همه چیز در مورد سندرم متابولیک
درودیان | ۱۳۹۸/۰v/۱۶ | ۰ | ۲۶ | ۰

همه چیز در مورد سندرم متابولیک

سندرم متابولیک شامل مجموعه ای از عوامل خطر مانند بیماری های قلبی و دیابت است

سندرم متابولیک به مجموعه ای از عوامل خطر بیماری اشاره دارد که به نظر می رسد خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. همچنین به عنوان سندرم مقاومت به انسولین شناخته می شود.

این سندرم یک بیماری خاص نیست، اما مجموعه ای از عوامل خطر را در کنار هم قرار می دهد که با احتمال بیشتری برای ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع 2 مرتبط هستند.

انجمن قلب آمریکا (AHA) سندرم متابولیک را "دسته ای از اختلالات متابولیک" توصیف می کند، که شامل فشار خون بالا، قند خون ناشتا و چاقی شکمی است که در ضمن خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد.

علائم سندرم متابولیک

علائم سندرم متابولیک

چربی که در اطراف شکم جمع می شود می تواند یک عامل خطر برای سندرم متابولیک باشد.

به گفته AHA، اگر شخصی حداقل سه مورد از پنج نشانه زیر داشته باشد، پزشک اغلب سندرم متابولیک را در نظر می گیرد:

چاقی مرکزی، احشایی، شکمی، به طور خاص، اندازه کمر بیش از 40 اینچ در مردان و بیش از 35 اینچ در زنان

میزان قند خون ناشتا 100 میلی گرم در دسی لیتر یا بالاتر

فشار خون 130/85 میلی متر در هر گرم یا بالاتر

میزان تری گلیسیرید خون به میزان 150 میلی گرم در دسی لیتر یا بالاتر

میزان کلسترول لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) به میزان 40 میلی گرم در لیتر در مردان و کمتر از 50 میلی گرم در دسی لیتر برای زنان

داشتن سه یا بیشتر از این عوامل نشان دهنده خطر بیشتر بیماری های قلبی عروقی مانند سکته قلبی یا سکته مغزی و دیابت نوع 2 است.

درمان سندرم متابولیک

تغذیه سالم و افزایش فعالیت بدنی از جمله اقدامات کاهش وزن و مدیریت سندرم متابولیک است.

تشخیص در ابتدا با هدف شناسایی افرادی است که می توانند در معرض خطر سندرم متابولیک قرار داشته باشند، اما ممکن است به جای درمان دارویی از اصلاحات در شیوه زندگی بهره مند شوند.

سطح قند خون بالا، فشار خون بالا و ناهنجاری های چربی و کلسترول اغلب با اقدامات شیوه زندگی می توانند در اوایل هدف قرار گیرند.

با این حال، برخی از افراد ممکن است در هنگام دریافت تشخیص خود از بعضی از جنبه های سندرم متابولیک مانند فشار خون بالا استفاده کنند.

کاهش وزن خصوصا در قسمت بالای بدن می تواند یک درمان مؤثر باشد.

اقدامات پیشنهادی برای پیشگیری و درمان کلسترول غیر طبیعی و سایر جنبه های سندرم متابولیک شامل:

خوردن "رژیم غذایی سالم قلب" که دارای قند، چربی و سدیم کم است.

ورزش منظم

اجتناب از سیگار کشیدن و کاهش مصرف الکل

AHA پیشنهاد می کند حداقل هر هفته 150 دقیقه ورزش متوسط ​​انجام دهید. این موارد را می توان در جلسات 10 دقیقه ای تقسیم کرد. راه رفتن سریع راه خوبی برای شروع است.

درمان دارویی

متفورمین تنها پس از تلاش در مورد اقدامات شیوه زندگی تجویز می شود، و در هنگام استفاده از دارو باید تغییرات رژیم غذایی و ورزش حفظ شود.

اگر درمان دارویی توصیه می شود، این معمولا همراه با متفورمین است.

این می تواند به برخی از گروههای پرخطر، به ویژه افراد با سطح قند خون بالا و افراد در طیف چاقی که با اصلاح رژیم غذایی و شیوه زندگی قابل کنترل نیست، کمک کند.

این دارو به طور رسمی برای مصرف پیشگیرانه در افرادی که به دلیل سندرم متابولیک خطر ابتلا به دیابت زیاد دارند، مجاز نیست.

با این حال، برخی از پزشکان برای جلوگیری از ابتلا به دیابت در افرادی که سطح گلوکز و چاقی شکمی دارند، متفورمین را تجویز نمی کنند. متخصصان دیابت و شواهد آزمایشات بالینی از آن پشتیبانی می کنند.

یک مطالعه منتشر شده در سال 2013 نتیجه گرفت که متفورمین در کاهش خطر دیابت در بزرگسالان با عوامل خطر مؤثر است، اما تغییرات رژیم و ورزش "تقریبا دو برابر موثر است".

سایر داروهای ممکن است در درمان سندرم متابولیک نیز استفاده شوند، مانند استاتین در افراد با کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL).

از داروهای ضد فشار خون برای درمان فشار خون بالا استفاده می شود.

اقدامات سبک زندگی ابتدا یا در گروه های کم خطر انجام می شود.

رژیم غذایی سندرم متابولیک

رژیم غذایی DASH برای پیشگیری و درمان سندرم متابولیک توصیه می شود. رژیم غذایی با هدف جلوگیری از فشار خون بالا است.

