درمان های خانگی برای چین و چروک صورت
درودیان | ۱۳۹۸/۰۶/۱۳ | ۰ | ۱۱۸ | ۰

درمان های خانگی برای چین و چروک صورت

از بهترین درمان های خانگی برای چین و چروک صورت استفاده از آلوئه ورا و ماسک موز است

روند پیری طبیعی باعث می شود که همه افراد به ویژه در قسمت هایی از بدن ما که در معرض آفتاب هستند مانند صورت، گردن ، دست ها و ساعد ، به ایجاد چین و چروک بپردازند.

در اکثر موارد، چین و چروک صورت بین 40 تا 50 سالگی ایجاد می شود زیرا پوست رطوبت و ضخامت خود را از دست می دهد. ژنتیک همچنین نقش بزرگی در ایجاد چین و چروک دارد. اما به نظر می رسد قرار گرفتن در معرض آفتاب بزرگترین علت، به ویژه در افرادی که پوست نسبتا خوبی دارند، باشد. چین و چروک ممکن است مربوط به سیگار کشیدن و رژیم غذایی نا متعادل نیز باشد.

کرمهای بدون نسخه (OTC) حاوی رتینوئیدهای مشتق از ویتامین A، آنتی اکسیدان ها و پروتئین به نام کلاژن می توانند باعث کاهش چین و چروک های ظریف و حتی بافت و رنگ پوست شوند. بنابراین قبل از اینکه به دنبال معالجه پزشکی باشید، ممکن است بخواهید درمان های خانگی را امتحان کنید که برخی از آنها از نظر علمی برای بهبود ظاهر چین و چروک اثبات شده اند.

درمان های طبیعی چین و چروک

درمان های طبیعی چین و چروک

آلوئه ورا

آلوئه ورا خواص درمانی بیشماری دارد. یک مطالعه در سال 2008 نشان می دهد که مصرف یک مکمل روزانه ژل آلوئه فقط در 90 روز ظاهر چین و چروک ها را کاهش می دهد.

در یک مطالعه دیگر دانشمندان دریافتند که استفاده از ژل آلوئه بر روی پوست باعث کاهش چشمگیر چین و چروک ها می شود و همچنین باعث ایجاد کلاژن و آبرسانی پوست می شود.

ماسک موز

موز حاوی روغن طبیعی و ویتامین هایی است که می تواند سلامت پوست را تقویت کند.

کارشناسان توصیه می کنند ماسک موز را روی پوست بمالید: یک چهارم موز را رنده کنید تا یک خمیر یکدست شود. یک لایه نازک از خمیر موز را روی پوست خود بگذارید و بگذارید 15 تا 20 دقیقه بماند سپس با آب گرم شستشو دهید

غذاهای مغذی

غذاهای سرشار از مواد مغذی دارای سلامتی اغلب به عنوان "غذاهای فوق العاده" شناخته می شوند. بسیاری از غذاهای فوق العاده وجود دارند که به نظر می رسد از ایجاد چین و چروک جلوگیری می کنند و باعث افزایش سلامت عمومی می شوند.

دانشمندان که به رژیمهای غذایی زنان و مردان مسن تر هلندی نگاه می کردند، دریافتند که این مردها که عادت های غذایی سالم دارند چروک کمتری دارند. در همان مطالعه، زنانی که میوه بیشتری می خورند نسبت به زنانی که بیشتر گوشت و غذاهای مضر می خورند، چین و چروک کمتری داشتند.

بسیاری از غذاهای عالی مانند موارد موجود در لیست زیر ممکن است به کاهش ظاهر چین و چروک کمک کنند:

کنگر فرنگی

آووکادو

دانه های چیا

دارچین

سفیده تخم مرغ

زنجبیل

میسو

جو دوسر

ماهی سالمون

ساردین

سیب زمینی های شیرین

گوجه فرنگی

گردو

سفیده تخم مرغ

در حالی که سفیده تخم مرغ ممکن است در بهبود جزئی در ظاهر پوست نقش داشته باشد، غشای نازک که باعث جدا شدن سفیده از پوسته می شود، مؤثرتر است.

در بسیاری از موارد مصرف، استفاده از کرم ساخته شده با غشای تخم مرغ منجر به کاهش قابل توجه در عمق چین و چروک و افزایش تولید کلاژن شد که باعث صاف و کشیدگی پوست می شود.

افرادی که به تخم مرغ حساسیت دارند، باید از استفاده از آنها برای درمان چین و چروک خودداری کنند.

روغن های ضروری

استفاده از مقادیر کمی روغنهای اساسی با روغن حامل بر روی چین و چروک ممکن است به کاهش آنها کمک کند. معمولا روغنهای اساسی در ترکیبهای خاصی اعمال می شوند که پوست را بدون ایجاد سوزش بهبود می بخشد، تا زمانی که با روغن حامل رقیق شوند.

