درمان سندرم پای بیقرار
درودیان | ۱۳۹۸/۰۶/۲۰ | ۰ | ۶۳ | ۰

درمان سندرم پای بیقرار

درمان سندرم پای بیقرار در اولین مراحل شامل استفاده از کمپرس گرم یا سرد در خانه است

سندرم پای بیقرار (RLS) ، که همچنین به عنوان بیماری ویلیس-اکبوم نیز شناخته می شود، شرایطی است که باعث بروز احساسات ناراحت کننده و اغلب در پاها می شود. این احساسات به عنوان احساسات سوزش آور و خزنده توصیف شده و باعث می شود که فشار زیاد به اندام آسیب دیده وارد شود.

علائم سندرم پای بیقرار معمولا هنگام نشستن، استراحت یا خوابیدن رخ می دهد و اغلب در شب اتفاق می افتد. حرکات ناشی از سندرم پای بیقرار، حرکات تناوبی اندام خواب (PLMS) نامیده می شود. به دلیل این حرکات، سندرم پای بیقرار می تواند باعث مشکلات جدی در خواب شود.

برخی از افراد دارای سندرم پای بیقرار اولیه هستند که علت آن مشخص نیست. برخی دیگر دارای سندرم پای بیقرار ثانویه هستند که به طور معمول با مشکلات عصبی، بارداری، کمبود آهن یا نارسایی کلیه همراه است.

برای اکثر مبتلایان به سندرم پای بیقرار، علائم خفیف است. اما اگر علائم شما متوسط ​​تا شدید باشد، سندرم پای بیقرار می تواند تأثیر زیادی در زندگی شما بگذارد. این می تواند شما را دچار اختلال خواب کرده و در نتیجه باعث عدم تمرکز روز، اختلال در شغل و فعالیت های اجتماعی شما شود.

در نتیجه این مشکلات، سندرم پای بیقرار می تواند منجر به اضطراب و افسردگی شود. و هرچه شرایط شما بیشتر باشد، بدتر می شود. حتی می تواند در قسمتهای دیگر بدن مانند بازوها نیز پخش شود.

به دلیل تأثیراتی که سندرم پای بیقرار می تواند در زندگی شما داشته باشد، درمان مهم است. روشهای درمانی متنوع است، زیرا علت اصلی سندرم پای بیقرار دقیقا مشخص نیست. به عنوان مثال، برخی محققان معتقدند كه سندرم پای بیقرار به دلیل مشكلات با دوپامین شیمیایی مغز ایجاد می شود، در حالی كه برخی دیگر نشان می دهند كه این امر به گردش خون ضعیف مرتبط است.

در اینجا بهترین درمان های سندرم پای بیقرار را ذکر می کنیم. برخی از این موارد را می توانید به تنهایی امتحان کنید. سایر موارد آن هایی است که می توانید با پزشک خود در میان بگذارید، و اینکه چه کسی می تواند در ایجاد یک برنامه درمانی برای تسکین علائم سندرم پای بیقرار کمک کند.

سندرم پای بیقرار

دلایل احتمالی را رد کنید

اولین قدم برای پرداختن به سندرم پای بیقرار باید این باشد که آیا چیزی باعث ایجاد آن شده است یا خیر. در حالی که سندرم پای بیقرار می تواند با مواردی مرتبط باشد که عمدتا از کنترل شما خارج می شوند، از جمله ژنتیک یا بارداری، می توان به سایر عوامل احتمالی مرتبط باشد

این عوامل می تواند عادت روزانه، داروهایی که شما مصرف می کنید، شرایط سلامتی شما یا سایر محرکها باشد.

عادت ها

استفاده از کافئین، الکل و دخانیات می تواند علائم سندرم پای بیقرار را تشدید کند. محدود کردن این مواد می تواند به کاهش علائم سندرم پای بیقرار شما کمک کند.

داروها

برخی از داروهای خاص می توانند علائم سندرم پای بیقرار را ایجاد کرده یا بدتر کنند. مثالها عبارتند از:

آنتی هیستامین های قدیمی

داروهای ضد انعقادی

داروهای ضد روانپریشی

لیتیوم (لیتوبید)

مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRI)

داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای

ترامادول (اولترام)

لووتیروکسین (Levoxyl)

اطمینان حاصل کنید که پزشک در مورد تمام داروهای مصرفی اطلاع دارد. با پزشک خود در مورد اینکه آیا آنها می توانند سندرم پای بیقرار شما را بدتر کنند، صحبت کنید، به ویژه اگر شما یکی از داروهای ذکر شده در بالا را مصرف می کنید.