این رژیم غذایی موارد زیر را توصیه می کند:

انتخاب غذاها از منابع سالم

محدود کردن مصرف گوشت قرمز، سدیم، چربی های اشباع و کل چربی ها، و غذاها و نوشیدنی های شیرین

مقدار زیادی میوه و سبزیجات ، ماهی و آجیل مصرف کنید

رژیم غذایی DASH بیشتر به نحوه کاهش کالری در مورد آنچه مردم می خورند تمرکز دارد، اما افرادی که مایل به کاهش وزن هستند می توانند رژیم را در سطح کالری کمتری دنبال کنند.

تشخیص سندرم متابولیک

تشخیص سندرم متابولیک

همه دستورالعملهای پزشکی در مورد آستانه های دقیق برای استفاده برای تشخیص سندرم متابولیک موافق نیستند.

به عنوان مثال، اختلاف نظر درباره بهترین روش برای اندازه گیری و تعریف چاقی باقی مانده است. گزینه ها شامل شاخص توده بدنی (BMI)، نسبت کمر به قد یا موارد دیگر است. به عنوان مثال، فرد ممکن است فشار خون یا قند خون بالایی داشته باشد، که مربوط به چاقی نیست.

معیارهای فوق در تلاش برای هماهنگی تشخیص ها ایجاد شده است. با این وجود پزشکان شرایط فرد را نیز در نظر می گیرند.

سندرم متابولیک و چاقی کودکان

سندرم متابولیک، که گاهی مختصر MetS است، می تواند در دوران کودکی و در کنار چاقی زودرس، دیس لیپیدمی و فشار خون بالا شروع شود.

به دلیل نگرانی از افزایش چاقی در بین جوانان در سالهای اخیر، برخی خواستار غربالگری زودرس برای شناسایی افراد با خطر قلبی عروقی بالاتر شدند.

این امر می تواند باعث شود تا تغییراتی در جهت سبک زندگی سالمتر صورت گیرد و احتمال بروز مشکلات سلامتی در زندگی بعدی کاهش یابد.

چگونگی و چه موقع غربالگری و تشخیص سندرم متابولیک و چاقی در کودکان، هنوز بحث برانگیز است. یک دلیل این است که کودکان در حال رشد واریانس گسترده ای در این عوامل نشان می دهند.

طبق مراکز کنترل بیماری (CDC)، در کل ایالات متحده، تقریبا از هر 5 جوان در سنین 6 تا 19 سال، تقریبا 1 از 5 نفر در سن 70 سالگی با چاقی زندگی می کنند. این افراد هنگام ورود به بزرگسالی می توانند در معرض خطر ایجاد مشکلات بهداشتی قرار بگیرند.

علل سندرم متابولیک

سندرم متابولیک مجموعه ای از عوامل خطر است، بنابراین یک دلیل واحد برای آن وجود ندارد.

داشتن چاقی مرکزی یا اضافه وزن یک عامل اصلی است، اما سطح غیر طبیعی لیپید خون و کلسترول، فشار خون بالا و پیشگیری از دیابت همچنین در خطر قلبی فشار خون نقش دارد.

خطوط کمر بزرگ نشان دهنده چاقی مرکزی بالا، یک عامل خطر مهم قلبی سنجی است.

عوامل خطر اجتناب ناپذیر، مانند سابقه خانوادگی و پیشینه قومی، می توانند شانس ابتلا به برخی از مؤلفه ها را افزایش دهند.

با این حال، انتخاب سبک زندگی می تواند بر همه این عوامل تأثیر بگذارد.

رژیم غذایی پر چربی و قند، همراه با عدم ورزش، همراه با ایجاد چاقی و شرایط مرتبط است.

با این حال، علائمی مانند مقاومت به انسولین لزوما با چاقی همراه نیستند و یا نشانگر سندرم متابولیک هستند.

مقاومت به انسولین، یکی از ویژگی های سندرم متابولیک و چاقی است و می تواند منجر به بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع 2 شود، اما می تواند نشانه ای از سایر شرایط باشد. مثالها شامل بیماری کوشینگ، سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) ، بیماری کبد چرب غیر الکلی و بیماری مزمن کلیه است.

سایر مشکلات که بعضی اوقات با سندرم متابولیک، مقاومت به انسولین و قند خون بالا همراه است شامل التهاب سطح پایین و نقایص لخته شدن خون است. اینها همچنین می توانند در بروز بیماریهای قلبی عروقی نقش داشته باشند.

عوامل خطر سندرم متابولیک

عوامل خطر سندرم متابولیک

عوامل زیر خطر ابتلا به سندرم متابولیک را افزایش می دهد:

سایز دور کمر بزرگ

سابقه خانوادگی سندرم متابولیک

عدم ورزش همراه با یک رژیم غذایی با کالری بالا

مقاومت به انسولین

استفاده از برخی داروها

برخی از داروهایی که برای درمان التهاب، HIV، آلرژی و افسردگی استفاده می شوند، می توانند خطر افزایش وزن یا تجربه تغییر در فشار خون، کلسترول و قند خون را افزایش دهند.

توجه: تمام مطالب ارائه شده در وبسایت اینفوسلامت، تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی داشته و توصیه پزشکی-تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست.

منبع:

بعدی قبلی