رنگ هایی که برای تزئین خانه استفاده می کنید، تأثیر عمیقی بر میزان سلامتی و شادی شما دارد

دکور خانه اغلب به عنوان یک موضوع زیبایی شناختی جذاب مورد توجه قرار می گیرد. اما طرفداران روانشناسی رنگ معتقدند که رنگ هایی که برای تزئین خانه خود استفاده می کنید، می تواند تأثیر عمیقی بر سلامتی و خوشی شما و خانواده داشته باشد. یک متخصص برجسته ی روانشناسیرنگ در دکوراسیون مسکونی و ...

اضطراب شایع ترین علت روانی اختلال نعوظ است

اختلال نعوظ (ED) ناتوانی برای دریافت یا نگه داشتن عملکرد جنسی است. این یک مشکل جنسی رایج است که تا 30 میلیون مرد در ایالات متحده را تحت تاثیر قرار می دهد. اکثر موارد اختلال نعوظ دارای علت جسمی مانند بیماری قلبی، دیابت و چاقی هستند. انتخاب های شیوه زندگی مانند سیگار کشیدن و مصرف ا ...

آنچه باید در مورد علائم، تشخیص و راه های درمان بیماری روانی اسکیزوفرنی بدانید!

نرخ ابتلا به بیماری اسکیزوفرنیبه (انگلیسیschizophrenia) در کشورهای مختلف مشابه بوده و حدودا 1% جمعیت را شامل می شود و همچنین جزو 10 علت ناتوانی مردم در کشورهای توسعه یافته محسوب می شود. این بیماری باید زود شناخته شده و درمان شود چرا کهخطر خودکشی در افراد مبتلا به اسکیزوفرنی یا شی ...

استرس طولانی مدت سلامتی شما را در معرض خطر جدی قرار خواهد داد

استرس دارید؟! در ترافیک مانده اید، استرس امتحان دارید، برای یک جلسه مهم دیر کرده اید یا سپری شدن دقایق را با عقربه ها دنبال می کنید؟! هیپوتالاموس شما، یک برج کنترل کوچک در مغز است که در شرایطی مثل شرایط بالا تصمیم می گیرد که سفارش خود را ارسال کند: در نتیجه هورمون های استرس آزاد ...

تقریبا تمامی افراد با عوامل استرس زای ناشی از مسائل مالی و سایر عوامل استرس زا درگیر هستند

تلفن شما بی وقفه زنگ می زند. شما 45 دقيقه به محل قرار خود دیر رسیده اید، وظایف شما عقب افتاده است و رئیس شما از شما توضیح می خواهد. این ها همه نمونه هایی از استرس حاد می باشند. آنها کوتاه مدت هستند، مدت زمان آنها طولانی تر از روز کاری شما نخواهند بود و در بعضی مواقع ممکن است ب ...

استرس پاسخ بدن به نیاز جسمی و یا احساسی می باشد

شرایط استرس زا می تواند عامل ایجاد احساس افسردگی باشد. و این احساسات سر و کار داشتن با استرس را سخت تر می کنند. حوادث پر استرس مثل از دست دادن شغل و یا پایان دادن به یک رابطه ی احساسی طولانی مدت می تواند به افسردگی منجر شود. البته همه ی افرادی که این شرایط را تجربه کنند دچار افسر ...

با استفاده از این چهار نشانه، دوستان واقعی خود را بشناسید

دوستان باعث رویارویی ما با احساسات عمیق و نیازهای شخصیمان میشوند، اما هیچ دوستی نمیتواند تمام آنچه که میخواهید، به شما بدهد. هر دوستیای منفعتهای خودش را دارد، پس بهتر است که از هرکس به خاطر چیزی که وارد زندگیتان کرده راضی باشید. با این حال نکات ویژه و معینی برای شناخت یک دوست ...

در واقع، اضطراب یک واکنش عادی بدن نسبت به رویدادهای زندگی استرس زا می باشد

بسیاری از مردم در برخی از موارد زندگی خود اضطراب دارند. در واقعاضطراب یک واکنش عادی بدن نسبت به رویدادهای زندگی استرس زا مانند جا به جایی، تغییر شغل یا مشکلات مالی است. با این حال، هنگامی که علائم اضطراب بزرگتر از حوادثی است که توسط آنها دچار اضطراب شده اید برای فرد موجب ای ...

