دلایل چاقی و زیاد غذا خوردن خود و روش های جلوگیری از آن را بشناسید

زمانی که شما میزان کالری که دریافت می کنید بیشتر از میزانی باشد که می سوزانید، وزن شما اضافه می شود. این که شما چگونه غذا می خورید، چقدر فعالیت دارید و دیگر چیز ها این که شما چقدر کالری می سوزانید را تحت تاثیر قرار می دهند. البته در زندگی های پر مشغله امروزی کمتر امکان آشپزی کردن ...

طبق مطالعات انجام شده در ایالت متحده آمریکا درصد چاقی در زنان بیشتر از مردان است

افرادی که دارای اضافه وزن یا چاقی هستند، عوارض زیادی را به همراه دارند. در واقع داشتن اضافه وزن یا چاقی خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها و به خطر افتادن شرایط سلامتی را افزایش می دهد. متاسفانه، میزان چاقی در ایالات متحده رو به افزایش است. بیش از یک سوم بزرگسالان در ایالات متحده د ...

لیمو و آب سموم را حذف می کند و به کاهش وزن کمک می کند

قطعه ای از لیمو را به یک لیوان آب سرد یا گرم اضافه کرده و قبل از صبحانه بخورید. اینستاگرام و "متخصصین سلامتی" قسم می خورند که متابولیسم را افزایش می دهد، سموم را حذف می کند و به کاهش وزن کمک می کند. با این حال، افرادی که واقعا می دانند بدن چگونه کار می کند، اشاره می ...

ژنتیک از شایع ترین علل چاقی است

چاقی یکی از بزرگترین مشکلات سلامتی در جهان است. چاقی با چندین شرایط مرتبط است، که به طور کلی به عنوان سندرم متابولیک شناخته شده است. اینها شامل فشار خون بالا، افزایش قند خون و چربی خون است. افراد مبتلا به سندرم متابولیک در مقایسه با افرادی که وزن آنها در محدوده طبیعی است در مع ...

با این نکات به راحتی وزن کم کنید

افرادی با مزاج سرد و تر بیشتر مستعد چاقی علیالخصوص چاقی موضعی و شکمی هستند به همین دلیل این افراد نباید در فصول سرد از غذاهای سرد و چرب همچون خیار و گوجهفرنگی استفاده کنند. توصیههای طب سنتی برایدرمان چاقیرا با هم می خوانیم… توصیههای طب سنتی برای درمان چاقی چیست؟ شهنا ...

چاقی مفرط معمولا به شاخص توده بدنی بالای 35 گفته می شود

چاقی مفرط شرایطی است که شما شاخص توده بدنی (BMI) بالای 35 دارد. BMI برای تخمینی چربی بدن استفاده می شود و می تواند تعیین کند که آیا وزن بدن سالم را برای خود دارید. BMI اندازه گیری کامل نیست، اما این به شما کمک می کند تا یک ایده کلی از محدوده ایده آل وزن برای قد را فراهم کنید. ...