برخی از روغنهای اساسی که ممکن است در بهبود استفاده از چروک ها هنگام استفاده در ترکیب های مختلف با یک حامل کمک کنند عبارتند از:

آرگان

دانه هویج

مریم گلی

شمعدانی

دانه انگور

هلیکریزوم

جوجوبا

اسطوخودوس

نرولی

انار

گل سرخ

رزماری

چوب صندل

یلانگ

بعضی از افراد نسبت به روغنهای اساسی که بسیار غلیظ هستند حساس هستند. قبل از استفاده از روغن ضروری، آزمایش پچ را انجام دهید:

مقدار کمی از قسمت داخلی مچ خود بمالید و 24 ساعت صبر کنید. در صورت احساس قرمزی، سوزش یا لک، از استفاده از آن خودداری کنید.

همیشه هنگام استفاده از روغنهای اساسی از روغن حامل استفاده کنید.

چین و چروک

ماساژ

بسیاری از افراد برای جلوگیری و کاهش ظاهر چین و چروک به ماساژ می روند. محققان دریافته اند که استفاده از دستگاه ماساژ صورت دستی می تواند با افزایش پروتئین هایی که پوست را صاف می کنند، از بروز چین و چروک جلوگیری کنید.

کارشناسان می گویند، یک ماساژ روزانه صورت به مدت سه تا پنج دقیقه که با انگشتان دست انجام می شود، می تواند تأثیرات یکسانی بر روی پوست بگذارد. همچنین می تواند استرس را کاهش دهد و همین امر می تواند منجر به چین و چروک شود.

بسیاری از سالن های اسپا و ماساژ درمانی ماساژ صورت را ارائه می دهند. در خانه می توانید با اعمال فشار محکم با انگشتان به هر دو طرف صورت خود و حرکت آنها به صورت مدور، به خود ماساژ صورت دهید.

روغن زیتون

تحقیقات نشان می دهد که مصرف روغن زیتون ممکن است پوست را از ایجاد چین و چروک بیشتر محافظت کند. روغن زیتون و محصولات جانبی آن مانند ساقه و برگ حاوی ترکیباتی هستند که می توانند باعث افزایش سطح کلاژن پوست شوند.

در یک مطالعه معتبر در سال 2001، افرادی که رژیم غذایی غنی از روغن زیتون می خورند نسبت به افرادی که رژیم غذایی بیشتری در گوشت، لبنیات و کره داشتند، کمتر در معرض چین و چروک بودند.

محققان همچنین دریافتند که سبزیجات مانند کلم بروکلی و گوجه فرنگی و حبوبات مانند عدس و لوبیا ممکن است اثر محافظتی مشابه در برابر چین و چروک داشته باشند.

همه این غذاها می توانند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشند، بنابراین مصرف آن برای اکثر افراد بی خطر است. اما در صورت بروز حساسیت غذایی احتیاط کنید و برچسب ها را بخوانید.

ویتامین C موضعی

ویتامین C یک آنتی اکسیدان است که به ایجاد کلاژن در پوست کمک می کند. این گیاه را می توان به طور طبیعی در بسیاری از میوه ها و سبزیجات مانند گل سرخ، فلفل قرمز، گواوا و کلم یافت.

استفاده از ژل موضعی حاوی ویتامین C می تواند به بهبود ظاهر چین و چروک و سایر علائم آسیب آفتاب بر روی پوست کمک کند.

در یک مطالعه کوچک در سال 2008، 10 نفر یک ژل ویتامین C را در یک طرف صورت خود و یک ژل حاوی هیچ ماده اضافی به طرف دیگر تزریق کردند.

همه افراد در این مطالعه چین و چروک کمتری نشان داده اند و علائم آسیب آفتاب در طرف صورتشان که با ژل ویتامین C درمان شده اند، کمتر بود. ژل ویتامین C باعث آبرسانی پوست، افزایش تولید کلاژن و کاهش التهاب می شود.

مواد معدنی

مانند ویتامین ها، مواد معدنی ریز مغذی هایی هستند که در غذاهایی که می خورید یافت می شود که بدن شما به مقدار کمی نیاز دارد. در پوست، مواد معدنی به فیلتر شدن نور آفتاب، ترویج بهبود و جلوگیری از آسیب کمک می کنند.

روی و سلنیوم دو ماده معدنی هستند که از اهمیت ویژه ای برای سلامت پوست برخوردار هستند. استفاده از کرم موضعی حاوی روی و سلنیم می تواند مقداری از اشعه ماوراء بنفش را مسدود کند و به محافظت از پوست در برابر آفتاب ناشی از چین و چروک کمک می کند.

مکمل های غذایی حاوی سلنیوم ممکن است همان اثرات محافظتی را فراهم کند. اما اگر رژیم غذایی سالم بخورید، احتمالا روی و سلنیوم به اندازه کافی وجود دارد.