اختلال اعتیاد جنسی به مانند اعتیاد به مواد مخدر می تواند برای فرد خطر ناک بوده و برای او مشکل ساز شود

سکس یا داشتن رابطه جنسی، برای اکثر افراد نمی تواند مشکل آفرین باشد، اما برای برخی دیگر می تواند مشکل سازباشد. اصطلاح اعتیاد جنسی اغلب برای توصیف مشکلات افرادی است که،هنگام انجام آنها از طریق رابطه جنسیکنترلی روی آن ندارند استفاده می شود. این موضوع ممکن است که برای سلامتی و روابط ...

راهکارهایی برای کنترل حس حسادت و از بین بردن آن

کنترل حسادت در رابطه و از بین بردن آن اگر میخواهید با حسادت مبارزه کنید بهترین کار این است که بدانید زمانی که این حس به سراغ شما آمد چگونه باید به آن پاسخ دهید. با اینفوسلامت همراه شوید. ابتدا واکنشهای خود را در نظر بگیرید و سعی کنید پاسخهای متفاوتی بدهید.دکتر رابرت لیهی (D ...

استرس طولانی مدت حتی می تواند منجر به سردرد تنشی و سایر مشکلات سلامتی شود

همه ما استرس را تجربه کرده ایم. علت استرس می تواند استرس امتحان، کارهای ما، زندگی خانوادگی، دوستان و یک مشکل ارتباطی و یا مالی باشد. اگر چه استرس کم ممکن است مفید باشد و باعث رشد شما از لحاظ فیزیکی و ذهنی شود، استرس مزمن و بیش از حد مضر است. استرس طولانی مدت حتی می تواند منجر به ...

تغییر در اشتها می تواند نشانه ای از افسردگی پس از زایمان باشد

بسیاری از زنان پس از تولد نوزاد، افسردگی پس از زایمان(PPD) را تجربه می کنند. شما سزاوار بهترین نوع زندگی و سلامتی هستید و کودک شما لیاقت داشتن یک مادر شاد و سالم را دارد ، بنابراین درمان مهم است. در بعضی موارد ممکن است دارو ضروری باشد ، اما مگر اینکه افسردگی شما شدید باشد، می توا ...

برخی مطالعات نشان می دهند مکمل های غذایی خاص می توانند علائم بیش فعالی را کاهش دهند

احساس کمبود توجه، اختلال بیش فعالی (ADHD) دردوران کودکی است که می تواند به بزرگسالی ادامه یابد. از سال 2011، حدود 11 درصد از کودکان مبتلا به نارسایی قلبی در ایالات متحده بین 4 تا 17 ساله هستند و عارضه بیش فعالی دارند. علائم بیش فعالی در محیط های خاص و یا حتی در طول زندگی روزمره ک ...

تاثیر برخی از رنگ ها در روانشناسی رنگ ها با افزایش فشار خون و متابولیسم همراه است

آیا در اتاق زرد احساس اضطراب می کنید؟ آیا رنگ آبی شما را آرام می کند؟ هنرمندان و طراحان داخلی معتقدند که رنگ می تواند به طور چشمگیری بر روحیه واحساسات تاثیر گذارد. هنرمند پابلو پیکاسو اظهار داشت: "رنگ ها، مانند ویژگی ها، تغییرات احساسی را دنبال می کنند." رنگ یک ابزار ...

با این راهکار همیشه حس خوبی نسبت به خودتان داشته باشید. فقط کافی است این نکته‌ی ظریف را بدانید

اکثر ما همواره در حال فکر کردن به شکستهایمان هستیم و همین باعث میشود که بیشتر به خودمان سخت بگیریم. گویی که طرز تفکر مثبت را فراموش کردهایم؛ برخی بااحساس گناه کردن خودشان را تنبیه میکنند و احساس یک انسان بازنده را در خود میپرورانند. اما این اشتباه بزرگی است؛ اگر تشنهی موفقیت هستی ...

