صورت احتمال پخش شدن میکروب ها کمتر می شود.


حفظ سلامتی بدن

بدن خود را در سلامت عمومی خوبی نگه دارید. خوب غذا بخورید، مواد مغذی و ویتامین های مورد نیاز بدن در روز را مصرف کنید و علاوه بر این موارد ورزش کنید چرا که راه خوبی برای مقابله با آنفولانزاست. در این صورت زمانی که ویروس وارد بدن شود بدن توانایی مقابله با آن را خواهد داشت و مریض نخواهید شد.

دریافت مقدار کافی ویتامین D نیز در پیشگیری از آنفولانزا نقش بسزایی دارد. منابع خوب ویتامین D عبارت اند از آفتاب، ماهی های چرب مانند قزل آلا و شیر غنی شده با ویتامین  A و D.

همچنین مطالعات نشان می دهند خواب کافی و رژیم غذایی سالم می تواند به دفاع از بدن کمک زیادی کند و در صورت ابتلا به آنفولانزا روند درمان را تسریع کند.

 

توجه: تمام مطالب ارائه شده در وبسایت اینفوسلامت، تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی داشته و توصیه پزشکی-تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست.

منبع:

بعدی قبلی