ارتباط فشار خون بالا و دیابت
درودیان | ۱۳۹۸/۰۴/۲۴ | ۰ | ۴۹۲ | ۰

ارتباط فشار خون بالا و دیابت

فشار خون بالا و دیابت هر دو جنبه متابولیک دارند

فشار خون بالا اغلب همراه با دیابت نوع 1 و دیابت نوع 2 اتفاق می افتد و مطالعات نشان می دهد که ممکن است ارتباط بین آنها وجود داشته باشد.

فشار خون بالا و دیابت نوع 2 هر دو جنبه سندرم متابولیک را دارند که شامل چاقی و بیماری قلبی عروقی است.

هر دوی فشار خون بالا و دیابت ممکن است برخی از علل زمینه ای مشترک را داشته باشند و برخی از عوامل خطر را به اشتراک می گذارند. آنها همچنین به بدتر شدن علائم یکدیگر کمک می کنند. راه های مدیریت هر دو شرایط نیز همپوشانی دارند.

برای اطلاعات بیشتر در مورد ارتباط بین فشار خون بالا و دیابت، نحوه تشخیص آنها و چگونگی کاهش تاثیر منفی هر دو، مقاله زیر را مطالعه کنید.

تشخیص فشار خون بالا و دیابت

برخی از آزمایشهای نسبتا ساده میتوانند نشان دهند که فرد مبتلا به دیابت یا فشار خون بالا است.

مردم همچنین می توانند کیت های تست قند خون برای دیابت و فشار خون را که می توانند در خانه استفاده کنند، خریداری کنند.

تشخیص فشار خون بالا

یک بررسی منظم سالم ممکن است فشار خون بالا را نشان دهد.

بعضی افراد بعضی اوقات فشارخون را "قاتل خاموش" نامیدند زیرا بسیاری از مردم آگاه نیستند که آن را دارند.

انجمن قلبی قلب آمریکا (AHA) تأکید می کند که در بیشتر موارد علائمی وجود ندارد.

افراد می توانند فشار خون بالا را با بررسی منظم خود در خانه یا در مطب پزشک تشخیص دهند

خواندن دو عدد زیر مقدار فشار خون را نشان خواهد داد

سيستوليک عدد بالا است

دیاستولیک شماره پایین است

با توجه به AHA، نتایج یکی از موارد زیر خواهد بود:

طبیعی: سیستولیک زیر 120 و دیاستولیک زیر 80

افزایش: سیستولیک 120-129 و دیاستولیک زیر 80

مرحله فشارخون 1: 130-139 سيستوليک و 80 تا 89 دياستوليک

مرحله فشار خون بالا 2: 140 سیستولیک و دیاستولیک 90 و یا بیشتر

بحران فشار خون: سيستوليک بالاتر از 180 و دياستولي بيش از 120.

یک بحران فشار خون به این معنی است که فرد باید بلافاصله به پزشک مراجعه کند..

عادت های زندگی می توانند به کنترل فشار خون و جلوگیری از فشار خون بالا و عوارض آن کمک کنند. این عوامل تأثیر گذار بر شیوه زندگی عبارتند از:

ورزش

یک رژیم غذایی سالم

کنترل وزن

دارو

تشخیص دیابت

هر کسی که مبتلا به دیابت است، علائم، را متوجه خواهند شد، تا زمانی که به طور موثر آنها را کنترل کند.

نشانه های سطح بالای قند خون عبارتند از:

تشنگی بیش از حد

نیاز مکرر به ادرار کردن

افزایش زمان ادرار شبانه

ضعف و خستگی

تاری دید

فرد ممکن است متوجه شود که عفونت های بیشتری از جمله عفونت های دستگاه ادراری، تورش و عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی را شروع می کنند. آنها همچنین ممکن است متوجه شوند که درمان زخم ها و عفونت ها بیشتر طول می کشد.

آزمایشات نشان می دهد که یک فرد سطح بالای قند در ادرار و خون خود دارد.

سطح گلوکز پس از 8 ساعت ناشتا بودن باید به صورت زیر باشد

عادی: کمتر از 100 میلیگرم در دسی لیتر (mg / dl)

پیش دیابت: بین 100-125 میلی گرم در دسی لیتر

دیابت: خواندن 126 میلیگرم در دسی لیتر یا بالاتر

آزمایش های دیگری که ممکن است پزشک انجام دهد، نتایج را به طرق مختلف نشان می دهد.

