سندرم خستگی مزمن
قاسمی | ۱۳۹۸/۰۵/۲۶ | ۰ | ۸۱ | ۰

سندرم خستگی مزمن

تشخیص سندرم خستگی مزمن در افراد به علت مشخص نبودن علل آن بسیار دشوار است

سندرم خستگی مزمن (CFS) نوعی اختلال است که با خستگی شدید همراه بوده و با استراحت از بین نمی رود و دلیل آن را نیز با یک بیماری اساسی پزشکی نمی توان توضیح داد.

علل به وجود آمدن سندرم خستگی مزمن هنوز کاملاً درک نشده است. برخی از تئوری ها شامل عفونت ویروسی، استرس روانی یا ترکیبی از عوامل از جمله علل آن می باشد.

از آنجا که هیچ علت مشخصی برای این سندرم تعیین نشده است و از آنجا که بسیاری از شرایط دیگر علائم مشابهی را ایجاد می کنند، تشخیص سندرم خستگی مزمن در افراد دشوار است.

هیچ آزمایشی برای تشخیص سندرم خستگی مزمن وجود ندارد. پزشک باید هنگام تشخیص، با توجه به دلایل و گفته های شما به این تشخیص برسد.

در حالی که سندرم خستگی مزمن قبلاً یک بیماری بحث برانگیز بود، اکنون به عنوان یک بیماری پزشکی به طور گسترده ای در جهان پذیرفته شده است.

سندرم خستگی مزمن می تواند هر کسی را تحت تأثیر قرار دهد اگرچه که این بیماری بیشتر در میان زنان در دهه 40 و 50 سالگی آنها رایج است. در حال حاضر درمانی برای این بیماری وجود ندارد، اما درمان های موجود می توانند علائم بیمار را تسکین دهند.

در اینجا مطالبی درباره سندرم خستگی مزمن از جمله علائم، گزینه های درمان و چشم انداز آینده این سندرم گفته شده است.

عوامل ایجاد سندرم خستگی مزمن

عوامل ایجاد سندرم خستگی مزمن

علت ایجاد سندرم خستگی مزمن ناشناخته است. محققان حدس می زنند كه عوامل مؤثر ممكن است شامل موارد زیر باشد از جمله:

ویروس ها

ضعیف بودن سیستم ایمنی بدن

استرس زیاد

عدم تعادل هورمونی

همچنین ممکن است که برخی افراد از نظر ژنتیکی مستعد ابتلا به سندرم خستگی مزمن باشند.

اگرچه سندرم خستگی مزمن بعضی اوقات می تواند بعد از عفونت های ویروسی ایجاد شود، اما هیچ نوع عفونت مشخصی برای ابتلا به سندرم خستگی مزمن مشخص نشده است. برخی از عفونت های ویروسی که در رابطه با سندرم خستگی مزمن مورد مطالعه قرار گرفته اند عبارتند از:

ویروس اپستین بار (EBV)

ویروس انسانی 6

ویروس(Ross River)

سرخچه

عفونت های ناشی از باکتری ها از جمله Coxiella burnetiiand و مایکوپلاسما پنومونیه نیز در رابطه با سندرم خستگی مزمن مورد مطالعه قرار گرفته اند.

مركز كنترل و پيشگيري از بيماري های آمریکا (CDC) پيشنهاد كرده است كه سندرم خستگی مزمن ممكن است به جاي يك شرایط خاص، مرحله نهایی و نتیجه ای از شرايط دیگر باشد.

در حقیقت در حدود 1 نفر از هر 10 نفر مبتلا به ویروس Epstein-Barr، ویروس Ross River یا عفونت Coxiella burnetii شرایطی را دارند كه معیارهای تشخیص سندرم خستگی مزمن را در این افراد برآورده می كند.

سیستم ایمنی بدن افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن بعضی اوقات دچار ضعف می شود اما پزشکان نمی دانند که آیا وجود این مسئله به تنهایی برای تشخیص این اختلال کافی است یا خیر.

همچنین ممکن است افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن در بدن خود بعضی اوقات هورمون غیر طبیعی داشته باشند. پزشکان هنوز نتیجه نگرفتند که آیا این موضوع هم برای تشخیص این بیماری در فرد قابل توجه است یا خیر.

عوامل خطر سندرم خستگی مزمن

عوامل خطر سندرم خستگی مزمن

سندرم خستگی مزمن بیشتر در بین افراد در دهه 40 تا 50 زندگی آنها مشاهده می شود.

همچنین جنسیت نیز در ابتلا به سندرم خستگی مزمن نقش مهمی دارد زیرا زنان دو تا چهار برابر بیشتر از مردان مبتلا به سندرم خستگی مزمن می شوند.

عوامل دیگری که ممکن است خطر ابتلا به سندرم خستگی مزمن را افزایش دهد عبارتند از:

مستعد بودن از نظر ژنتیکی

آلرژی

داشتن استرس

فاکتورهای محیطی

علائم سندرم خستگی مزمن

علائم سندرم خستگی مزمن بسته به فرد و شدت آن متفاوت است.