شرایط سلامتی

مشخص شده است که برخی از شرایط سلامتی مربوط به سندرم پای بیقرار است. بیماری کلیوی (کلیه) مرحله آخر یا ESRD و آسیب عصبی ناشی از دیابت با سندرم پای بیقرار مرتبط است. کم خونی فقر آهن همچنین ارتباط مستقیمی با سندرم پای بیقرار دارد.

شما باید با پزشک خود صحبت کنید که چگونه تاریخچه سلامتی شما می تواند بر سندرم پای بیقرار شما اثر بگذارد، به خصوص اگر شما هر یک از این شرایط را داشته باشید.

محرک های دیگر

برخی افراد ادعا می کنند که خوردن مقدار زیادی شکر یا پوشیدن لباس تنگ علائم سندرم پای بیقرار را تشدید می کند. در حالی که تحقیقات زیادی برای این ادعاها انجام نشده است، ممکن است بخواهید از برخی آزمایشات و خطاها استفاده کنید تا ببینید چه عاملی بر علائم شخصی شما تأثیر می گذارد.

اولین قدم در درمان سندرم پای بیقرار این است که باید بدانیم که آیا چیزی باعث آن شده است یا خیر. شما باید عادت هایی مانند نوشیدن الکل یا سیگار کشیدن، داروهای خاص یا شرایط سلامتی و سایر محرک ها را برای تأثیر آنها بر علائم سندرم پای بیقرار در نظر بگیرید.

عادات خواب سالم

داشتن عادت خوب خواب برای هر کسی توصیه می شود، اما شاید به خصوص برای افرادی که در خواب مشکل دارند، مانند افرادی که دارای سندرم پای بیقرار هستند مفید تر باشد.

در حالی که خواب بهتر ممکن است علائم سندرم پای بیقرار شما را برطرف نکند، می تواند به شما در جبران کاهش خواب که از وضعیت خود رنج می برید کمک کند. نکات زیر را امتحان کنید تا خوابتان تا حد ممکن استراحت و ترمیم شود.

هر روز در همان ساعات به خواب بروید و از خواب بیدار شوید.

محل خواب خود را خنک، ساکت و تاریک نگه دارید.

حواس پرتی ها مانند تلویزیون و تلفن را در اتاق خواب خود به حداقل برسانید.

قبل از اینکه بخوابید، دو یا سه ساعت از صفحه نمایش های الکترونیکی خودداری کنید. نور آبی این صفحه ها می تواند ریتم شبانه روزی شما را از بین ببرد، این به شما کمک می کند چرخه طبیعی خواب را حفظ کنید

در حالی که خواب خوب ممکن است علائم سندرم پای بیقرار شما را برطرف نکند، عادات خواب سالم می تواند خواب شما را بهبود بخشد و ممکن است به جبران برخی از اثرات سندرم پای بیقرار کمک کند.

مکمل های آهن و ویتامین

تصور می شود که کمبود آهن یکی از دلایل اصلی سندرم پای بیقرار است. مطالعات متعددی نشان داده اند که مکمل های آهن می توانند به کاهش علائم سندرم پای بیقرار کمک کنند.

یک آزمایش خون ساده می تواند کمبود آهن را بررسی کند، بنابراین اگر فکر می کنید این مسئله می تواند برای شما مشکل ایجاد کند، با پزشک خود صحبت کنید.

اگر از نظر کمبود آهن مثبت باشید، پزشک ممکن است مکمل های آهن خوراکی را توصیه کند، که می توانید در داروخانه محلی خود پیدا کنید. در برخی موارد، ممکن است آهن داخل وریدی (IV) مورد نیاز باشد

علاوه بر این، کمبود ویتامین D می تواند با سندرم پای بیقرار مرتبط باشد. یک مطالعه در سال 2014 نشان داد که مکمل های ویتامین D باعث کاهش علائم سندرم پای بیقرار می شود.