سه نوع دیابت مليتوس وجود دارد که هر کدام علل مختلفی دارند:

دیابت نوع 1 در دوران کودکی یا نوجوانی ظاهر می شود، اما بعدا نیز می تواند در زندگی رخ دهد. علائم می تواند به نسبت ناگهانی یا بیش از چند هفته ظاهر شود. دیابت نوع 1 زمانی اتفاق می افتد زمانی که سیستم ایمنی به سلول های پانکراس که باعث تولید انسولین می شود حمله می کند. هیچ راهی برای جلوگیری از دیابت نوع 1 وجود ندارد.

دیابت نوع 2 می تواند سالها طول بکشد و بیشتر افراد علائم را متوجه نمی شوند. کسی که به طور معمول متوجه می شود که آنها مبتلا به دیابت یا دیابت نوع 2 هستند، در هنگام غربالگری یا در صورت بروز عوارض مانند نوروپاتی یا مشکلات کلیوی دچار دیابت می شوند.

دستورالعمل های کنونی برای همه افراد بالای 45 سال یا آنهایی که دارای عوامل خطر، مانند چاقی هستند، توصیه شود.

این احتیاط به این دلیل است که یک فرد مبتلا به تشخیص زود هنگام، احتمال ابتلا به پیشرفت بیماری را کاهش می دهد و یا پیش از شروع عادت هایش، پیشرفت می کند.

یک راه برای انجام این کار از طریق انتخاب شیوه زندگی مشابه است که پزشکان برای فشار خون بالا توصیه می کنند.

دیابت بارداری تنها در دوران بارداری رخ می دهد، اما می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد.

اگر غربالگری روتین سطح بالای قند خون را در دوران بارداری انجام دهید، پزشک وضعیت شخص را تا زمان زایمان نظارت خواهد کرد. آنها این کار را برای چند هفته ادامه می دهند، اما میزان قند خون معمولا کاهش می یابد.

دیابت بارداری می تواند به عوارض مختلفی از جمله پره اکلامپسی منجر شود، که نشانه اصلی آن فشار خون بالاست.

ارتباط فشار خون بالا و انواع دیابت

ارتباط فشار خون بالا و انواع دیابت

نویسندگان یک مطالعه 2012 یادآور میشوند که دیابت و فشار خون اغلب با یکدیگر همراه می شوند و ممکن است برخی از علل شایع را به اشتراک بگذارند.

این شامل:

چاقی

التهاب

استرس اکسیداتیو

مقاومت به انسولین

آیا دیابت موجب فشار خون بالا می شود

دیابت شامل سطح بالای قند خون است.

فرد مبتلا به دیابت یا انسولین کافی برای فرآوری گلوکز ندارد یا انسولین به طور موثری کار نمی کند. انسولین، هورمونی است که بدن را قادر می سازد که گلوکز را از غذا پردازش کند و از آن به عنوان انرژی استفاده کند.

به عنوان یک نتیجه از مشکلات انسولین، گلوکز نمی تواند وارد سلول برای ارائه انرژی شده، و در عوض آن در جریان خون تجمع می یابد.

همانطور که خون با سطوح بالای گلوکز از بدن عبور می کند، می تواند باعث آسیب گسترده، از جمله به عروق خونی و کلیه ها شود. این ارگان ها در حفظ فشار خون سالم نقش کلیدی ایفا می کنند. اگر آنها آسیب می بینند، فشار خون می تواند افزایش یابد و خطر آسیب بیشتر و عوارض افزایش یابد.

آیا فشار خون بالا می تواند خطر دیابت را افزایش دهد

یک متا آنالیز در مجله کالج قلبشناسی آمریکا (JACC) در سال 2015 در بیش از 4 میلیون بزرگسال مشاهده شد. این نتیجه گیری می کند افرادی که فشار خون بالا دارند، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهند.

این پیوند ممکن است به علت فرآیندهای بدن باشد که بر هر دو شرایط، مانند التهاب، تاثیر می گذارد.

