سردرد مداوم و ماندگار
جلیلی | ۱۳۹۸/۰۵/۲۶ | ۰ | ۱۱۱ | ۰

سردرد مداوم و ماندگار

میگرن نوعی سردرد مداوم و ماندگار است که می تواند روزها یا حتی هفته ها ادامه یابد

سردرد، دردی است که هر شخصی در طول زندگی خود هر از گاهی آن را تجربه می کند. حتی ممکن است سردرد بیش از یک روز برای بعضی از افراد ادامه داشته باشد. دلایل زیادی برای طولانی شدن سردرد مانند تغییرات هورمونی وجود دارند. شما ممکن برای مدت طولانی، سردردی نگران کننده، تا حدی که نتوانید بخوابید را تجربه کنبد. بیشتر سردردها خطرناک و تهدید کننده برای زندگی افراد نیستند. اما سردرد های طولانی مدت می تواند بر روی کارهای روزانه شما اختلال ایجاد کنند و باعث آزرده شدن شما  شوند. در این مقاله نگاهی به این مسائل و این که چه عواملی می توانند باعث بروز این سردردها شوند و چگونه تسکین پیدا می کنند بیندازیم.

سردرد مداوم و ماندگار

مراجعه به پزشک

اگر بیش از یک روز است که شما سردرد ماندگار و ادامه دار را تجربه کرده اید، ممکن است شما یک بیماری جدی که نیاز به مراقبت های پزشکی فوری دارد، داشته باشید. اگر این موارد را مشاهده کرده اید فورا به پزشک مراجعه کنید:

سردرد شدیدی که ناگهانی و طی چند ثانیه شروع می شود.

سردردی که چند روز یا حتی چند هفته به طول انجامیده است.

علائم جدیدی که قبلاً همراه سردرد تجربه نکرده اید مانند تغییر در دید، خستگی یا تب

بروز بیماری کلیوی ، مشکلات قلبی و مشکلات کبد

سردرد شدید یا مداوم در دوران بارداری که می تواند عوارضی مانند پره آکلامپسی را نشان دهد.

اچ آی وی یا اختلال در سیستم ایمنی همراه با سردرد

سردرد مداوم و ماندگار

علل سردرد مداوم و ماندگار

شرایط متعددی وجود دارند که می توانند باعث سردرد های مداوم و ماندگار شوند و بیشتر از یک روز ادامه پیدا کنند. این شرایط عبارتند از:

سردردهای  قابل بازگشت

به طور منظم مصرف داروهای بدون نسخه (OTC) برای سردردهای شما می تواند باعث از بین رفتن سردرد شما شوند. در حالی که این نوع سردردها اغلب گذرا نیستند و می توانند به راحتی بازگردند.

میگرن

میگرن نوعی سردرد شدید است که می تواند روزها یا حتی هفته ها به طور مداوم ادامه یابد. برخی از افراد قبل از شروع میگرن، دچار دوبینی و تاری دید و پرش چشم می شوند. پس از این حالت ها معمولا سردر میگرنی شروع می شود. سردرد میگرنی شامل علائم زیر می باشد:

احساس درد در هر دو طرف یا یک طرف سر شما

احساس درد در پشت چشم

حالت تهوع

استفراغ

حساسیت به نور و صدا

حساسیت به بو و رایحه

بعد از شروع میگرن، ممکن است احساس خستگی و بی حالی را تجربه کنید. سردردهای مربوط به استرس یا اختلالات خلقی، اضطراب و استرس می توانند باعث سردردهایی شوند که بیش از یک روز به طول می انجامد. به طور معمول، افراد مبتلا به اختلال هراس یا اختلال اضطراب عمومی، سردرد های مداوم و ماندگار را بیشتر از سایر افراد تجربه خواهند کرد.