و برای مبتلایان به همودیالیز، مکمل های ویتامین C و E ممکن است به تسکین علائم سندرم پای بیقرار کمک کند.

مکمل آهن یا ویتامین های D ، C یا E می تواند به افراد خاص مبتلا به سندرم پای بیقرار کمک کند. پزشک می تواند در انتخاب مکمل مناسب به شما کمک کند

ورزش

در صورت داشتن سندرم پای بیقرار، ورزش می تواند به شما در احساس بهتر کمک کند.

انستیتوی ملی بهداشت اظهار می دارد که ورزش متوسط ​​ممکن است به کاهش علائم خفیف سندرم پای بیقرار کمک کند.

و یک مطالعه در سال 2006 بر روی 23 نفر مبتلا به سندرم پای بیقرار نشان داد که ورزش هوازی و تمرین مقاومتی، که سه بار در هفته به مدت 12 شود، به طور قابل توجهی علائم سندرم پای بیقرار را کاهش می دهد

مطالعات دیگر همچنین نشان داده اند که ورزش برای سندرم پای بیقرار بسیار مؤثر است

با توجه به این مطالعات، به علاوه دیگران نشان می دهند که فعالیت می تواند به بهبود خواب کمک کند، ورزش برای افراد مبتلا به سندرم پای بیقرار مناسب به نظر می رسد.

با توجه به فواید ورزش برای کاهش علائم سندرم پای بیقرار و بهبود خواب، ورزش منظم برای افراد مبتلا به سندرم پای بیقرار یک عادت خوب است.

یوگا و کشش

یوگا و کشش

مانند سایر انواع ورزش ها، یوگا و تمرینات کششی نشان داده شده است که برای افراد مبتلا به سندرم پای بیقرار مزایایی دارد.

یک مطالعه هشت هفته ای در سال 2013 از 10 زن نشان داد که یوگا به کاهش علائم سندرم پای بیقرار آنها کمک می کند. همچنین به بهبود خلق و خوی آنها و کاهش سطح استرس آنها کمک می کند، که به نوبه خود می تواند باعث بهبود خواب آنها شود. و یک مطالعه در سال 2012 نشان داد که یوگا در 20 زن مبتلا به سندرم پای بیقرار خواب را بهبود می بخشد

یک مطالعه دیگر نشان داد که تمرینات کششی باعث بهبود چشمگیری در علائم سندرم پای بیقرار افراد مبتلا به همودیالیز می شود

برای محققان کاملا مشخص نیست که چرا یوگا و کارهای کششی و تحقیقات بیشتر مفید است. اما با توجه به این نتایج، ممکن است بخواهید مقداری تمرینات کششی و به خصوص در پاها را به کارهای روزمره ورزش خود اضافه کنید.

اگرچه هنوز مشخص نیست، یوگا و سایر تمرینات کششی می توانند به تسکین علائم سندرم پای بیقرار کمک کنند.

ماساژ

ماساژ دادن عضلات ساق پا می تواند به شما در کاهش علائم سندرم پای بیقرار کمک کند. بسیاری از سازمان های بهداشتی، مانند انستیتوی ملی بهداشت و بنیاد ملی خواب ، آن را به عنوان یک درمان در منزل  پیشنهاد می کنند.

اگرچه تحقیقات دیگری وجود ندارد که از ماساژ به عنوان یک درمان سندرم پای بیقرار حمایت کند، یک مطالعه موردی در سال 2007 مزایای آن را نشان داد.

یک زن 35 ساله که دو بار در هفته ماساژ 45 دقیقه ای به مدت سه هفته داشت، علائم سندرم پای بیقرار را در طی آن دوره بهبود یافت. ماساژهای وی شامل طیف وسیعی از تکنیک ها، از جمله ماساژ سوئدی و فشار مستقیم به عضلات پا بود.

علائم سندرم پای بیقرار وی پس از دو دوره درمان ماساژ کاهش یافته و تا دو هفته پس از پایان دوره ماساژ  شروع به بازگشت نمی کند.

نویسنده آن مطالعه اظهار داشت که افزایش آزاد شدن دوپامین ناشی از ماساژ می تواند دلیلی برای مزایا باشد. همچنین، ماساژ برای بهبود گردش خون مفید است، به همین دلیل می تواند دلیلی بر اثرات آن بر سندرم پای بیقرار باشد.

