درمان بیماری کرون
درودیان  ۱۳۹v/۰۶/۲v | ۰ | ۴۱۶

درمان بیماری کرون

بهترین راه درمان بیماری کرون تغییرات رژیم غذایی است

بیماری کرون یک نوع بیماری مزمن التهابی روده است که در آن دستگاه گوارشی ملتهب می شود. بیماری کرون می تواند علائم شدیدی مانند اسهال، دل درد، یبوست، کاهش وزن، خستگی و گرفتگی معده و التهاب را ایجاد کند. اگر بیماری کرون دارید، کلید درمان این است که وضعیت را درازمدت مدیریت کنید تا علائم و تاثیر آنها بر زندگی شما به حداقل برسد. مدیریت بیماری کرون معمولا شامل تلاش برای کاهش علائم از طریق تغییرات در رژیم غذایی، دارو، آماده سازی در صورت بروز علائم و مراقبت از خود به شیوه ای است که باعث شود تا این بیماری تاثیری منفی بر سلامت روانی شما نداشته باشد.


وعده های غذایی کوچک

وعده های غذایی کوچک مصرف کنید

خوردن و نوشیدن مقدار کمی در طول روز اجازه می دهد تا دستگاه گوارش به آرامی غذا و نوشیدنی را هضم کند. خوردن یک وعده غذایی بزرگ یا نوشیدن مقدار زیادی مایعات می تواند سیستم گوارش را به خطر انداخته و خطر ابتلا به کرون را افزایش دهد.

سعی کنید 5 تا 6 وعده غذایی کوچک در طول روز بخورید. به عنوان مثال، یک وعده غذایی کوچک می تواند شامل ماست یا سیب زمینی باشد. این همچنین می تواند شامل مقدار کمی فیبر باشد.

اگر بیماری کرون دارید، باید بدن خود را هیدرانه نکه دارید، زیرا می توانید از طریق اسهال مایعات زیادی از دست بدهید. برای جلوگیری از این موضوع، سعی کنید هر یک ساعت یک بار 12 اونس آب بنوشید. این مصرف تدریجی به شما کمک می کند هیدراته شوید.


غذاهای مناسب و مغذی

غذاهای مناسب و مغذی را انتخاب کنید

بروز علائم بیماری کرون اغلب می تواند با رژیم غذایی کنترل شود. از آنجائیکه بیماری در روده ریشه دارد، غذاهایی که می خورید می تواند تاثیر مستقیمی بر شدت علائم شما داشته باشد. اگر شما در معرض انفجار هستید، سعی کنید غذاهای کم چربی مصرف کنید. اینها غذاهایی هستند که به راحتی هضم می شوند، مانند سیب زمینی بدون پوست، سبزیجات به خوبی پخته شده و نان سفید.

هیچ رژیم غذایی خاصی برای کرون وجود ندارد. رژیم غذایی شما باید به عوامل خاص و شرایط شما متمایز شود. مهم است که از طریق رژیم غذایی به میزان کافی پروتئین و کالری دریافت کنید.


اجتناب از غذاهای خاص

اجتناب از غذاهایی که باعث ایجاد علائم می شوند

 غذاهای خاصی وجود دارد که اغلب علت بروز علائم است. اینها غذاهایی هستند که برای هضم سخت یا غذاهایی هستند که باعث تخریب پوشش سیستم گوارش می شوند. برخی از مواد غذایی برای جلوگیری از این موارد عبارتند از:

مواد غذایی با فیبر زیاد مانند سبوس، آجیل، دانه و ذرت بو داده

چربی، غذاهای چرب مانند کره، مارگارین و روغن. شما باید کمتر از 80 گرم چربی در روز بخورید.

محصولات لبنی

غذاهایی که باعث ایجاد نفخ می شوند مانند لوبیا


مکمل

مکمل مصرف کنید

کمبود ویتامین و مواد معدنی در بیماری کرون رایج است. شما می توانید برای این کمبودها مکمل مصرف کنید. برخی از مکمل های رایج عبارتند از:

مکمل اسید فولیک

مکمل ویتامین D3

مکمل آهن

مکمل های روغن ماهی

با پزشک خود صحبت کنید که کدام مکمل های ویتامین و مواد معدنی برای شما بهتر است.


سیگار

سیگار نکشید

خطر ابتلا به بیماری کرون وجود دارد و اگر شما سیگار می کشید، علائم تشدید می شود. برای ترک سیگار، ابتدا یک برنامه برای ترک کردن خود داشته باشید تا کم کم بتوانید آن را به طور کامل کنار بگذارید.

با پزشک خود درباره برنامه های ترک سیگار که ممکن است برای شما مناسب باشد صحبت کنید.


استرس

استرس خود را کاهش دهید

 استرس می تواند علائم بیماری کرون را به وجود آورد. به منظور به حداقل رساندن علائم خود، باید سعی کنید استرس خود را کنترل کنید. برخی از تکنیک های کاهش استرس عبارتند از:

مدیتیشن

انجام یوگا

ورزش کردن

گرفتن ماساژ

بهبود خواب شما

صرف وقت با دوستان و خانواده

هر روز برای انجام کاری که از آن لذت می برید، وقت بگذارید


بروز بیماری

برای بروز بیماری آماده باشید

اگر بیماری کرون دارید، ممکن است در هر لحظه بیماری شما عود کند. مهم است آماده باشید تا همیشه با آنها برخورد کنید تا بتوانید نشانه هایی را که تجربه می کنید به حداقل برسانید. آماده سازی شامل:

در دسترس بودن همیشگی دارو

آگاه بودن از سرویس های بهداشتی جایی که هستید

قرار دادن تجهیزات اورژانس در مکانی که هستید


استرس ذهنی ناشی ار بیماری کرون

با استرس ذهنی ناشی ار بیماری کرون مقابله کنید

علاوه بر علائم فیزیکی مستقیم بیماری کرون، این بیماری می تواند موجب علائم عصبی و روانی بسیاری شود. هنگام درمان مشکلات جسمی، شما همچنین باید مشکلات روانی را درمان کنید. برخی از راه های مقابله با استرس ذهنی ناشی از کرون عبارتند از:

صحبت کردن با خانواده و دوستان درباره وضعیت شما

صحبت کردن با یک درمانگر درباره تاثیر شرایطی که بر روی زندگی شما داشته است.

پیوستن به یک گروه پشتیبانی متشکل از افرادی که با بیماری کرون مقابله می کنند.


منبع:

بعدی قبلی