سردرد مداوم و ماندگار

سردردهای گردنی

بعضی اوقات سردردهای شما از سر شما شروع نمی شوند و منشا درد از جایی دیگر می باشد. این درد ها می توانند از گردن شما شروع شده باشند. در سردردهای گردنی، درد از گردن به سر انتقال پیدا می کند. در این نوع سردرد ممکن است شما متوجه منشاء درد نشوید. به طور کلی اگر سردرد شما سردرد گردنی است درمان آن پیچیده تر خواهد شد. سردرد گردنی می تواند در اثر صدمات، آرتروز، شکستگی استخوان، تومور یا عفونت ایجاد شود. وضعيت بدني يا خوابيدن در حالتی ناخوشايند، مي تواند باعث سردرد گردنی شود. ساییده شدن دیسک و مهره های کمر نیز می توانند باعث این نوع سردردها شوند.

آسیب مغزی

اگر اخیراً دچار صدمات یا آسیب مغزی شده اید، ممکن است با سردرد مداوم روبرو شوید. به این حالت، سندرم پس از آسیب مغزی گفته می شود و این یک واکنش خفیف است که ناشی از تروما اولیه می باشد. این بیماری می تواند ماه ها پس از آسیب مغزی ادامه یابد. علائم سندرم پس از آسیب مغزی شامل موارد زیر است:

سردردهای مکرر یا مداوم

احساس خستگی

سرگیجه

بروز مشکل در تمرکز

بروز مشکل در حافظه کوتاه مدت

اضطراب و استرس

شنیدن مداوم صدای زنگ

بروز مشکل در خواب

حساسیت به صدا و نور

تاری دید

اختلالات حسی مانند حس بویایی

سردرد مداوم و ماندگار

درمان سردرد مداوم و ماندگار

انواع گزینه های درمانی، از جمله معالجه خانگی و مراقبت های پزشکی، می توانند به تسکین علائم طولانی مدت سردرد کمک کنند.

بررسی سردردهای  قابل بازگشت

استفاده بیش از حد از داروهای ضد درد OTC، می توانند باعث سردرد شود. اگر سردردهای مداوم را تجربه می کنید، می توانید با کاهش مصرف داروهای ضد درد، علائم خود را در خانه برطرف کنید. شما نباید بیش از 15 روز در هر ماه، داروهای ضد درد مصرف کنید و داروهای تجویز شده برای درد نباید بیش از 10 تا 15 روز در هر ماه استفاده شوند. پزشک یا داروساز می تواند شما را در مورد ترکیبات دارویی و عوارض جانبی احتمالی آگاه و راهنمایی کند. اگر شما همچنان دچار سردرد هستید، پزشک می تواند به شما کمک بسیاری کند. به پزشک مراجعه کنید و از او کمک بخواهید. از پزشک خود، گزینه های درمانی جایگزین برای سردرد و میگرن، مانند داروهای ضد افسردگی برای بهبود سردردهای ناشی از تنش و استرس، بخواهید.

بررسی میگرن

برای بررسی علائم میگرن در خانه، سعی کنید که استرس را به حداقل برساند و آرامش خود را حفظ کنید. سعی کنید وعده های غذایی خود را سالم کنید و به خواب خود اهمیت بسیاری دهید. بهتر است ورزش کنید. ورزش می تواند به جلوگیری از میگرن کمک کند، اما برای نوع و زمان ورزش خود با پزشک مشورت کنید زیرا ورزش بیش از حد زیاد باعث بدتر شدن میگرن می شود. داروهای حاوی استروژن، مانند قرص ضد بارداری، می توانند به میگرن شما شدت دهند. ممکن است لازم باشد در مورد متوقف کردن یا تغییر این داروها با پزشک خود صحبت کنید. پزشک شما ممکن است داروهای خاصی را برای میگرن تجویز کند که می تواند مانع از بروز سردرد شود. آنها همچنین ممکن است داروهای ضد درد قوی تری نسبت به داروهای ضد درد بدون نسخه برای متوقف کردن علائم شما تجویز کنند. برخی از داروهای ضد تهوع، مواد مخدر یا داروهای کورتیکواستروئیدی، توسط پزشکان، برای علائم میگرن نیز تجویز می شوند.