به عنوان یک امتیاز اضافی، ماساژ می تواند به آرامش کمک کند، که می تواند به بهبود خواب شما کمک کند.

ماساژ پا درمانی آسان و آرامش بخش است که می تواند به شما در کاهش علائم سندرم پای بیقرار کمک کند.

داروهای تجویزی

دارو یک درمان کلیدی برای سندرم پای بیقرار متوسط ​​تا شدید است. داروهای دوپامینرژیک معمولا اولین داروهای تجویز شده هستند. آنها در تسکین علائم سندرم پای بیقرار مؤثر هستند، اما می توانند عوارض جانبی و سایر مشکلات را ایجاد کنند.

انواع دیگر داروها نیز بدون ایجاد همین مشکلات مشابه می توانند به تسکین علائم سندرم پای بیقرار کمک کنند.

داروهای دوپامینرژیک

داروهای دوپامینرژیک باعث آزاد شدن دوپامین در مغز شما می شوند. دوپامین یک ماده شیمیایی است که به فعال کردن حرکات طبیعی بدن کمک می کند.

داروهای دوپامینرژیک احتمالا به تسکین علائم سندرم پای بیقرار کمک می کنند زیرا این بیماری با مشکلات تولید دوپامین در بدن همراه است.

در حالی که نشان داده شده است که داروهای دوپامینرژیک به بهبود علائم سندرم پای بیقرار کمک می کنند، مصرف طولانی مدت می تواند علائم را بدتر کند. این پدیده تقویت نامیده می شود. برای کمک به تاخیر انداختن این مشکل، پزشکان به طور معمول کمترین دوز ممکن از این داروها را تجویز می کنند.

علاوه بر این، این داروها با گذشت زمان می توانند موثرتر شوند. برای کمک به تأخیر یا جلوگیری از هر دو مشکل، پزشک شما ممکن است ترکیبی از داروهای دوپامینرژیک با انواع دیگر داروها را برای درمان سندرم پای بیقرار تجویز کند.

گاباپنتین

داروی چهارم که توسط FDA برای درمان سندرم پای بیقرار تأیید شده است، گاباپنتین (Horizant) نامیده می شود.

کاملا درک نشده است که چگونه گاباپنتین برای تسکین علائم سندرم پای بیقرار کار می کند، اما مطالعات نشان می دهد که این دارو مؤثر است.

در یک مطالعه، 24 نفر مبتلا به سندرم پای بیقرار به مدت شش هفته تحت درمان با گاباپنتین قرار گرفتند. کسانی که تحت درمان با گاباپنتین قرار گرفته بودند خواب را بهبود بخشیده و حرکات پا ناشی از سندرم پای بیقرار را کاهش داده بودند، در حالی که بیماران تحت درمان با دارو های دیگر موثر نبودند.

مطالعه دیگری استفاده از گاباپنتین را با استفاده از روپینیرول (یکی از داروهای مورد تأیید FDA برای درمان سندرم پای بیقرار) مقایسه کرده است. هشت نفر مبتلا به سندرم پای بیقرار به مدت چهار هفته هرکدام از داروها را مصرف کردند، و هر دو گروه به میزان مشابهی از علائم سندرم پای بیقرار دست یافتند.

بنزودیازپین ها

بنزودیازپین ها داروهایی هستند که برای درمان اضطراب و مشکلات خواب استفاده می شوند. کلونازپام (کلونوپین) و انواع دیگر این داروها معمولا برای افراد مبتلا به سندرم پای بیقرار همراه با سایر داروهای تجویز می شود.

در حالی که ممکن است این داروها علائم سندرم پای بیقرار را تسکین ندهند، اما مزایای آن ها می تواند برای افراد مبتلا به سندرم پای بیقرار بسیار مفید باشد.

مشتقات تریاک

مواد مخدر معمولا برای درمان درد استفاده می شوند. در بعضی موارد، معمولا وقتی سایر داروها مفید نیستند و باعث تقویت آن نمی شوند، می توان از مواد مخدر با دوزهای کم برای کمک به درمان سندرم پای بیقرار استفاده کرد.

اکسیکودون / نالوکسون با انتشار طولانی مدت (Targinact) یکی از مواد مخدر است که می تواند به تسکین علائم سندرم پای بیقرار و بهبود خواب کمک کند.

