درمان گیاهی سردرد
درودیان  ۱۳۹v/۰۶/۰۵ | ۰ | ۳۴v

درمان گیاهی سردرد

از بهترین درمان های گیاهی و فوری برای سردرد استفاده از سرکه سیب است

استفاده از داروها و حتی داروهای بدون نسخه برای درمان سردرد همیشه با ضرر های خاص خود همراه بوده است و این می تواند بسیار مفید باشد که شما یاد بگیرید که چگونه می توان بدون استفاده از دارو و با استفاده از درمان های گیاهی سردرد را درمان کرد. بسیاری از درمانهای  طبیعی، درمان های جایگزین و اقدامات پیشگیرانه ای وجود دارد که می توانید با استفاده از آن ها سردرد و میگرن را از بین ببرید. برای کسب اطلاعات بیشتر به ادامه مطلب مراجعه کنید.


نوشیدن آب زیاد

آب زیادی بخورید

از دست دادن آب بدن اغلب می تواند باعث سردرد شود. این به این دلیل است که کمبود آب سبب کاهش جریان خون و اکسیژن در مغز می شود. به محض اینکه احساس سردرد می کنید، سعی کنید از یک لیوان آب سرد استفاده کنید. اگر سردرد ناشی از کمبود آب بدن باشد، آب آشامیدنی می تواند ظرف چند دقیقه آن را کاهش دهد یا آن را درمان کند.

شما باید حدود هشت لیوان مایعات در روز برای جلوگیری از کمبود آب مصرف کنید. با این وجود، 20٪ از آن ها را می توانید از غذاهای آبدار (مثلا انگور، هندوانه و غیره) دریافت کنید.

نوشیدن آب بعد از مصرف الکل بسیار مهم است، زیرا الکل باعث کم آبی بدن می شود و منجر به سردرد می شود.


روغن اسطوخودوس

از روغن اسطوخودوس استفاده کنید

خواص آرامش بخش محصولات اسطوخدوس به خوبی شناخته شده است - اما آیا می دانید روغن اسطوخودوس همچنین می تواند در درمان سردرد بسیار موثر باشد؟ به سادگی چند قطره روغن اسطوخودوس را به یک کاسه آب گرم را اضافه کنید  سر خود را به سمت پایین گرفته و حوله را روی سرتان قرار دهید سپس نفس عمیق بکشید.

همچنین امکان استفاده از روغن اسطوخودوس به صورت استعمال خارجی وجود دارد. دو یا چند قطره از روغن اسطوخودوس را روی شقیقه های خود ماساژ دهید، در حالی که عمیقا آن را استنشاق می کنید.

در نظر داشته باشید که نباید روغن اسطوخودوس را قورت دهید.


روغن نعناع

از روغن نعناع استفاده کنید

3-5 قطره روغن نعناع را در شقیقه ها و پیشانی خود ماساژ دهید. سپس به مدت نیم ساعت دراز کشیده تا اثرات خود را نشان دهد.


رزماری

از رزماری استفاده کنید

رزماری می تواند در درمان سردرد بسیار مفید باشد. سعی کنید سر خود را با کمی روغن رزماری (که دارای خواص ضد التهابی است) ماساژ دهید. همچنین شما می توانید یک چای گیاهی ترکیبی از رزماری و مریم گلی بخورید تا سردرد را کاهش دهد.

برای ایجاد چای رزماری و مریم گلی، یک قاشق چای خوری از برگ های رزماری خرد شده و یک قاشق چایخوری از برگ مریم گلی خرد شده را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید. سپس صبر کرده تا آب به دمای اتاق برسد.

این چای را دو یا سه بار در روز بنوشید.


میخک

از میخک استفاده کنید

میخک را می توان به روش های مختلف برای کاهش سردرد استفاده کرد. در اینجا چند پیشنهاد وجود دارد:

به آرامی تعدادی میخک را خرد کرده و قطعات را در یک دستمال تمیز قرار دهید بوی گل میخک برای درمان سردرد بسیار مفید است.

روغن گل میخک را با نمک دریایی مخلوط کنید و به پیشانی و شقیقه های خود ماساژ دهید. روغن گل میخک یک اثر خنک کننده دارد، که نمک دریایی آن را تشدید می کند.


روغن ریحان

از روغن ریحان استفاده کنید

ریحان یک گیاه قوی است که می تواند به طور موثر در درمان سردرد استفاده شود. ریحان به عنوان آرامبخش عضلات کار می کند، بنابراین می تواند برای درمان سردرد تنشی بسیار مفید باشد. نوشیدن چای ریحان دو بار در روز یک درمان خانگی عالی است.

مقداری برگ های تازه ریحان را در یک فنجان آب جوش ریخته و اجازه دهید تا چند دقیقه خیس بخورد. چای را آهسته بنوشید. سردرد شما باید آرام باشد.

در طول سردرد های خفیف، شما همچنین می توانید سر خود را با روغن ریحان خالص ماساژ دهید.


زنجبیل

زنجبیل مصرف کنید

زنجبیل به کاهش التهاب رگ های خونی کمک می کند و در نتیجه اغلب در درمان سردرد استفاده می شود. سعی کنید به یک فنجان چای گیاهی یک اینچ ریشه زنجبیل تازه و خرد شده اضافه کنید و و پس از چند دقیقه آن را بنوشید. شما می توانید شیر یا شکر را به سلیقه خودتان اضافه کنید. چای زنجبیلی مانند آسپرین با کاهش التهاب به آسانی به کاهش سردرد کمک می کند.

همچنین، شما می توانید زنجبیل تازه و یا پودر زنجبیل را در آب جوش ریخته و بخار را برای از بین بردن سردرد استنشاق کنید.

جویدن قطعه ای از آب نبات زنجبیلی همچنین ممکن است برای از بین بردن سردرد مفید باشد.


دارچین

از دارچین استفاده کنید

دارچین می تواند به کاهش سردرد کمک کند، به خصوص کسانی که در معرض خطر سردرد قرار دارند. راه آسان برای استفاده از این است که یک خمیر از دارچین تازه رنده شده و کمی آب درست کنید. این خمیر را روی پیشانی خود قرار دهید و آن را از ده تا پانزده دقیقه بگذارید. سردرد باید به زودی کاهش یابد.

همچنین، با اضافه کردن 2 قاشق چایخوری دارچین پودر به یک فنجان شیر گرم، می توانید یک نوشیدنی تسکین دهنده درست کنید. در صورت تمایل، یک قاشق چای خوری عسل را برای شیرینی اضافه کنید.


سیب

سیب بخورید

سیب می تواند به کاهش سردرد کمک کند. سیب دارای ویژگی هایی است که می تواند سطوح قلیایی و اسیدی را در بدن متعادل کند، بنابراین از سردرد رهایی پیدا می کنید. سعی کنید به محض شروع سردرد یک عدد سیب را به همراه پوست آن بخورید.

همچنین، شما می توانید دو قاشق چای خوری سرکه سیب را که دارای خواص مشابه سیب است به یک شیشه ای پر از آب اضافه کنید. این راه حل را برای تسکین فوری سردرد امتحان کنید.


منبع:

بعدی قبلی