علل قند خون پایین صبحگاهی
قاسمی | ۱۳۹۸/۰۵/۲۶ | ۰ | ۵v | ۰

علل قند خون پایین صبحگاهی

قند خون پایین معمولاً به قند خون زیر 70 میلی گرم در دسی لیتر گفته می شود

بدن شما از قندی به نام گلوکز به عنوان منبع انرژی برای سلول ها و اندام های خود استفاده می کند. قند خون پایین که به آن هیپوگلیسمی نیز گفته می شود هنگامی اتفاق می افتد که بدن شما به اندازه کافی گلوکز برای استفاده به عنوان منبع انرژی نداشته باشد.

افراد مبتلا به دیابت در صبح ممکن است به دلیل داشتن انسولین طولانی مدت از شب قبل که به آن انسولین پس زمینه و انسولین پایه نیز گفته می شود، قند خون کمی داشته باشند. انسولین قند خون موجود در سلول های شما را می تواند به انرژی تبدیل کند، به مدیریت قند خون فرد کمک می کند. مقدار زیادی انسولین از هر نوع می تواند باعث کم شدن قند خون شود. همچنین برخی از دارو های غیر انسولینی برای درمان دیابت نوع 2 می توانند باعث هیپوگلیسمی نیز شوند.

افراد فاقد دیابت همچنین ممکن است قند خون کمی داشته باشند که به عنوان هیپوگلیسمی غیر دیابتی شناخته می شود. این موارد معمولاً در اثر عوامل شیوه زندگی مانند رژیم غذایی ایجاد می شود.

قند خون پایین معمولاً به عنوان قند خون زیر 70 میلی گرم در دسی لیتر (میلی گرم در دسی لیتر) تعریف می شود. میزان قند خون های زیر 54 میلی گرم در دسی لیتر از اهمیت بیشتری برخوردار است و نشانگر این موضوع است که فرد به درمان فوری پزشکی نیاز دارد.

 علائم مربوط به قند خون ناشتا

علائم مربوط به قند خون ناشتا

اگر صبح قند خون کمی دارید ممکن است با برخی از این علائم از خواب بیدار شوید:

سردرد

تعریق

خشکی دهان

حالت تهوع

احساس بی حس و حالی

سرگیجه

لرزیدن

احساس گرسنگی

داشتن اضطراب

داشتن تاری دید

ضربان قلب نا منظم

اگر قند خون شما زیر 54 میلی گرم در دسی لیتر باشد، ممکن است علائم شدید تری از جمله موارد زیر را تجربه کنید:

غش کردن

تشنج

حتی در مواردی کما

اگر هر یک از این علائم شدید گفته شده را دارید، در اسرع وقت از پزشک کمک بگیرید. قند خون بسیار کم می تواند عاملی تهدید کننده برای زندگی باشد.

چه عواملی باعث افتادن قند خون در صبح می شوند

چه عواملی باعث افتادن قند خون در صبح می شوند

دلایل پایین بودن قند خون در صبح در افراد متفاوت است. اگر مبتلا به دیابت هستید، به احتمال زیاد نیاز دارید تا سطح انسولین موجود در خون خود را تنظیم کنید. اطمینان حاصل کنید که چگونه سایر دارو های مصرفی می توانند بر قند خون شما تأثیر بگذارند. پزشک شما می تواند به شما اطمینان دهد که دوز انسولین و سایر دارو های دیگری که مصرف می کنید مطابق با رژیم غذایی و روال های ورزشی که شما دارید مناسب هستند. علاوه بر این، مصرف الکل خطری تهدید کننده برای افت قند خون است.

اگر دیابت ندارید احتمال کمبود هیپوگلیسمی در شما کمتر است. با این حال برخی از دلایل ناشی از عواملی غیر از دیابت مربوط به هیپوگلیسمی موارد زیر را شامل می شود از جمله:

نوشیدن زیاد الکل در شب قبل که باعث می شود کبد شما گلوکز را در خون شما آزاد کند، بنابراین باعث افت قند خون فرد می شود

داشتن احساس گرسنگی مزمن

ابتلا به بیماری شدید کبدی

برخی از بیماری های مربوط به پانکراس

درمان افت شدید قند خون در صبح

درمان قند خون بسیار ساده است. اگر با علائم هیپوگلیسمی از خواب بیدار شدید، سعی کنید در اسرع وقت حدود 15 گرم کربوهیدرات مصرف کنید. میان وعده هایی که این میزان کربو هیدرات را ارائه می دهند شامل موارد زیر است:

3 عدد قرص گلوکز

یک دوم فنجان آب میوه بدون قند

1 قاشق غذاخوری عسل

یک دوم قوطی نوشابه غیر رژیمی

برای درمان قند خون زیاد غذا نخورید، زیرا این کار می تواند تأثیر متضادی داشته باشد و سطح قند خون شما را بیش از حد بالا ببرد. 15 دقیقه بعد از اولین میان وعده صبر کنید. اگر باز هم احساس بهتری نداشتید، 15 گرم کربوهیدرات دیگر مصرف کنید. مصرف هم زمان کربوهیدرات با پروتئین و منبع سالمی از چربی مانند انواع آجیل، پنیر یا هوموس به شما کمک می کند تا غذای خود را کامل نگه دارید و از افت بیش از حد قند خون در شما جلوگیری می کند.

اگر مبتلا به دیابت هستید با پزشک خود صحبت کنید تا سطح انسولین شما با دارو تنظیم شود. اگر دیابت ندارید، با پزشک همکاری کنید تا علت اصلی افت قند خون صبحگاهی خود را پیدا کنید.

چگونه می توان از افت قند خون در صبح جلوگیری کرد

چگونه می توان از افت قند خون در صبح جلوگیری کرد

اگر مبتلا به دیابت هستید حتماً به طور مرتب میزان گلوکز خون خود را به خصوص قبل از خواب اندازه گیری کنید. اگر نیاز به اندازه گیری قند خون به طور منظم در هنگام خواب می باشد، باید از دستگاه کنترل مداوم گلوکز استفاده کنید که وقتی قند خون شما خیلی کم یا زیاد می شود به شما هشدار می دهد. برای داشتن سطح گلوکز خون سالم سعی کنید این دستورالعمل ها را برای میزان سطح قند خون خود دنبال کنید:

قبل از صبحانه: 70-130 میلی گرم در دسی لیتر

قبل از ناهار ، شام یا میان وعده: 130-130 میلی گرم در دسی لیتر

دو ساعت بعد از غذا: زیر 180 میلی گرم در دسی لیتر

زمان خواب: 90-150 میلی گرم در دسی لیتر

اگر دیابت ندارید اما هیپوگلیسمی منظم دارید، ممکن است بخواهید مرتباً سطح گلوکز خود را نیز بررسی کنید. سعی کنید از پایین آمدن کمتر از 100 میلی گرم سطح گلوکز خود در روز و یا قبل از خواب جلوگیری کنید.

چه دیابت داشته باشید یا نداشته باشید برای جلوگیری از بیدار شدن در صبح با قند خون پایین نکات زیر را دنبال کنید:

به طور مرتب در طول روز وعده های غذایی متعادل با کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی های سالم میل کنید.

در روز یک میان وعده قبل از خواب داشته باشید.

اگر مشروبات الکلی می نوشید، از مصرف بیش از حد آن خودداری کنید.

از ورزش بیش از حد در شب خودداری کنید.

برای داشتن یک میان وعده خوب قبل از خواب پیشنهادات زیر را امتحان کنید:

1 سیب با 1 قاشق غذا خوری کره بادام زمینی

1 اونس پنیر به همراه یک مشت کوچک کراکر سبوس دار

یک لیوان شیر 8 اونسی

یک دوم آووکادو به همراه یک تکه نان تست سبوس دار

تعداد کمی از انواع توت ها با تعداد کمی آجیل و دانه های مختلف

مدیریت افت قند خون برای افراد مبتلا به دیابت و یا بدون داشتن دیابت بسیار ساده است، اما ممکن است لازم باشد قبل از پیدا کردن مواردی که برای شما مفید است چند مورد را امتحان کنید. اگر مبتلا به دیابت هستید حتماً با پزشک خود در این زمینه مشورت کنید تا در مورد دارو های مصرفی شما یا دوز انسولین مورد استفاده هیچ گونه تعدیلی ایجاد شود. اگر این چیزی باشد که شما برای مدیریت آن نیاز دارید، پزشک شما در یافتن و درمان علت اصلی سطح قند خون پایین به شما کمک خواهد کرد.

توجه: تمام مطالب ارائه شده در وبسایت اینفوسلامت، تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی داشته و توصیه پزشکی-تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست.

منبع:

بعدی قبلی