مانند همه مواد مخدر، به دلیل خطر سوء استفاده و وابستگی، استفاده از این داروها باید توسط پزشک تحت نظارت باشد.

اگر سندرم پای بیقرار متوسط ​​تا شدید داشته باشید، پزشک احتمالا یک یا چند دارو را پیشنهاد می کند. داروهای دوپامینرژیک معمولا یک درمان اصلی سندرم پای بیقرار هستند، اما می توانند عوارض جانبی ایجاد کنند، بنابراین استفاده از آنها باید با دقت کنترل شود.

بستن پا

بستن پا به منظور تسکین علائم سندرم پای بیقرار نشان داده شده است.

بستن کف پا، بر روی نقاط مشخصی در کف پای شما فشار می آورد. فشار، پیامهایی به مغز شما ارسال می کند، که با عضلات آسیب دیده از سندرم پای بیقرار، به آرامش پاسخ می دهند. این به تسکین علائم سندرم پای بیقرار کمک می کند.

یک مطالعه در سال 2013 بر روی 30 نفر که از بستن پا استفاده کرده بودند در علائم سندرم پای بیقرار بهبود کیفیت خواب قابل توجهی یافتند.

بستن کف پا نیاز به یک نسخه و سرمایه گذاری اولیه پولی دارد، اما می تواند با اعمال فشار بر نقاط خاص در کف پا، تسکین سندرم پای بیقرار را فراهم کند.

فشرده سازی پنوماتیک

فشرده سازی پنوماتیک

اگر شبانه در بیمارستان بمانید، ممکن است فشرده سازی پنوماتیک داشته باشید. این روش درمانی از "آستین" استفاده می کند که از روی پای شما می رود و باد می کند و تورم ایجاد می کند، به آرامی اندام شما را فشرده و آزاد می کند.

در بیمارستان معمولا از یک دستگاه فشرده سازی پنوماتیک (PCD) برای بهبود گردش خون و جلوگیری از لخته شدن خون استفاده می شود. گردش خون بهبود یافته همچنین ممکن است دلیلی باشد که فشرده سازی پنوماتیک برای تسکین علائم سندرم پای بیقرار  به شما کمک می کند.

برخی محققان معتقدند که علت سندرم پای بیقرار کمبود اکسیژن در اندام است. آنها فکر می کنند که بدن با افزایش گردش خون از طریق انقباضات عضلانی که هنگام حرکت اندام خود رخ می دهد، به این مشکل پاسخ می دهد.

به هر دلیلی، برخی تحقیقات نشان داده اند که فشرده سازی پنوماتیک می تواند به تسکین علائم سندرم پای بیقرار کمک کند.

یک مطالعه در سال 2009 روی 35 نفر که حداقل یک ساعت از PCD را هر روز به مدت یک ماه استفاده می کردند ، علائم سندرم پای بیقرار  کیفیت خواب و عملکرد روز را به طور قابل توجهی بهبود بخشید. با این حال، تحقیقات دیگر تأثیرات مشابهی را نشان نداده اند.

برخی از PCD ها اجاره می شوند و برخی دیگر می توانند از طریق پیشخوان یا با نسخه خریداری شوند.

PCD یک روش درمانی غیر دارویی است که می توان آن را از طریق پیشخوان یا با نسخه خریداری کرد. این امر می تواند با بهبود گردش خون در پاهای شما باعث تسکین علائم سندرم پای بیقرار شود.

پد لرزشی (Relaxis)

پد لرزشی به نام پد Relaxis ممکن است علائم سندرم پای بیقرار شما را تسکین ندهد، اما می تواند به شما در خواب بهتر کمک کند.

شما هنگام استراحت یا خوابیدن از پد لرزاننده استفاده می کنید. پد را روی ناحیه آسیب دیده مانند پای خود قرار می دهید و آن را روی شدت لرزش مورد نظر تنظیم می کنید. پد به مدت 30 دقیقه ارتعاش می کند و سپس خاموش می شود.

ایده پد لرزشی این است که ارتعاشات "محاسبه تخمینی" را ارائه می دهند. یعنی احساسات ناراحت کننده ناشی از سندرم پای بیقرار را نادیده می گیرند، بنابراین شما به جای علائم خود لرزش ها را احساس می کنید.