دیابت و عوارض فشار خون بالا

دیابت و عوارض فشار خون بالا

اثر ترکیبی دیابت و فشار خون بالا می تواند خطر بیماری قلبی عروقی، بیماری کلیوی و سایر مشکلات سلامتی را افزایش دهد.

در سال 2012، محققان نقل قول هایی را مطرح کردند که 30 درصد از افراد مبتلا به دیابت نوع 1 و 80 درصد از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 دارای فشار خون بالا در ایالات متحده هستند.

سه راه وجود دارد که در آن سطح بالای گلوکز خون می تواند فشار خون را افزایش دهد:

رگهای خونی توانایی کشیدن را از دست می دهند.

مایع در بدن افزایش می یابد، به خصوص اگر دیابت در حال حاضر بر روی کلیه ها تاثیر می گذارد.

مقاومت به انسولین ممکن است شامل فرایندهایی باشد که خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش می دهد.

کنترل قند خون و فشار خون می تواند به جلوگیری از عوارض کمک کند.

عوامل خطر فشار خون بالا و دیابت

فشار خون بالا و دیابت نوع 2 همچنین عوامل خطر مشابه را نیز در بر میگیرند. این شامل:

داشتن وزن بیش از حد و چربی بدن

رژیم غذایی نامناسب

داشتن یک شیوه زندگی غیر فعال

استرس و عادات خواب ضعیف

سیگار کشیدن

سن بالاتر

داشتن سطح کم ویتامین D

سابقه خانوادگی فشار خون بالا خطر ابتلا به فشار خون را افزایش می دهد، در حالی که سابقه خانوادگی دیابت خطر ابتلا به دیابت، به ویژه نوع 2 را افزایش می دهد.

به نظر می رسد فشار خون بالا خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش داده و دیابت نوع 2 خطر ابتلا به فشار خون را افزایش می دهد.

همچنین، داشتن یک یا هر دو حالت خطر عوارض مختلف را افزایش می دهد، از جمله:

سکته قلبی یا سکته مغزی

کاهش عملکرد کلیه، پیشرفت به دیالیز

مشکلات عروق خونی در چشم، منجر به از دست دادن بینایی می شود

بیماری عروق محیطی

عوامل دیگری که خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش می دهند عبارتند از:

داشتن رژیم غذایی با چربی بالا یا سدیم زیاد

مصرف الکل بالا

سطوح پتاسیم پایین

سایر شرایط مزمن مانند آپنه خواب، بیماری کلیوی یا آرتریت التهابی

انتخاب شیوه زندگی سالم از سنین اولیه می تواند به جلوگیری از دیابت نوع 2 و فشار خون بالا کمک کند. افراد مبتلا به دیابت می توانند با کنترل سطح قند خون خود، کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا و بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهند. 

پیشگیری از فشار خون بالا و دیابت

فاکتورهای شیوه زندگی برای مدیریت گلوکز خون و فشار خون بسیار مهم هستند.

وزن سالم

برای افرادی که دارای وزن بیش از حد هستند، حتی از دست دادن وزن می تواند به کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا و دیابت کمک کند.

برای افرادی که دارای وزن بیش از حد هستند، موسسه ملی قلب، ریه و خون (NHLBI) اشاره می کند که اگر فردی وزن خود را 3-5٪ از دست بدهد، می تواند فشار خون خود را بهبود بخشد.

به طور مشابه، مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) خاطرنشان می کند که از بین رفتن 5 تا 7 درصد وزن بدن می تواند دیابت را از بین ببرد. این برای افرادی که وزن 200 پوند دارند، از دست دادن 10 تا 14 پوند است.

فعالیت

فعالیت منظم می تواند فشار خون را پایین بیاورد و به کنترل قند خون کمک کند و همچنین بسیاری از مزایای سلامتی دیگر را ارائه می دهد.

دستورالعمل های فعلی همه را تشویق می کنند تا حداقل 150 دقیقه تمرین هوازی متوسط ​​را هر هفته یا 75 دقیقه ورزش شدید انجام دهند. ورزش متوسط ​​شامل پیاده روی و شنا است.

کسانی که برای مدت کوتاهی فعال نبوده اند، باید برای مشاوره در یک برنامه ورزشی مناسب، با پزشک خود صحبت کنند.

