عوارض پوکی استخوان
درودیان  ۱۳۹v/۱۲/۱۲ | ۰ | ۶۸

عوارض پوکی استخوان

18 میلیون نفر در معرض پوکی استخوان قرار دارند

استخوان در بدن شما دائما تجزیه می شود و با استخوان جدید جایگزین می شود. پوکی استخوان شرایطی است که استخوان ها سریعتر از جایگزینی آن ها تجزیه می شوند، و آنها را متراکم تر و متخلخل تر می کند. این شکنندگی استخوان ها را ضعیف تر و حساسیت بیشتر به شکستگی ها ایجاد می کند.

پوکی استخوان می تواند تاثیر زیادی بر کیفیت زندگی شما داشته باشد. اختلالات شیوه زندگی از درد تا افسردگی تا مراقبت از خانه دراز مدت است. افراد مبتلا به پوکی استخوان یا افرادی که در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند، باید از عوارض احتمالی این بیماری آگاه باشند و قبل از اینکه مسائل مطرح شوند، به دنبال راه حل باشند.


علائم پوکی استخوان

علائم پوکی استخوان

هیچ علائمی واضح از پوکی استخوان وجود ندارد. اغلب مردم متوجه آن نمی شوند تا زمانی که یک ضربه یا سقوط باعث شکستن استخوان می شود. بعضی از افراد از دست دادن قد در طول زمان و یا یک وضعیت پنهان در نتیجه یک مهره شکسته و انحنای ستون فقرات تجربه می کنند.

علل و عوامل خطر پوکی استخوان

به گفته انجمن جراحان ارتوپدی آمریکا، 10 میلیون آمریکایی پوکی استخوان دارند و 18 میلیون دیگر نیز در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند. موارد زیر عوامل متعددی هستند که خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهند:

سن: به طور معمول، هر چه سن شما بیشتر باشد در معرض خطر هستید.

جنسيت: زنان، به خصوص در يائسگی، به احتمال زياد پوكي استخوان را دریافت خواهند کرد.

ژنتیک: پوکی استخوان می تواند ارثی باشد.

نوع بدن: افرادی که دارای ساختار کوچک و باریک هستند بیشتر احتمال دارد که آن را دریافت کنند.

داروها: داروهایی مانند کورتون ها با پوکی استخوان ارتباط دارند.

برخی از مشکلات تیروئید با پوکی استخوان مرتبط است.

سطوح پایین ویتامین D و کلسیم می تواند منجر به از دست رفتن استخوان شود.

عدم تمرین یا استراحت طولانی مدت در رختخواب می تواند استخوان ها را تضعیف کند.

تنباکو و الکل می توانند استخوان ها را نیز تضعیف کنند.

عوارض پوکی استخوان

عوارض پوکی استخوان

پوکی استخوان علاوه بر ایجاد حساس تر شدن به شکستگی ها می تواند منجر به عوارض دیگری نیز شود:

تحرک محدود

پوکی استخوان می تواند فعالیت بدنی شما را محدود کند. از دست دادن فعالیت می تواند موجب افزایش وزن و افزایش استرس در استخوان ها، به ویژه زانو و باسن شما شود. افزایش وزن همچنین می تواند خطر ابتلا به مشکلات دیگری مانند بیماری قلبی و دیابت را افزایش دهد.

افسردگی

فعالیت بدنی کمتر می تواند منجر به از دست دادن استقلال و انزوا شود. فعالیت هایی که شما یک بار لذت برده اید ممکن است دردناک باشد. این از دست دادن، به ترس از شکستگی اضافه می شود، می تواند باعث افسردگی شود. یک حالت احساسی ضعیف می تواند توانایی شما برای مدیریت مسائل مربوط به سلامت را بیشتر کند. چشم انداز مثبت و چشم انداز پیش رو در هنگام نزدیک شدن به هر موضوع پزشکی مفید است.

درد

شکستگی ناشی از پوکی استخوان می تواند به شدت دردناک و ناتوان کننده باشد. شکستگی ستون فقرات می تواند منجر به از دست رفتن قد، و درد پشت و گردن مداوم شود.

پذیرش بیمارستان

برخی از افراد مبتلا به پوکی استخوان استخوان را دفع می کنند و حتی متوجه آن نمی شوند. بیشتر استخوان های شکسته نیاز به مراقبت های پزشکی دارند. با توجه به مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، در سال 2012، 250 هزار نفر  بیمار بستری برای شکستگی های لگن در افراد 65 سال و بالاتر وجود دارد. جراحی اغلب برای این روش لازم است، که می تواند به مدت طولانی در بیمارستان و هزینه های بالا منجر شود.

مراقبت در خانه و پرستاری

اغلب اوقات، شکستگی های لگن می تواند منجر به مراقبت بلند مدت در خانه شود. افرادی که در رختخواب هستند، به عوارض قلبی عروقی، در معرض بیماری های عفونی و حساسیت به عوارض مختلف دیگر قرار دارند.

درمان و پیشگیری پوکی استخوان

برای درمان پوکی استخوان یک درمان وجود ندارد، بنابراین درمان با هدف تسریع پیشرفت بیماری و مدیریت علائم است. استخوان ها نیاز به کلسیم دارند تا قوی و سالم باشند. کافی نبودن کلسیم، بعدا می تواند منجر به پوکی استخوان شود. صرفنظر از سن شما، مکمل های کلسیم می توانند باعث تقویت استخوان ها و حفظ سلامت آنها شوند.

علاوه بر این، ویتامین D می تواند به جذب کلسیم کمک کند. اطمینان حاصل کنید که با پزشکتان درباره افزودن مکملهای غذایی به رژیم غذایی خود مشورت کنید.

مقدار متوسط ​​ورزش ممکن است به استخوان ها کمک کند و بدن شما قوی تر باشد. شیوه هایی مانند یوگا، تای چی یا هر تمرین تربیتی دیگر می تواند به شما در تعادل بهتر برای جلوگیری از افتادن و شکستگی کمک کند.

داروها همچنین می توانند با پوکی استخوان کمک کنند. داروهایی که سرعت کم کردن استخوان را کاهش می دهند، و داروهایی که رشد استخوان را افزایش می دهند، داروهای آنابولیک است.

برای زنان در دوران یائسگی، استروژن درمانی می تواند به جلوگیری از از دست دادن استخوان ها و تقویت استخوان ها کمک کند.

سایر روش های پیشگیری شامل بهبود بینایی و استفاده از یک واکر هنگام راه رفتن برای جلوگیری از لغزش و سقوط است.

چشم انداز پوکی استخوان

چشم انداز پوکی استخوان

گرچه هیچ درمان دائمی برای پوکی استخوان وجود ندارد، بسیاری از چیزهایی که می توانید برای درمان علائم، تقویت بدن و پیشرفت بیماری تان انجام دهید وجود دارد. سعی کنید در به حداقل رساندن علائم آن تمرکز کنید و اجازه ندهید عوارض دیگری ایجاد شود. اگر پوکی استخوان کیفیت زندگی شما را کاهش داده است، با پزشک خود در مورد راه حل های احتمالی صحبت کنید، به خصوص اگر علائم افسردگی را تجربه کرده اید و از خانواده و دوستان خود در خانه کمک بگیرید. چشم انداز مثبت را در زندگی حفظ کنید و تغییرات در فعالیت های معمول را جدی نگیرید در عوض، آنها را به عنوان فرصتی برای یادگیری راه های مختلف انجام کارها و کشف فعالیت های جدید و لذت بخش مشاهده کنید.


منبع:

بعدی قبلی

مطالب مرتبط