افسردگی و اختلالات عاطفی فصلی
جلیلی | ۱۳۹۸/۰۵/۱۴ | ۰ | ۱۱۹ | ۰

افسردگی و اختلالات عاطفی فصلی

افراد دارای سابقه خانوادگی خطر ابتلا به افسردگی و اختلالات عاطفی فصلی دارند.

افسردگی و اختلالات عاطفی فصلی (SAD) یک اصطلاح قدیمی برای افسردگی اساسی (MDD) با الگوی فصلی است. این یک وضعیت روانی است که منجر به افسردگی می شود که معمولاً ناشی از تغییرات فصلی می باشد. افراد به طور معمول این شرایط را در زمستان تجربه می کنند. این بیماری اغلب در زنان، نوجوانان و بزرگسالان رخ می دهد.

دلایل افسردگی و اختلالات عاطفی فصلی

علت دقیق افسردگی و اختلالات عاطفی فصلی (SAD) ناشناخته است. عوامل مؤثر می توانند در افراد مختلف متفاوت باشند. با این حال، افرادی که در مناطقی از کشور زندگی می کنند که شب هایی طولانی در زمستان دارند (به دلیل عرض جغرافیایی بیشتر) و تابش نور خورشید در کشور آن ها کم تر است، بیشتر دچار این اختلالات می شوند. به عنوان مثال، افسردگی و اختلالات عاطفی فصلی (SAD) در کانادا و آلاسکا بیشتر از نبودن آفتاب است. تصور می شود نور بر افسردگی و اختلالات عاطفی فصلی (SAD) تأثیر می گذارد. یک تئوری این است که کاهش تابش نور خورشید بر روی ساعت بیولوژیکی طبیعی بدن تنظیم می شود که هورمون ها، خواب و خلق و خو را تنظیم می کند. نظریه دیگری در این رابطه این است که مواد شیمیایی مغز وابسته به نور در کسانی که مبتلا به افسردگی و اختلالات عاطفی فصلی (SAD) هستند بیشتر تحت تأثیر قرار می گیرند. افرادی که اعضای خانواده آنها سابقه شرایط روانی دارند نیز در معرض خطر بیشتری برای افسردگی و اختلالات عاطفی فصلی (SAD) قرار دارند.

افسردگی و اختلالات عاطفی فصلی

علائم افسردگی و اختلالات عاطفی فصلی

در حالیکه افسردگی و اختلالات عاطفی فصلی (SAD) افراد مختلف را تحت تأثیر قرار می دهد، اما علائم آن بیشتر در ماه اکتبر یا نوامبر شروع می شود و در مارس یا آوریل پایان می یابد. با این حال ، ممکن است علائم را قبل یا بعد از این مدت تجربه کنید. بطور کلی، دو نوع افسردگی و اختلالات عاطفی فصلی (SAD) وجود دارد، این دو نوع شامل افسردگی اختلالات عاطفی زمستان و افسردگی اختلالات عاطفی تابستان می باشند. علائم افسردگی و اختلالات عاطفی فصلی (SAD) در زمستان شامل:

خستگی روزانه

عدم تمرکز

احساس ناامیدی

تحریک پذیری

عدم علاقه به فعالیت های اجتماعی

بی حالی

کاهش میل جنسی

ناراضی بودن

افزایش وزن

علائم افسردگی و اختلالات عاطفی فصلی (SAD) در تابستان شامل موارد زیر است:

آشفتگی

بروز مشکل در خوابیدن

افزایش بی قراری

عدم اشتها

کاهش وزن

در موارد شدید، افراد مبتلا به علائم افسردگی و اختلالات عاطفی فصلی (SAD) می توانند افکار خودکشی را تجربه کنند.

افسردگی و اختلالات عاطفی فصلی

تشخیص افسردگی و اختلالات عاطفی فصلی

علائم افسردگی و اختلالات عاطفی فصلی (SAD) می تواند چندین بیماری دیگر را انعکاس دهد. این انعکاسات شامل موارد زیر می باشند:

اختلالات دو قطبی

کم کاری تیروئید

مونونوکلئوز

پزشک ممکن است قبل از تشخیص افسردگی و اختلالات عاطفی فصلی (SAD)، آزمایش های مختلفی را برای از بین رفتن این شرایط برای شما تجویز کند. این آزمایشات شامل آزمایش هورمون تیروئید و یا یک آزمایش خون ساده است. پزشک یا روانپزشک شما، درمورد علائم و مواردی که برای اولین بار متوجه آنها شدید، چندین سؤال از شما خواهد پرسید. افراد مبتلا به افسردگی و اختلالات عاطفی فصلی (SAD)، هر ساله ممکن است این اختلال را تجربه کنند.

افسردگی و اختلالات عاطفی فصلی

درمان افسردگی و اختلالات عاطفی فصلی

افسردگی و اختلالات عاطفی فصلی (SAD) با مشاوره و مراجعه به پزشک قابل درمان است. یکی دیگر از روش های درمانی افسردگی و اختلالات عاطفی فصلی (SAD) در زمستان، نور درمانی است. این درمان شامل استفاده از جعبه نور یا ویزور مخصوص، برای حداقل 30 دقیقه در روز برای تکثیر نور طبیعی استفاده می شود. یکی دیگر از گزینه های درمانی، شبیه ساز سحرگاه است. برای تقلید از طلوع خورشید، از یک چراغ فعال شده با تایمر استفاده می کنند که به تحریک ساعت بدن کمک می کند. نور درمانی فقط باید تحت نظر پزشک و دستگاه های تأیید شده استفاده شود. ساير منابع تابش نور مانند تخت هاي برنزه توصیه نمی شوند. عادات های سالم زندگی نیز می توانند به حداقل رساندن علائم افسردگی و اختلالات عاطفی فصلی (SAD) کمک کنند. این عادت ها می توانند شامل موارد زیر باشند:

رژیم غذایی سالم با پروتئین، میوه و سبزیجات

ورزش کردن

خواب منظم

برخی افراد از داروهایی مانند داروهای ضد افسردگی بهره مند می شوند. این موارد ممكن است شامل داروهایی مانند فلوكستین (پروزاك) و بوپروپیون (ولبوترین) باشد. با پزشک خود در این رابطه مشورت کنید و ببینید که کدام دارو ممکن است برای درمان علائم شما بهترین گزینه باشد.

مراجعه به پزشک

اگر علائم مرتبط با افسردگی و اختلالات عاطفی فصلی (SAD) را تجربه کرده اید، به پزشک، مشاور یا روانپزشک مراجعه کنید. اگر فکر می کنید که می خواهید به خود یا دیگران آسیب برسانید، یا احساس می کنید زندگی دیگر برای شما ارزش ندارد، به دنبال فوریت های پزشکی باشید.

توجه: تمام مطالب ارائه شده در وبسایت اینفوسلامت، تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی داشته و توصیه پزشکی-تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست.

منبع:

بعدی قبلی