شایع ترین علامت آن خستگی است که به اندازه کافی ایجاد مداخله در فعالیت های روزانه شما می کند. برای تشخیص سندرم خستگی مزمن، توانایی کاهش قابل توجه در انجام فعالیت های روزمره معمول با همراه خستگی در این بیماری باید حداقل شش ماه دوام داشته باشد. این بیماری صرفا با استراحت در تخت خواب درمان نمی شود.

شما همچنین ممکن است بعد از انجام فعالیت های جسمی یا روحی دچار خستگی شدید شوید که به آن ضعف بعد از ورزش (PEM) گفته می شود. این مورد اما بیش از 24 ساعت پس از فعالیت ادامه دار نیست.

سندرم خستگی مزمن همچنین می تواند مشکلات خواب را برای فرد به همراه داشته باشد از جمله موارد زیر:

بعد از خواب شبانه احساس ناراحتی می کنید

بی خوابی مزمن

سایر اختلالات خواب

علاوه بر این فرد مبتلا به این سندرم همچنین ممکن است موارد زیر را تجربه کند:

از دست دادن حافظه

کاهش تمرکز

علائم جسمی مربوط به سندرم خستگی مزمن ممکن است شامل موارد زیر باشد:

درد عضلانی

سردرد های مکرر

درد مفصلی بدون قرمزی یا تورم آنها

گلو درد مکرر

تورم غدد لنفاوی در گردن و زیر بغل

برای برخی از افراد سندرم خستگی مزمن در چرخه ها تحت تأثیر قرار می گیرد و دوره های بدتر و بدتر شدن آن رخ می دهد.

علائم ممکن است بعضی اوقات حتی کاملاً از بین بروند که به آن ترک علائم گفته می شود. با این حال هنوز هم ممکن است علائم بعد ها برگردد که به آن عود کردن علائم گفته می شود.

این چرخه بهبودی و عود کردن می تواند مدیریت علائم شما را دشوار کند اما امکان پذیر است.

 تشخیص سندرم خستگی مزمن

تشخیص سندرم خستگی مزمن

تشخیص سندرم خستگی مزمن یک شرایط بسیار چالش برانگیز است.

براساس آمار از سال 2015 در حدود 836000 تا 2.5 میلیون آمریکایی دچار سندرم خستگی مزمن شده اند. با این حال تخمین زده می شود که 84 تا 91 درصد افراد مبتلا به آن هنوز شناسایی نشده اند.

هیچ آزمایش پزشکی برای غربالگری سندرم خستگی مزمن وجود ندارد. علائم آن مشابه بسیاری از شرایط و بیماری های دیگر است. بسیاری از افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن "بیمار به نظر نمی رسند"  بنابراین پزشکان ممکن است تشخیص ندهند که در واقع آنها یک وضعیت بیماری گونه دارند.

برای تشخیص سندرم خستگی مزمن پزشک شما علل احتمالی دیگر را رد کرده و سابقه پزشکی شما را مرور خواهد کرد.

او تأیید می کنند که شما حداقل علائم اصلی را در مورد این بیماری گفته شده است را دارید. او همچنین در مورد مدت و شدت خستگی غیر قابل توضیح از شما سؤال خواهد کرد.

رد سایر علل احتمالی خستگی شما بخش مهمی از روند تشخیص است. برخی از شرایط همراه با علائم مشابه سندرم خستگی مزمن عبارتند از:

مونونوکلئوز

بیماری لایم

مولتیپل اسکلروزیس یا همان ام اس

لوپوس (SLE)

کم کاری تیروئید

فیبرومیالژیا

اختلال افسردگی مزمن

چاقی شدید و مزمن

اختلالات خواب

عوارض جانبی داروهای خاص مانند آنتی هیستامین ها و مصرف الکل هم می تواند علائم سندرم خستگی مزمن را از خود نشان دهد.

به دلیل شباهت های بین علائم سندرم خستگی مزمن و بسیاری از بیماری های دیگر تشخیص این بیماری توسط خود فرد جایز نبوده و در مورد علائم بایستی تا با پزشک خود صحبت کنید. او می توانند با شما همکاری کند تا بتوانید آسایش خود را پیدا کنید.

درمان سندرم خستگی مزمن

درمان سندرم خستگی مزمن

در حال حاضر درمان خاصی برای سندرم خستگی مزمن وجود ندارد.

هر فرد علائم متفاوتی دارد و بنابراین ممکن است برای مدیریت این اختلال و تسکین علائم خود به انواع مختلفی از درمان نیاز داشته باشد.

با تیم پزشکی خود کار کنید تا بهترین برنامه درمانی را برای شما ایجاد کنند. آنها می توانند از مزایای احتمالی و عوارض جانبی درمان ها با شما صحبت کرده و شما را مطلع کنند.