تحقیقات زیادی در مورد پد لرزشی موجود نیست و نشان داده نشده است که علائم سندرم پای بیقرار را برطرف می کند. با این حال، نشان داده شده است که خواب را بهبود می بخشد.

پد لرزشی فقط با تجویز پزشک شما در دسترس است.

پد لرزشی ارتعاشی نیاز به نسخه دارد و قیمت زیادی دارد. ممکن است علائم واقعی سندرم پای بیقرار را درمان نکند، اما اثرات آن می تواند به شما در بهتر خوابیدن کمک کند.

طیف سنجی مادون قرمز

یک درمان غیر تهاجمی که هنوز برای این منظور استفاده گسترده ای نشده است می تواند به تسکین علائم سندرم پای بیقرار کمک کند.

این روش درمانی بدون درد، طیف سنجی نزدیک مادون قرمز (NIRS) نام دارد. با وجود NIRS، از پرتوهای نوری با طول موج طولانی برای نفوذ به پوست استفاده می شود. نور باعث گشاد شدن رگ های خونی و افزایش گردش خون می شود

یک نظریه می گوید سندرم پای بیقرار به دلیل کمبود اکسیژن در ناحیه آسیب دیده ایجاد می شود. تصور می شود که افزایش گردش خون ناشی از مادون قرمز باعث افزایش سطح اکسیژن می شود و به تسکین علائم سندرم پای بیقرار کمک می کند.

مطالعات متعددی نشان داده اند که این روش درمانی مؤثر است. یک مطالعه 21 نفر را با سندرم پای بیقرار با مادون قرمز سه بار در هفته به مدت چهار هفته درمان کرد. هر دو گردش خون و علائم سندرم پای بیقرار بهبود قابل توجهی را نشان دادند.

یک مطالعه دیگر نشان داد که افراد تحت درمان با دوازده بار و 30 دقیقه تحت درمان با مادون قرمز در طی چهار هفته نیز علائم سندرم پای بیقرار را به میزان قابل توجهی کاهش داده اند. علائم تا چهار هفته پس از پایان درمان بهبود یافته است.

یک دستگاه مادون قرمز می تواند چند صد دلار هزینه داشته باشد ، اما اثرات طولانی مدت این درمان غیر تهاجمی می تواند ارزش سرمایه گذاری داشته باشد.

درمان هایی با پشتیبان کمتر علمی

سایر درمانها شواهد علمی کمتری دارند، اما ممکن است هنوز هم برای برخی از افراد مبتلا به سندرم پای بیقرار مفید باشد.

درمانهای گرم و سرد

در حالی که تحقیقات زیادی در مورد استفاده از گرما و سرما برای از بین بردن علائم سندرم پای بیقرار انجام نشده است، بسیاری از سازمان های بهداشت و درمان آن را توصیه می کنند. آنها شامل بنیاد ملی خواب و بنیاد سندرم پاهای بی قرار است

این سازمان ها پیشنهاد می کنند قبل از رفتن به رختخواب، یا بسته های گرم یا سرد را روی پاهای خود بگذارید.

علائم سندرم پای بیقرار برخی از افراد از سرما تشدید می شود، در حالی که برخی دیگر با گرما مشکل دارند. این می تواند مزایای این درمان های گرم یا سرد را توضیح دهد.

تحریک مغناطیسی transcranial تکراری (rTMS)

یک روش غیر تهاجمی که معمولا برای درمان افسردگی استفاده می شود می تواند در تسکین علائم سندرم پای بیقرار مفید باشد. تاکنون مطالعات محدود بوده و تحقیقات بیشتری لازم است، اما نتایج امیدوار کننده است.

تحریک مغناطیسی transcranial تکراری (rTMS) تکانه های مغناطیسی را به مناطق خاصی از مغز می فرستد.

کاملا مشخص نیست که چرا rTMS می تواند به تسکین علائم سندرم پای بیقرار کمک کند. یک تئوری این است که تکانه ها باعث آزاد شدن دوپامین در مغز می شوند. دیگری می گوید rTMS می تواند به آرامش بیش فعالی در بخش هایی از مغز که با سندرم پای بیقرار در ارتباط هستند کمک کند.