انتخاب رژیم غذایی سالم

افراد مبتلا به دیابت و فشار خون باید با پزشک خود در مورد یک برنامه رژیم غذایی صحبت کنند.

این معمولا شامل موارد زیر می شود:

خوردن مقدار زیادی میوه و سبزی تازه

تمرکز بر غذاهای با فیبر بالا، از جمله غلات کامل

محدود کردن مقدار نمک و شکر اضافه شده

اجتناب یا محدود کردن چربی های ناسالم مانند چربی های ترانس و چربی های حیوانی

پزشکان اغلب رژیم DASH برای کنترل قند خون و سلامت کلی توصیه می کنند.

فرد مبتلا به دیابت نیاز به نظارت بر مصرف کربوهیدرات ها دارد و سطح گلوکز خون خود را بررسی می کند تا اطمینان حاصل شود که اهداف برنامه ریزی شده خود را در بر دارد.

محدود کردن مصرف الکل

مصرف زیاد الکل می تواند خطر ابتلا به:

فشار خون بالا

فشار خون قند خون

افزایش وزن

انجمن دیابت آمریکا (ADA) توصیه می کند حداکثر یک نوشیدنی الکلی در روز برای زنان و دو نوشیدنی الکلی در روز برای مردان توصیه شود.

کوکتل ها همچنین می توانند کربوهیدرات ها و کالری ها را اضافه کنند. آب گازدار یکی از گزینه های سالم تر از نوشابه های شیرین است.

فرد ممکن است بخواهد با پزشک خود صحبت کند که چقدر الکل برای آنها مفید است.

سیگار نکشید

شواهدی وجود دارد که مصرف دخانیات می تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا و دیابت را افزایش دهد.

افراد مبتلا به دیابت خطر ابتلا به عوارض جدی دارند، از جمله:

بیماری قلبی یا کلیوی

رتینوپاتی، بیماری چشم که ممکن است منجر به کوری شود

جریان خون ضعیف، ایجاد عفونت و احتمال قطع عضو در پاها و انگشتان پا

نوروپاتی محیطی، که می تواند باعث درد عصبی در دست و پا شود

فردی که در معرض خطر ابتلا به دیابت، فشار خون بالا یا هر دو می باشد، می تواند با پزشک خود درباره نحوه ترک سیگار صحبت کند.

درمان با دارو

پزشک علاوه بر اندازه گیری شیوه زندگی، داروها را به صورت زیر توصیف می کند:

دیابت نوع 1: به انسولین و احتمالا داروهای  فشار خون و سایر داروها نیاز دارد.

دیابت نوع 2: بعضی از افراد باید از انسولین استفاده کنند یا پزشک ممکن است متفورمین یا سایر داروهای غیر انسولین را تجویز کند تا به کاهش قند خون کمک کند. آنها ممکن است به فشار خون بالا و سایر عوارض نیاز داشته باشند.

در صورتی که فرد مبتلا به دیابت نوع 2 خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، بیماری دیابت، بیماری کلیوی یا هر دو را در معرض خطر بالایی از بیماری های قلبی عروقی داشته باشد مصرف داروهای خاصی مورد نیاز است

این داروها با کنترل سطح قند خون، به محافظت از قلب و کلیه ها کمک می کند.

چشم انداز دیابت و فشار خون بالا

فشار خون بالا و دیابت اغلب با یکدیگر همراه می شوند و به نظر می رسد بعضی از عوامل و عوامل خطر را به اشتراک می گذارند.

تنظیمات شیوه زندگی می تواند به کنترل فشار خون و میزان قند خون کمک کند، اما اکثر مردم نیاز به پیگیری یک برنامه درمان برای زندگی دارند. یک دکتر یک برنامه درمانی را به صورت فردی آماده می کند که باید با تیم مراقبت های بهداشتی خود ارتباط برقرار کند و در صورتی که معتقد باشند آنها نیاز به درمان تخصصی تر دارند، با یک متخصص مراقبت های بهداشتی تماس بگیرند.

توجه: تمام مطالب ارائه شده در وبسایت اینفوسلامت، تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی داشته و توصیه پزشکی-تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست.

منبع:

بعدی قبلی