درمان التهاب روده
درودیان  ۱۳۹v/۰۵/۱۰ | ۰ | ۴۹۸

درمان التهاب روده

با استفاده از رژیم غذایی مناسب می توان به راحتی به درمان التهاب روده پرداخت

بیماری التهاب روده (IBD) نام گروهی از بیماری هایی است که باعث التهاب دستگاه گوارش می شود. این شامل هر دو بیماری کرون و کولیت روده است. درمان های فعلی برای IBD شامل تغذیه، دارو و جراحی می باشد. در بسیاری از موارد، این درمان ها می تواند به تعمیر روده های آسیب دیده، کاهش یا از بین بردن علائم و یا جلوگیری از عوارض بیماری کمک کنند.


علائم التهاب روده را تشخیص دهید

افرادی که مبتلا به التهاب روده هستند، ممکن است به همراه علائم دیگر، نیاز شدیدی به دفع مدفوع داشته باشند. این ممکن است شامل موارد زیر باشد:

درد و گرفتگی

مدفوع شل

خون در مدفوع

اسهال

تب

خستگی

کاهش اشتها


التهاب روده

با دکتر خود مشورت کنید

در بسیاری از موارد تغییرات تغذیه ای و اصلاح شیوه زندگی می تواند به کنترل نشانه های بیماری التهاب روده کمک کند. از پزشک خود در مورد تغییرات غذایی خاصی که می توانید بلافاصله شروع کنید تا به پیشگیری از زخم ها و یا کاهش علائم و کاهش التهاب کمک کند سوال کنید.

در برخی موارد، پزشک به شما یک متخصص تغذیه معرفی می کند تا با استفاده از رژیم غذایی به درمان التهاب روده بپردازید.


غذاهای محرک

غذاهای محرک نخورید

مواد غذایی محرک، مانند غذاهای تند، می تواند موجب بروز التهاب روده شود. برای حفظ و نگهداری طولانی مدت وضعیت خود، باید به طور کامل آن را از رژیم خود حذف کنید.

به طور کلی، از الکل، کافئین، میوه ها و سبزیجات خام، غذاهای تند و غذاهای با فیبر بالا اجتناب کنید.


از وعده های غذایی بزرگ اجتناب کنید

به مقدار کم غذا بخورید و معده خود را برای مدت زمان طولانی بین وعده های غذایی خالی نگذارید. فقط در بین وعده های غذایی آب بنوشید، تا بدن شما هیدراته شده و روده شما نیز کمی استراحت کند.


وعده های غذایی خود را با دقت انتخاب کنید

به دنبال غذاهای ملایم مانند ماهی کبابی یا مرغ با سیب زمینی به همراه ادویه جات کم باشید. اگر در رستوران غذا می خورید سوال کنید که آیا غذاهای بدون گلوتن ارائه می دهد یا خیر. برای افراد مبتلا به التهاب روده حتما ضروری نیست که غذاهای بدون گلوتن مصرف کنند، اما مصرف غذای بدون گلوتن برای این افراد مناسب تر است.


رژیم غذایی متعادل

هنگامی که بیماری شما غیر فعال است نیز، رژیم غذایی متعادل داشته باشید

تغذیه مناسب به بدن شما کمک می کند که مواد مغذی مورد نیاز برای کنترل التهاب و مدیریت علائم را به راحتی ممکن سازد. نوشیدن مقدار زیادی آب و خوردن غذاهای حاوی فیبر محلول، پروتئین های کم چرب، چربی های خوب و مواد غذایی با کلسیم بالا شامل این موارد است. سیستم ایمنی و سیستم گوارشی بدن شما با تغذیه خوب می تواند با هم کار کند تا نشانه ها را خنثی کنند.

انواع مختلفی از رژیم های غذایی وجود دارد که ممکن است به شما در کنترل علائم شما کمک کند، از جمله رژیم های غذایی بدون گلوتن و رژیم های غذایی خود حذف. با این حال، برنامه رژیم محدود کننده ای را شروع نکنید و یا تمام گروه های غذایی را از رژیم غذایی روزانه خود بدون مشورت با متخصص تغذیه حذف نکنید.


رژیم غذایی ملایم

در صورت فعال بودن بیماری رژیم غذایی ملایم داشته باشید

در حالی که علائم شما فعال هستند، باید غذاهای کمتری بخورید. شما باید مواد غذایی نرم مانند:

آب سیب

پوره سیب

موز

برنج سفید و پاستا

سبزیجات کاملا پخته شده

سیب زمینی بدون پوست

گوشت کم چرب، ماهی و سویا


التهاب روده چیست

از لحاظ جسمانی فعال باشید

هدف اصلی درمان التهاب روده، بازگرداندن کیفیت زندگی شما، به ویژه زمانی است که بیماری در دوره بهبودی خود قرار دارد. از آنجایی که بدتر شدن علائم التهاب روده می تواند فعالیت بدنی شما را محدود کند، بسیاری از متخصصان IBD، بیماران را تشویق می کنند تا از فعالیت های بدنی استفاده کنند که موجب بهبود علائم التهاب روده می شود.

رقص، شنا، بردن فرزندان به پارک، دوچرخه سواری، رقابت های ورزشی یا باغبانی از جمله این فعالیت ها است.

سعی کنید فعالیت های فعال فیزیکی را بین وعده های غذایی و زمانی که معده خالی است، انجام دهید. زیرا شما گرفتگی عضلات کمتری دارید و کمتر به دنبال حمام کردن هستید.

استفاده از تحرک و آزادی عمل می تواند باعث کاهش علائم التهاب روده و غیر فعال شدن آن شود.


درمان التهاب روده

اجتماعی باشید

تا آن جا که ممکن است از زندگی خود لذت برده و به علائم توجهی نداشته باشید زیرا آرامش می تواند به کاهش استرس و اضطراب ناشی از بیماری کمک کند. به حداقل رساندن استرس و لذت بردن از زندگی ممکن است برخی علائم التهاب روده را کاهش دهد. هم نشینی با دوستان و خانواده می تواند به بهبود کیفیت زندگی شما کمک کند و باعث تسریع دردهای زودرس شود و این نکته را یادآور شود که با وجود التهاب روده نیز می توانید زندگی شاد و متعادلی داشته باشید.


منبع:

بعدی قبلی