زندگی با بیماری ام اس
درودیان  ۱۳۹v/۰۲/۱۰ | ۰ | ۴۵۱

زندگی با بیماری ام اس

زندگی با بیماری ام اس در صورت عدم پیشگیری از آن به بی حسی اعضای بدن، فراموشی و سکته منجر می شود

مولتیپل اسکلروز که با نام اختصاری ام اس شناخته می شود یک بیماری خودایمنی ناشی از آسیب به سلول های عصبی بدن توسط سیستم ایمنی بدن است. ام اس می تواند باعث بی حسی و کرختی اعضای بدن، عدم تناسب، فراموشی و سکته و در موارد شدید منجر به مرگ شود. راه حل های ارائه شده در زیر را دنبال کنید تا بتوانید از پیشرفت ام اس جلوگیری کنید.


چشم پزشکی

به یک چشم پزشک مراجعه کنید

در مراحل اولیه بیماری ام اس بسیاری از بیماران ممکن است احساس بی حسی یا مورمور در اندام های خود، دو بینی یا تار بینی و عدم هماهنگی بین اعضای بدن را تجربه کنند. ایجاد روابط خوب با متخصص اهمیت ویژه ای دارد تا برخورد عادی با بیماری ام اس امکان پذیر باشد.


فراموشی در ام اس

چیزهایی را که به یاد می آورید در جایی یادداشت کنید

هر چیزی را که فکر می کنید مهم است در جایی یادداشت کنید تا به یاد داشته باشید. بیماران مبتلا به ام اس در تفکر و تمرکز دچار مشکل می شوند که این مساله در مورد رویداد هایی که اخیرا اتفاق می افتد مشکل ساز خواهد بود. همیشه دفترچه یادداشت خود را در جای مشخصی قرار دهید.


ام اس

در انجام وظایف خود عجله نکنید

در خیلی از موارد عدم هماهنگی بین اعضای بدن می تواند انجام وظایف ساده را دشوار کند. اما آرامش خود را حفظ کرده و نگران کمک کردن به دوستان و اعضای خانواده خود نباشید.


ام اس چیست

هر تغییر فیزیکی را به پزشک خود اطلاع دهید

مهم است که پزشک شما، از هرگونه عوارض جدیدی که در حال تجربه کردن هستید آگاهی داشته باشد. یک فیزیوتراپیست می تواند به شما در راه رفتن کمک کند چه راه رفتن با ویلچر و چه با واکر زیرا عدم توانایی در راه رفتن از نشانه های بیماری ام اس است. سایر علائمی که فیزیوتراپیست می تواند به آن کمک کند عبارت است از

ضعف در پاها به خصوص در هنگام ایستادن، راه رفتن یا حمل کردن چیزی

بی حسی و مورمور شدن پاها که در طول زمان بدون درمان مناسب می تواند افزایش یابد.


ام اس خفیف چیست

 سعی کنید نزدیک به سرویس بهداشتی باشید

تقریبا از هر 10 نفر بیمار مبتلا به ام اس 8 نفر دارای مشکلات مثانه هستند. تکرر ادرار و یبوست یک مشکل معمول است. در مورد درمان این مسائل و استفاده از ضد یبوست ها حتما با پزشک خود مشورت کنید.


ام اس و گفتار درمانی

به یک روانشناس یا گفتار درمانگر مراجعه کنید

بیماران مبتلا به ام اس شروع به از دست دادن توانایی خود در صحبت کردن مشابه بیماران آلزایمر می کنند.

عدم توانایی در ارتباط با نیازها، و همچنین کمبود انرژی یا توانایی حرکت، می تواند به انرژی ذهنی زیادی را از آن ها بگیرد. نگران نباشید از متخصصینی کمک بگیرید که در زمینه گفتار درمانی بیماران ام اس مهارت دارند.


ویلچر

از صندلی چرخدار کمک بگیرید

از هر 10 بیمار مبتلا به ام اس 9 نفر از صندلی چرخدار استفاده می کنند. سعی کنید که یک صندلی چرخدار راحت و مقرون به صرفه تهیه کنید.


ام اس و مرگ

از اعضای خانواده و دوستان کمک بگیرید

در مراحل نهایی بیماری ام اس، بیماران ممکن است فراموشی، اندام های ضعیف و حساس، کاهش اشتها و افسردگی را تجربه کنند. داشتن یک فرد برای کمک به انجام وظایف مانند کارهای روزمره، پخت و پز و رانندگی برای رفتن به مطب دکتر می تواند به کاهش استرس بیماران ام اس کمک کند.


درمان ام اس با طب سوزنی

از طب سوزنی کمک بگیرید

اگرچه پزشک متخصص نیز همه کارهایی را که لازم باشد برای شما انجام می دهد اما طب سوزنی نیز می تواند به درد، بی حسی و کرختی، مشکلات مثانه و افسردگی کمک کند.


درمان درد ام اس

ورزش سبک داشته باشید

ورزش سبک مانند راه رفتن می تواند راهی عالی برای مدیریت درد های احتمالی باشد و بدن شما را سالم نگه دارد. ورزش همچنین می تواند احتمال ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و غیره را کاهش دهد.


یوگا و ام اس

یوگا تمرین کنید

یوگا می تواند تعادل، راه رفتن و هماهنگی شما را بهبود بخشد.


رژیم غذایی ام اس

رژیم غذایی سالم داشته باشید

خوردن غذاهای سالم می تواند زمان عود بیماری را افزایش دهد و سلامتی را در سراسر بدن ترویج دهد. برخی از غذاهایی که در رژیم غذایی شما شامل می شوند عبارتند از

میوه های تازه و سبزیجات

پروتئین کم چرب مانند گوشت مرغ، تخم مرغ و ماهی سالمون

لبنیات کم چرب مانند ماست یونانی، پنیر کم چرب و شیر

سعی کنید که از رژیم غذایی مناسب بیماران ام اس آگاهی پیدا کنید


انواع بیماری ام اس

به دنبال افراد مبتلا به ام اس باشید

به دنبال یک گروه حمایت از بیماران ام اس باشید. شما ممکن است در آن جا با گروهی از افرادی که مسائل مشابه شما را دارند برخورد کنید و نکات مفیدی را در رابطه با مشکلات خود بیاموزید.


تشخیص ام اس

به چند نفر از دوستان نزدیک خود اعتماد کنید

مواجهه با بیماری پیشرونده اصلا کار آسانی نیست و شما مجبور نیستید ناراحتی ناشی از ابتلا به بیماری را به تنهایی تحمل کنید. در مورد چگونگی بیماری با دوستان خود صحبت کرده و با آن ها وقت بگذرانید. به یاد داشته باشید که سلامت روان شما اهمیت ویژه ای دارد.


علت بیماری ام اس

از خانواده خود کمک بخواهید

آیا پسر شما می تواند آشپزی کند؟ آیا همسرتان می تواند محل کارش را رها کند؟ راه حلی برای انجام کارهای روزمره پیدا کرده و کارهای کم اهمیت انجام ندهید و به جای آن انرژی خود را به کارهایی که اهمیت دارند و به سلامتی شما کمک می کنند اختصاص دهید.


منبع:

بعدی قبلی