علائم ضعف پس از حاملگی (PEM)

ضعف پس از بارداری زمانی اتفاق می افتد که حتی اعمال جسمی جزئی، روحی یا عاطفی حتی در نتیجه علائم سندرم خستگی مزمن بدتر شود.

بدتر شدن علائم معمولاً 12 تا 48 ساعت پس از انجام فعالیت ایجاد می شود و روزها یا حتی هفته ها دوام می آورد.

فرد باید محدودیت های فردی خود را برای فعالیت های ذهنی و جسمی درک کند، این فعالیت ها را برنامه ریزی کنید و سپس استراحت کنید تا در این محدوده بیماری بمانید.

برخی پزشکان از ماندن در این محدوده به عنوان "پاکت انرژی" یاد می کنند. نگه داشتن دفتر خاطرات ممکن است به شما در یافتن فعالیت های شخصی که قبلا می کردید و انجام آنها در زمان حاضر کمک کند.

توجه به این نکته حائز اهمیت است که در حالی که ورزش هوازی شدید برای اکثر شرایط مزمن مناسب است، افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن چنین روال های ورزشی را نمی توانند که تحمل کنند.

دارو های خانگی و تغییر در سبک زندگی

دارو های خانگی و تغییر در سبک زندگی

ایجاد برخی از تغییرات در سبک زندگی ممکن است به کاهش علائم شما کمک کند.

محدود کردن یا از بین بردن مصرف کافئین می تواند به شما در بهتر خوابیدن و رفع بی خوابی کمک کند. شما باید مصرف نیکوتین و الکل خود را نیز محدود کرده یا از مصرف آن خودداری کنید.

اگر در خواب شبانه آسیب مشکل دارید، سعی کنید از خوابیدن در طول روز خودداری کنید.

یک روال مناسب خواب برای خودتان ایجاد کنید. هر شب در همان ساعت به رخت خواب بروید و در روز بعد نیز در ساعت مشخصی از خواب بیدار شوید.

دارو های مصرفی

به طور معمول هیچ دارویی نمی تواند تمام علائم شما را درمان کند. همچنین ممکن است علائم شما با گذشت زمان تغییر کند بنابراین ممکن است تغییر در دارو های شما نیز لازم باشد.

در بسیاری موارد سندرم خستگی مزمن می تواند باعث ایجاد علائم افسردگی شود. ممکن است شما به درمان توسط دارو های ضد افسردگی با دوز کم یا مراجعه به یک پزشک سلامت روان نیاز داشته باشید.

اگر تغییر در سبک زندگی به شما خواب آرام ندهد، پزشک شما ممکن است دارو های کمکی برای خواب را به شما پیشنهاد کند. دارو های کاهش دهنده درد نیز می تواند در مقابله با درد بدن و درد مفاصل ناشی از سندرم خستگی مزمن به شما کمک کند.

در صورت نیاز به درمان دارویی دوز آن باید متناسب با نیاز شما تنظیم شود. در این زمینه با پزشک خود همکاری کنید و نظر او را جویا شوید.

طب سوزنی برای درمان سندرم خستگی مزمن

طب سوزنی، یوگا و ماساژ ممکن است به تسکین درد مرتبط با سندرم خستگی مزمن کمک کند. همیشه قبل از شروع درمان های جایگزین یا استفاده از مکمل ها با پزشک خود مشورت کنید.

چشم انداز آینده سندرم خستگی مزمن

با وجود تلاش ها تحقیقات صورت گرفته در زمینه سندرم خستگی مزمن افزایش یافته است اما باید دانست که این بیماری یک بیماری پیچیده و بدون علت و معلول شناخته نشده است. بنابراین مدیریت سندرم خستگی مزمن برای فرد می تواند چالش برانگیز باشد.

برای سازگاری با خستگی مزمن به احتمال زیاد شما نیاز به ایجاد تغییر در شیوه زندگی خود را دارید. در نتیجه آن ممکن است افسردگی، اضطراب یا انزوای اجتماعی را تجربه بکنید.

سندرم خستگی مزمن در همه افراد به صورت متفاوتی پیشرفت می کند، بنابراین مهم است که با پزشک خود کار کنید تا یک برنامه درمانی برای شما تهیه کند که نیازهای شما را برآورده کند.

افراد زیادی از همکاری با تیمی از ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی سود می برند. این مورد می تواند شامل پزشکان، درمانگران و متخصصان توان بخشی باشد.

اگر با سندرم خستگی مزمن زندگی می کنید باید بدانید که در فضای مجازی مطالب زیادی در مورد این بیماری وجود دارد که می تواند به شما در مدیریت این علائم و بهبود آنها کمک زیادی کند.

توجه: تمام مطالب ارائه شده در وبسایت اینفوسلامت، تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی داشته و توصیه پزشکی-تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست.

منبع:

بعدی قبلی