توصیه‌های طب سنتی برای درمان چاقی
ایمانی  ۱۳۹۶/۱۰/۰۱ | ۰ | ۱۵۵۵

توصیه‌های طب سنتی برای درمان چاقی

با این نکات به راحتی وزن کم کنید

افرادی با مزاج سرد و تر بیشتر مستعد چاقی علی‌الخصوص چاقی موضعی و شکمی هستند به همین دلیل این افراد نباید در فصول سرد از غذاهای سرد و چرب همچون خیار و گوجه‌فرنگی استفاده کنند. توصیه‌های طب سنتی برای درمان چاقی را با هم می خوانیم…

توصیه‌های طب سنتی برای درمان چاقی چیست؟

شهناز کارکن متخصص طب سنتی در پاسخ به این سؤال که آیا دم‌نوش‌های گیاهی در درمان چاقی مؤثر هستند، گفت:

طب سنتی این دم‌نوش‌ها را دارو می‌داند و همان‌طور که می‌دانید دارو باید تحت نظر پزشک مصرف شود و درصورتی‌که این دم‌نوش‌ها به‌صورت خودسرانه مصرف شوند مشکلاتی همچون اختلالات مزاجی، اضطراب و مشکلات روحی و روانی به وجود می‌آورد، همچنین به دلیل کار بیش‌ازحد کبد و کلیه، سبب ضعف اعضای داخلی بدن می‌شود. پس مصرف دم‌نوش نباید به‌صورت خودسرانه باشد زیرا فرد نمی‌داند دم‌نوش‌ها را تا کی، چه میزان و چه زمانی ادامه دهد.

کارکن تعریف وزن ایده آل را این‌گونه دانست:

سلامت تمامی افعال داخلی و خارجی بدن بدون اینکه قوای بدن تحلیل رود و اعضا بتوانند فعالیت خود را به شکل طبیعی انجام دهند. در این طب تناسب‌اندام صرف مدنظر نیست.

وی برای افزایش متابولیسم بدن برنامه غذایی منظم و همچنین داشتن فعالیت منظم بدنی را لازم دانست و گفت:

توصیه‌های طب سنتی برای درمان چاقی این است که کسانی که دنبال کاهش وزن هستند باید هنگام غذا خوردن لقمه‌ها را کوچک برداشته، وسط غذا آب نخورند، غذا را خوب جویده همچنین لبنیات همراه مواد گوشتی مصرف نکنند. افرادی با مزاج سرد و تر بیشتر مستعد چاقی علی‌الخصوص چاقی موضعی و شکمی هستند به همین دلیل این افراد نباید در فصول سرد از غذاهای سرد و چرب همچون خیار و گوجه‌فرنگی استفاده کنند. این غذاها ظاهراً کالری کمی دارند اما متابولیسم بدن را به‌شدت کاهش می‌دهند.

طب سنتی یک طب مزاجی است یعنی دستورات آن به میزان حرارت و رطوبت بدن بستگی دارد.

زمانی که فرد افزایش وزن پیدا می‌کند یعنی رطوبت بدنش افزایش‌یافته و درصورتی‌که این افزایش رطوبت با افزایش‌گرمی بدن همراه باشد برای فرد بافت عضله‌ای می‌آورد که این موضوع را در ورزشکاران زیاد می‌بینیم.

کارکن گفت:

غذاهایی که رطوبت بیشتری دارند و هم‌زمان با فعالیت بدنی مصرف می‌شوند باعث می‌شود فرد عضله آورد. اما اگر مواد غذایی بدون هرگونه فعالیت بدنی مصرف شوند سبب افزایش وزن و چاقی موضعی می‌شود. توصیه‌های طب سنتی برای درمان چاقی این است که از داروها و دم‌نوش‌های گرم و خشک همچون زیره و آویشن استفاده شود. همچنین فرد باید رطوبت غذا را کاهش دهد یا فعالیت بدنی‌اش زیادتر از قبل شود. یعنی هم‌زمان با رژیم غذایی مناسب، فعالیت بدنی داشته باشد.

وی کاهش وزن را با یک رژیم غذایی متناسب امکان‌پذیر دانست و گفت، در این برنامه غذایی، کیفیت غذاها باید بالا و بدون چربی‌های اضافه باشد. عامل دیگری که سبب افزایش وزن می‌شود، ضعف هضم است، یعنی درصورتی‌که نکات صحیح غذا خوردن رعایت نشود فرد اضافه‌وزن پیدا می‌کند؛ خوب نجویدن و تند غذا خوردن سبب می‌شود بدن قوا نگرفته و دائم در حال خوردن باشد.

کارکن در پایان گفت:‌

مسائلی همچون تأثیر هورمون‌ها و ژنتیک را نباید در افزایش وزن بی‌اثر دانست. همچنین مسائل روحی روانی، اضطراب و استرس‌ها، روی غدد فوق کلیه اثر گذاشته و موجب افزایش مواد کورتن‌ها در بدن و به دنبال آن تولید چربی و حفظ چربی سطح بدن می‌شود.


منبع:

بعدی قبلی