در یک مطالعه 2015، به 14 نفر مبتلا به سندرم پای بیقرار جلسه rTMS در طی 18 روز داده شد. جلسات به طور قابل توجهی علائم سندرم پای بیقرار را بهبود بخشیده و خواب آنها را نیز بهبود بخشید. نتایج حداقل دو ماه پس از پایان درمان به طول انجامید.

تحریک عصب الکتریکی از راه پوست (TENS)

با تحریک عصب الکتریکی از راه پوست (TENS)، دستگاه جریان الکتریکی کوچکی را به بخش هایی از بدن شما می فرستد تا در تسکین درد کمک کند.

تحقیقات زیادی در مورد استفاده از TENS برای درمان سندرم پای بیقرار وجود ندارد، اما می تواند موثر باشد.

ایده این است که مانند پد لرزاننده، عمل می کند. یک مطالعه نشان داد که استفاده منظم از TENS همراه با درمان لرزش علائم سندرم پای بیقرار یک فرد را کاملا تسکین می دهد.

طب سوزنی

طب سوزنی می تواند در بسیاری از شرایط سلامتی مفید باشد و سندرم پای بیقرار ممکن است یکی از آنها باشد.

یک مطالعه در سال 2015 بر روی 38 فرد مبتلا به سندرم پای بیقرار که به مدت شش هفته با طب سوزنی تحت درمان قرار گرفتند، نشان داد که فعالیت غیرطبیعی پای آنها از سندرم پای بیقرار بسیار کاهش یافته است

با این حال، برای تأیید طب سوزنی به عنوان یک درمان مطمئن برای سندرم پای بیقرار، تحقیقات بیشتری لازم است.

جراحی برای واریس

برای افرادی که مشکلات گردش خون خاصی دارند، جراحی می تواند موثرترین روش درمانی برای سندرم پای بیقرار آنها باشد.

رگهای واریسی رگهای خونی بزرگ، اغلب در پاها هستند که با خون پر می شوند. این مقدار خون بالا می تواند منجر به نارسایی وریدی سطحی (SVI) شود، بدین معنی که بدن شما نمی تواند به درستی خون را گردش کند. در نتیجه خون در پاهای شما جمع می شود.

در یک مطالعه در سال 2008، 35 نفر مبتلا به واریس و سندرم پای بیقرار روشی به نام لیزر اندوژن تجویز برای درمان واریس خود داشتند. از 35 نفر، 84 درصد از آنها علائم سندرم پای بیقرار خود را با عمل جراحی بهبود یافته یا كاملا از بین بردند.

باز هم، تحقیقات بیشتری در مورد این جراحی به عنوان درمانی برای سندرم پای بیقرار مورد نیاز است.

اگر به هر یک از این روشهای درمانی با شواهد علمی کم علاقه دارید، از پزشک خود در مورد آنها سؤال کنید. البته، شما می توانید به تنهایی درمان های گرم و سرد را امتحان کنید، اما پزشک می تواند در مورد سایر روش های درمانی و اینکه آیا آنها می توانند به شما کمک کنند، اطلاعات بیشتری به شما بگوید.

نتیجه گیری

سندرم پای بیقرار می تواند ناراحتی قابل توجه، مشکلات خواب و مشکلات عملکرد روزانه ایجاد کند، بنابراین درمان باید اولویت داشته باشد. اولین قدم شما باید امتحان کردن باید گزینه های خانگی در این لیست باشد. اما اگر آنها به شما کمک نمی کنند، حتما با پزشک خود صحبت کنید.

پزشک شما می تواند اطلاعات بیشتری در مورد هر یک از این روشهای درمانی ارائه دهد و اینکه کدام یک ممکن است انتخاب مناسبی برای شما باشد.

به خاطر داشته باشید که آنچه برای یک شخص مفید است ممکن است برای دیگری مفید نباشد، و ممکن است لازم باشد چندین دارو یا درمان مختلف را امتحان کنید. سعی کنید تا زمان یافتن برنامه درمانی که برای شما مفید است تمام تلاش خود را کنید.

توجه: تمام مطالب ارائه شده در وبسایت اینفوسلامت، تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی داشته و توصیه پزشکی-تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست.

منبع:

بعدی قبلی