5 مهارت بالا بردن سطح زندگی
هادی نژاد  ۱۳۹۶/۱۰/۰۱ | ۰ | ۹۶۸

5 مهارت بالا بردن سطح زندگی

مهارات‌هایی که در سنین بالا سلامتی و رفاه را به همراه دارند

تحقیقات اخیر نشان می‌دهد احتمال سلامتی، عدم تنهایی و ثبات مالی در افرادی که این 5 مهارت بالا بردن سطح زندگی را دارند بیشتر است.

ثبات هیجانی، عزم و اراده، کنترل، خوش بینی و وجدان همگی مهارت های مهم زندگی هستند که می‌توانند زندگی سالم و شادی را برایتان تضمین کنند.

تحقیقات اخیر روی بیش از 8000 نفر در سن 52 و به بالا در کشور انگلستان انجام شد. محققان بین این 5 صفت و زندگی سالم، بیماری های مزمن کمتر، استرس و انزوای اجتماعی کمتر و ثبات مالی بیشتر ارتباطی پیدا کردند.

نتایج تحقیقات 

هیچ یک از این صفات نسبت به دیگری برتری ندارد. در عوض تاثیرات این 5 مهارت بالا بردن سطح زندگی به میزان آن ها بستگی دارد.

تقریبا 1/4 افرادی که این 5 صفت در آن ها کمتربود دیده می شد علائم افسردگی داشتند. اما تنها 3% از کسانی که 4 یا 5 صفت را داشتند دچار افسردگی شده بودند.

همچنین تقریبا نیمی از افرادی که این صفات در آن ها کمتر دیده می شد از همه بیشتر احساس تنهایی می کردند. در حالی که تحقیقات نشان داد تنها 11 درصد از افرادی که این 5 صفت را داشتند احساس تنهایی می کردند.

در نهایت مشخص شد افراد در دسته ی اول از سلامت کمتری نسبتا به دسته ی دوم برخوردار بودند.

به طور کلی به نظر می رسد هر یک از فاکتورهای اقتصادی، اجتماعی، روانی، بیولوژیکی، بهداشت و ناتوانی با این 5 مهارت بالا بردن سطح زندگی ارتباط دارند. محققان بر این باورند که پرورش و حفاظت از این مهارت ها در زندگی منجر به سلامت و رفاه در سنین بالاتر می شود.


منبع:

بعدی قبلی