سرماخوردگی و دیابت
ghasemi  ۱۳۹۸/۰۲/۰۸ | ۰ | ۸۳

سرماخوردگی و دیابت

سرماخوردگی همراه با دیابت با عوارض و افزایش خطر بیشتری همراه است

سرماخوردگی برای هیچ کسی خوشایند نیست، اما اگر دچار دیابت هستید، همه چیز که دچار افسردگی و عطسه می شود با خطر بیشتری همراه است. هنگامی که سرما خورده اید، احتمال دارد سطح قند خون شما بالا برود و برای شما مشکل ایجاد کند. برخی از استراتژی های هوشمند می توانند شما را درای امر یاری کند.

علت بالا رفتن قند خون

علت بالا رفتن قند خون

هنگامی که شما سردتان است، بدن خود را برای مبارزه با عفونت از خودش هورمون تولید می کند. ضعف: این باعث می شود که شما به درستی از انسولین استفاده کنید و سطح قند خون شما افزایش یابد.

اگر شما دارای دیابت نوع 1 هستید و مدیریت سطح قند خونتان سخت است، ممکن است به مشکلاتی مانند کتواسیدوز منجر شود. این امر باعث ایجاد بیش از حد اسید در خون شما می شود و به طور بالقوه تهدید کننده زندگی شما می باشد.

اگر دیابت نوع 2 دارید، به خصوص اگر مسن تر هستید، قند خون بسیار بالا می تواند وضعیت جدی را به نام کما دیابتی ایجاد کند.

چند وقت یک بار باید قند خون را چک کرد

قند خون را حداقل هر 3 یا 4 ساعت در حالی که بدن شما سرما می خورد بررسی کنید. اگر سطح قند خون شما بیشتر از حد نرمال باشد برنامه مدیریت شما منتفی شده و پزشک شما ممکن است برای شما مقداری بیش از گذشته انسولیت تجویز کند.

مواد غذایی مورد مصرف افراد دیابتی

مواد غذایی مورد مصرف افراد دیابتی

زمانی که شما در ابتدا بیمار می شوید ممکن است احساس گرسنگی نکنید، اما بسیار مهم است که سعی کنید چیز هایی را برای خوردن مصرف کنید. شما می توانید غذاهای خود را طبق برنامه غذایی منظم خود مصرف کنید.

انجمن دیابت آمریکا توصیه می کند که در هر ساعت ، مواد غذایی مصرف کنید که حدود 15 گرم کربوهیدرات داشته باشد. برخی از غذاها ی زیر را می توانید امتحان کنید:

آب میوه طبیعی

نصف فنجان ماست

نصف فنجان غلات پخته شده

اگر غذا مصرف نکنید، ممکن است قند خون شما بیافتد.

اگر تب، استفراغ یا اسهال دارید، یک فنجان مایعات هر ساعت یک بار بنوشید. مصرف یک باره این حجم از مایع اهمیتی ندارد و نیازی نیست که همه را یک باره بنوشید. نکته مهم این است که از مصرف مایعات برای بدن دوری نکنید.

اگر قند خون شما بیش از حد بالا باشد، مایعاتی مانند آب یا زنجبیل بدون قند را استفاده کنید. اگر فند خون شما خیلی کم است، نصف فنجان آب سیب بخورید یا نصف فنجان آب زنجبیل. همیشه مطمئن شوید که این غذاها و نوشیدنی ها در وضعیت مجاز شما برای  خوردن در رژیم غذایی دیابتتان هستند.


منبع:

بعدی قبلی