روی را می توان در موارد زیر یافت:

صدف

لوبیا

بادام

جو دوسر

نخود فرنگی

پنیر

غذاهای حاوی مقادیر بیشتری سلنیوم عبارتند از:

دانه های آفتابگردان

ماست

اسفناج

جو دوسر

موز

دریافت زیاد روی و سلنیوم می تواند به سلامتی شما آسیب برساند، بنابراین قبل از افزودن مکمل ها به رژیم غذایی خود با پزشک مشورت کنید.

پروبیوتیک و ماست

تحقیقات نشان می دهد که مصرف مرتب پروبیوتیک ها، مانند آنهایی که در ماست یافت می شوند یا به عنوان مکمل فروخته می شوند، ممکن است باعث کاهش چین و چروک و افزایش سلامت کلی پوست شوند.

در یک مطالعه ، موش های مسن که به ماست پروبیوتیک تغذیه می شوند نسبت به موش هایی که نبودند پوست و خز سالم تری ایجاد کردند. در مطالعات انسانی، محققان متوجه شده اند كه استفاده از پروبیوتیك ها بر روی پوست به تقویت آن در برابر عوامل استرس زا مانند نور خورشید كمك می كند.

بالش های ابریشمی یا مس-اکسید

جلوگیری و کاهش ظاهر چین و چروک ممکن است به راحتی انتخاب با انتخاب بالش مناسب باشد. ابریشم حاوی پروتئین و ضد حساسیت است، بنابراین بر روی پوست آسان است. یک بالش اکسید مس می تواند خطوط ریز در پوست را کاهش دهد.

درمان پزشکی

اگر نگران ظاهر پوست خود هستید، ممکن است بخواهید برای معالجه بیشتر به پزشک متخصص (متخصص پوست) مراجعه کنید.

متخصص پوست از نظر بصری پوست شما را معاینه می کند. آنها احتمالا در مورد سلامتی و عادات زندگی از شما سؤال خواهند پرسید، مانند اینکه آیا شما زمان زیادی را در آفتاب می گذرانید یا سیگار می کشید.

بعضی از روشهای درمانی که ممکن است یک متخصص پوست برای چین و چروک توصیه کند شامل موارد زیر است:

رتینوئیدهای موضعی ویتامین A نسخه ای

آنتی اکسیدان های موضعی و کلاژن

کرم های چین و چروک بدون نسخه

لیزر مجدد پوست

منبع نور و درمانهای فرکانس رادیویی

میکرودرم ابریژن

بوتاکس

پرکننده های بافت نرم (فیلر)

تکنیک های سفت کردن پوست، مانند روش فوق لیتراپی

جراحی صورت

علل چین و چروک

چه چیزی باعث ایجاد چین و چروک می شود

مهمترین علت ایجاد چین و چروک سن است. هرچه پیرتر می شوید، پوست به طور طبیعی ضعیف تر، آبرسانی و کشش کمتری می شود و باعث شکل گیری خطوط می شود.

دلایل دیگر عبارتند از:

قرار گرفتن در معرض نور ماوراء بنفش (UV) (نور خورشید)

سیگار کشیدن

لبخند زدن، اخم کردن

پیشگیری از چین و چروک

در حالی که درمان های چین و چروک می تواند ظاهر پوست را بهبود بخشد، بهترین راه برای جلوگیری از چین و چروک محافظت از پوست شما در برابر آفتاب است. زمانی که خارج از خانه در معرض آفتاب هستید، مدت زمانی را که می گذرانید محدود کنید، از لباس های محافظ مانند کلاه و آستین های بلند استفاده کنید و در خارج از خانه، حداقل 3 بار از کرم ضد آفتاب با SPF استفاده کنید.

انتخاب سبک زندگی بر ظاهر پوست شما نیز تأثیر می گذارد. مرطوب کننده را مرتبا روی پوست خود بمالید تا به شما در مرطوب نگه داشتن آن و به نظر رسیدن بهترین حالت کمک کند. از سیگار کشیدن، که می تواند پوست شما را خشک و چروک کند، خودداری کنید. به رژیم غذایی سالم سرشار از میوه و سبزیجات تازه و غذاهای کم فرآوری شده بمانید تا خطر چروک شما کاهش یابد.

نتیجه گیری

چین و چروک ممکن است بخشی طبیعی از روند پیری باشد، اما کارهای بسیاری وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از آنها و کاهش ظاهر آنها انجام دهید. ممکن است بخواهید قبل از مراجعه به پزشک، برخی از درمان های خانگی را امتحان کنید.

توجه: تمام مطالب ارائه شده در وبسایت اینفوسلامت، تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی داشته و توصیه پزشکی-تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست.

منبع:

بعدی قبلی