از هر 1 زن 4 زن و از هر 1 مرد 17 مرد بالای 65 سال دچار پوکی استخوان می شوند

با توجه به مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری، پوکی استخوان از هر 1 زن در 4 زن بالای 65 سال و از هر 1 مرد در 17 مرد بالای 65 سال را تحت تاثیر قرار می دهد. به گفته آکادمی پزشکان جراحان ارتوپدی آمریکایی، 10 میلیون آمریکایی پوکی استخوان دارند و 34 میلیون آمریکایی در معرض خطر ابتلا به پ ...

با چند راهکار ساده از بیماری پوکی استخوان در امان بمانید

همانطور که می دانید قبل از بروز بیماری باید به فکر اقدامات پیشگیرانه آن باشید. پوکی استخوان بیماری است که استخوان ها نرم و شکننده می شوند و ممکن است راحت تر بشکنند مخصوصا استخوان های لگن، ستون فقرات و مچ دست. با افزایش سن به طور طبیعی استخوان ها ضعیف تر می شوند اما پوکی استخوان ا ...

با چند دستورالعمل خانگی پوکی استخوان را شکست دهید

پوکی استخوان بیماری مزمنی است که در آن استخوان ها به دلیل از دست دادن تراکم و کیفیت، متخلخل می شوند. این اتفاق استخوان ها را ضعیف و شکننده کرده و در معرض خطر شکستگی قرار می دهد. داشتن رژیم غذایی سالم حاوی ویتامین D و کلسیم، ورزش و مصرف مکمل های کلسیم می تواند به طور طبیعی منجر به ...

18 میلیون نفر در معرض پوکی استخوان قرار دارند

استخوان در بدن شما دائما تجزیه می شود و با استخوان جدید جایگزین می شود. پوکی استخوان شرایطی است که استخوان ها سریعتر از جایگزینی آن ها تجزیه می شوند، و آنها را متراکم تر و متخلخل تر می کند. این شکنندگی استخوان ها را ضعیف تر و حساسیت بیشتر به شکستگی ها ایجاد می کند. پوکی استخوا ...

از شایع ترین علائم پوکی استخوان کوتاه شدن قد و شکستگی استخوان ها است

اگر چه استخوان های شما معمولا بسیار قوی هستند، آنها از بافت زنده تشکیل شده اند که به طور مداوم تجزیه می شوند و بازسازی می شوند. همانطور که سن بالاتر می رود، ممکن است تجزیه استخوان قدیمی سریعتر از ساختن استخوان جدید باشد. این باعث می شود که در استخوان های شما حفره هایی ایجاد شود و ...

رژیم غذایی سرشار از کلسیم و ویتامین د

بهترین رژیم غذایی برای افراد مبتلا به پوکی استخوان شامل کلسیم و ویتامین D میباشند. کلسیم ساختار استخوانهای شما را تشکیل میدهد و ویتامین D به بدن کمک میکند تا کلسیم را جذب کند. راهکارهای پیشگیری و درمان پوکی استخوان رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری و درمان پوکی استخوان شامل چه ...

آنچه باید در مورد علائم و راه های درمان پوکی استخوان بدانید

پوکی استخوان چیست؟ در 30 سالگی استخوانها بسیار محکم هستند ولی پس از آن به تدریج تراکم استخوان کم می شود و فرد به پوکی استخوان(به انگلیسی Osteoporosis) مبتلا خواهد شد. آمارها نشان می دهد بیش از 10 میلیون آمریکایی پوکی استخوان دارند که منجر به از دست دادن بخش مهمی از استخوانها و ...