همه چیز در مورد میگرن تنشی
درودیان  ۱۳۹۸/۰۱/۱v | ۰ | ۱۱۶

همه چیز در مورد میگرن تنشی

میگرن تنشی در زنان شایع تر از مردان است

دانشمندان معتقدند که نوعی سردرد وجود دارد که در واقع ترکیبی از سردرد تنشی از یک طرف و میگرن از طرف دیگر است. میگرن تنشی سردردی است که دارای ویژگی های سردرد تنشی و سردرد میگرنی تواما با هم  است. این نوع سردرد در زنان شایع تر از مردان است.

به نظر می رسد که عوامل التهابی تولید درد در اطراف رگ های خونی و اعصاب مغز باعث ایجاد میگرن می شوند. میلیون ها نفر در سراسر جهان به طور معمول سردردهای میگرنی را تجربه می کنند.

سردرد تنشی ناشی از تنش عضلانی است. به گفته سازمان بهداشت جهانی، این شایعترین نوع سردرد است.

میگرن تنشی دارای نشانه هایی از سردرد تنشی و سردرد میگرنی است. اعتقاد بر این است که ابتدا میگرن اتفاق افتاده و سپس باعث ایجاد سردرد تنشی می شود.

برای اکثر مردم، این نوع سردرد را می توان با دارو و با اجتناب از عوامل سردرد مدیریت کرد.

علایم میگرن تنشی

علایم میگرن تنشی

میگرن تنشی ترکیبی از علائم سردرد تنشی و میگرن را نشان می دهد. با این حال، علائم ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. به عبارت دیگر، ممکن است علائم بیشتری را در میگرن تنشی نسبت به میگرن عادی داشته باشید.

درد یک میگرن تنشی می تواند از خفیف تا شدید متفاوت باشد. میگرن تنشی معمولا از 4 تا 72 ساعت طول می کشد.

علائم میگرن تنشی عبارتند از:

درد در یک یا هر دو طرف سر شما که ممکن است با فعالیت بدتر شود

حالت تهوع یا استفراغ

حساسیت به نور، صدا یا هر دو

گردن درد

خستگی

تحریک پذیری

افسردگی

بی حسی، سوزن شدن یا ضعف در خود

تشخیص میگرن تنشی

تشخیص میگرن تنشی

هیچ آزمایشی برای تشخیص میگرن تنشی وجود ندارد. پزشک شما می تواند بر اساس علائم شما تشخیص داده و از علائم دیگر شما جلوگیری کند.

اگر شما علائم یک میگرن تنشی را تجربه می کنید، پزشک با در نظر گرفتن تاریخچه بیماری شما  شروع خواهد کرد. او درباره علائم شما، از جمله جایی که احساس درد داشته و احساس سردرد می کنید، می پرسد.

دکتر همچنین در مورد وضعیت خانوادگی در ارتباط با سردرد سوال خواهد کرد. این به آن دلیل است که میگرن ممکن است یک ارتباط ژنتیکی داشته باشد. اکثر افراد مبتلا به میگرن دارای یک عضو خانواده هستند که او نیز میگرن را تجربه می کند.

پزشک ممکن است یک معاینه عصبی نیز انجام داده تا احتمال نوروپاتی و اختلالات عصبی که علایم مشابهی را ایجاد می کنند رد کند. در طول آزمایش، دکتررفلکس و تنش عضلانی را آزمایش خواهد کرد. او همچنین پاسخ به انواع مختلف محرک مانند لمس نور، درجه حرارت و ارتعاش را تست می کند. اگر سیستم عصبی به طور طبیعی کار کند، نتایج به پزشک نشان داده می شود.

پزشک ممکن است یک سی تی اسکن و یا یک اسکن مغناطیسی سر و گردن را برای شما تجویز کند. این آزمایشات یک تصویر از مغز را برای دیدن علائم اینکه آیا شما در معرض یک مشکل مغزی قرار داردید یا نه، ارائه می دهد.

پزشک همچنین می تواند آزمایش میزان کارایی خون شما را به منظور تعیین شرایط مغز که در معرض سردرد قرار دارد، درخواست دهد.

اگر پزشک شما مشکوک به یک مشکل جدی مانند مننژیت باکتریایی یا خونریزی باشد، ممکن است حفره ای در کمرتان ایجاد کند. در این آزمایشات از یک سوزن برای جمع آوری مایع نخاعی از ستون فقرات استفاده می شود. از مایع نخاعی برای نشان دادن مشکلات و بیماری ها استفاده می کنند.

گزینه هایی برای درمان میگرن تنشی

گزینه هایی برای درمان میگرن تنشی

گزینه های درمان برای میگرن تنشی می تواند شامل درمانی برای سردرد تنشی و میگرن باشد. انجام درمان به علائم شما بستگی دارد.

تغذیه و درمان مکمل

در کنار داروها، چندین روش دیگر وجود دارد که می تواند به کاهش میگرن تنشی کمک کند. از این علل می توان به کمبود منیزیم و ویتامین B2 در افراد مبتلا به میگرن اشاره کرد. همچنین افزایش مصرف این ویتامین ها ممکن است به جلوگیری از میگرن کمک کند.

تغذیه مناسب در طول روز، ورزش منظم و خواب کافی نیز ممکن است مفید باشد. آموزش آرامش ، ماساژ یا فیزیوتراپی، و مرطوب و گرم نگه داشتن گردن، ممکن است تسکین درد را موجب شود.

CBT و بیو فید بک

بعضی افراد رفتار شناسی درمانی (CBT) و بیو فید بک را مفید می دانند. هر دو درمان به شما یاد خواهند داد که از چیزی که باعث استرس شده دوری و کنترل واکنش شما نسبت به این عوامل استرس زا را موجب می شوند.

در CBT، یک درمانگر به شما کمک می کند تا افکاری که باعث استرس شما می شوند کنترل شود. آنها به شما راه هایی را برای تغییر این افکار و کاهش استرس آموزش می دهند.

بیو فید بک از تجهیزات ویژه برای تدریس به منظور نظارت و کنترل بر پاسخ به استرس ها مانند تنش عضلانی استفاده می کند.

پیشگیری از میگرن تنشی

پیشگیری از میگرن تنشی

گر چه علت دقیق میگرن مشخص نیست، اما واضح است که برخی از موارد می تواند باعث میگرن شود. اجتناب از علت به وجود آمدن سردرد شما می تواند به پیشگیری از میگرن تنشی کمک کند.

قبل از احساس سردرد تنشی ، چیزی که اندکی قبل از سردرد خوردید یا نوشیدید و همچنین محیط اطراف خود رامورد توجه قرار دهید. و این موارد را برای تشخیص سردرد استفاده کنید.

علت سردردهای رایج عبارتند از:

الکل، به ویژه آبجو و شراب قرمز

چراغ های روشن

مواد غذایی مصرفی

برخی از بوها

غذاهای خاص یا مکمل های غذایی مانند نیترات

خواب کافی داشته و خواب بیش از حد نداشته باشید

قاعدگی و سایر تغییرات در سطح هورمون ها

مصرف بیش از حد و یا ترک داروهای خاص


منبع:

بعدی قبلی