سردرد مداوم و ماندگار

بررسی سردردهای مربوط به استرس یا اختلالات خلقی

برای کاهش استرس و ارتقاء آرامش در زندگی خود تلاش کنید. ماساژ درمانی ممکن است به کاهش تنش ناشی از سردردهای مداوم کمک کند. پزشک شما می تواند از طریق ترکیبی از شناخت درمانی رفتاری و تجویز دارو به شما در رفع استرس، اضطراب یا اختلالات خلقی کمک کند. پزشک ممکن است داروهای ضد افسردگی یا داروهای ضد اضطراب را نیز برای شما تجویز کند که می تواند به تسکین تنش و استرس که باعث سردردهای طولانی مدت در شما می شود، کمک کند. برخی از داروهای ضد اضطراب نیز برای کاهش سردرد تجویز می شوند. از آنجا که سردردهای گردنی می توانند در اثر بروز صدمات یا مشکلاتی در گردن ایجاد شوند، بهتر است علت اصلی، برای تسکین سردرد شما مورد بررسی قرار گیرد. پزشک، شما را معاینه خواهد کرد تا انواع دیگر سردردهای ناشی از منابع دیگر مانند سردرد تنشی را در شما بررسی کند. پس از شناسایی علت درد، پزشک ممکن است داروهای ضد درد را برای شما تجویز کند. آنها همچنین ممکن است فیزیوتراپی یا ورزش های درمانی را برای بهبود درد توصیه کنند. در حالی که سندرم پس از آسیب مغزی، درمان خاصی ندارد، پزشک شما برای رفع علائم خاص با شما همکاری خواهد کرد. شما همچنین می توانید در خانه اقدامات آسایش را برای کاهش دردهای خود مانند استراحت و ورزش کردن را فراهم کنید. پزشک ممکن است به شما توصیه کند که از داروهای ضد درد بدون نسخه برای تسکین دردهای خفیف خود استفاده کنید، یا ممکن است داروهای ضد درد قوی تری برای سردرد شما تجویز کنند. با این حال، به یاد داشته باشید که استفاده بیش از حد از داروهای ضد درد می تواند به بازگشت سردرد شما کمک کند. اگر احساس می کنید که بیش از حد از قرص های ضد درد استفاده می کنید، با پزشک خود مشورت کنید.

بررسی سردرد عمومی

برای سردردهای ناشناخته و مداوم، ممکن است با آرامش، استراحت و استفاده صحیح از دارو، علائم خود را در خانه مدیریت یا کاهش دهید. ماساژ درمانی می تواند تنش عضلانی را که منجر به سردرد می شود، کاهش دهد. شما می توانید  تکنیک های ماساژ درمانی را در خانه انجام دهید. مدیریت استرس در شما می تواند به کاهش سردرد کمک کند. همچنین از ورزش های سنگین خودداری کنید و سعی کنید از ورزش های آرامش بخش مانند یوگا استفاده کنید. اگر سردرد شما همچنان ادامه دارد، به پزشک مراجعه کنید. ممکن است شما یک بیماری خاص و مرتبط با سردرد داشته باشید و پزشک بتواند به شما کمک کند. با روش های درمانی مناسب، شما قادر خواهید بود به سردرد های مداوم خود خاتمه دهید و به زندگی عادی خود بازگردید.

سردرد مداوم و ماندگار

جلوگیری از سردردهای طولانی مدت

شما می توانید از بروز سردرد های مداوم از طریق روش های مختلفی جلوگیری کنید. این روش ها شامل موارد زیر می باشند:

نوشیدن آب زیاد برای جلوگیری از کم آبی بدن

به طور منظم ورزش کنید

اجتناب از محرک های محیطی

دریافت مراقبت های لازم برای سلامت روحی و روانی

رفع مشکلات هورمونی

کاهش استرس

نتیجه گیری

سردردهایی که افراد در طول زندگی تجربه می کنند معمولا نگران کننده می باشند اما معمولاً بسیار جدی و خطرناک نیستند. علائم سردرد بسیار مهم می باشد و بهتر است در باره این علائم با با پزشک گفتگو کنید. با تشخیص مناسب و روش های صحیح برای درمان، می توانید از سردرد مداوم خود خلاص شوید و به زندگی عادی خود باز گردید.

توجه: تمام مطالب ارائه شده در وبسایت اینفوسلامت، تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی داشته و توصیه پزشکی-تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست.

منبع:

بعدی قبلی