افراد دارای اختلال دو قطبی به مشکلات فراوانی در زندگی روز مره و محیط کار یا روابط خود با افراد دچار می شوند

اختلال دوقطبی یک بیماری روحی است که با تغییرات شدید در حالت روحی فرد همراه است. علائم آن می تواند شامل تغییرات زیاد در خلق و خو باشد که به آن دیوانگی یا شیدایی گفته می شود. این اختلال همچنین می تواند شامل افسردگی نیز بشود. اختلال دوقطبی همچنین به عنوان بیماری دو قطبی یا افسردگی ن ...

چرا گرم گرفتن با دیگران از تنها مؤدب بودن بهتر است؟ چطور می‌توانیم دوست‌داشتنی و محبوب‌تر باشیم

بخشی از برقرار کردن روابط معنادار و واقعی این است که طوری رفتار کنید که احساس خوشآیندی به آنها دست بدهد. معمولاً اشتباه در این مرحله صورت میگیرد و تمام افراد قصد دارند در این مرحله مؤدب باشند. اما کلید واقعی چیز دیگری است؛ گرم گرفتن با افرادی کلید اصلی برقرار کردن روابط پایدار با ...

با چند راهکار ساده در برابر افسردگی پیروز شوید

افسردگی گاهی ممکن است بسیار طاقت فرسا باشد، اما این را بدانید که تنها نیستید چرا که این بیماری در بین بسیاری از افراد جهان رایج است. افسردگی بیماری جدی است و اگر درمان نشود، جنبه های مختلف زندگی را دچار اختلال خواهد کرد. پس اجازه ندهید تا بیماری افسردگی پیروز شود و از همین حالا ر ...

برای موفقیت در زندگی این راهکارهای ساده را به کار ببرید

راهکارهایی جهتتقویت اعتماد به نفس یکی از عوامل مهم برای رسیدن به موفقیت در زندگی اعتماد به نفس است. اعتماد به نفس اینطور به نظر می آید که در برخی افراد وجود داشته و در برخی دیگر وجود ندارد. واقعیت این است که هر کسی می تواند روی اعتماد به نفس خود کار کرده و آن را تقویت کند. ...

افسردگی 5 درصد جمعیت جهان را فراگرفته است

امروزه افسردگی یکی از شایع ترین بیماری های روانی در جهان محسوب می شود. به گزارش اینفوسلامت و به نقل از سازمان بهداشت جهانی 350 میلیون نفر که 5 درصد جمعیت کل جهان را تشکیل می دهند از بیماری افسردگی رنج می برند. درآمریکا نیز 16 میلیون نفر به افسردگی دچار هستند و تقریبا تنها یک سوم ...

رابطه ی عاشقانه ی خود را به کمک روانشناسی عشق، حفظ و عمیق تر کنید.

بسیاری تصور می کنندعاشق شدن یا عاشق کردن دیگران خارج از کنترل است و عاشق شدناتفاقی تصادفی و بی قانون است. اما کاملا در اشتباه هستند!طبق روانشناسی عشق، عشق فرآیندی است که توسط قوانین مشخصی اداره می شود. روانشناسی عشق می گوید عاشق شدن و حتی عاشق کردن دیگران قابل کنترل بوده و این که ...

افراد دارای سابقه خانوادگی خطر ابتلا به افسردگی و اختلالات عاطفی فصلی دارند.

افسردگی و اختلالات عاطفی فصلی (SAD) یک اصطلاح قدیمی برای افسردگی اساسی (MDD) با الگوی فصلی است. این یک وضعیت روانی است که منجر به افسردگی می شود که معمولاً ناشی از تغییرات فصلی می باشد. افراد به طور معمول این شرایط را در زمستان تجربه می کنند. این بیماری اغلب در زنان، نوجوانان و ب ...

آگاهی در مورد آن چه در سر شما می گذرد برای کنترل آن چه از دهان شما بیرون می آید

اکثر مردم فکر می کنند که ارتباطات ضعیف دلیل آن است که بسیاری از روابط به پایان می رسند، اما در حقیقت روشی که ما یاد می گیریم که در مورد همسرمان و مشکلاتمان فکر کنیم، اعتماد و صمیمیت را از بین می برد و رابطه را با دشواری مواجه می کند. آگاهی از تاثیر مخرب افکار سمی بر روابط و اینکه ...

پدر و مادر بودن می تواند یکی از تجربیات لذت بخش و پر تجربه زندگی باشد

پدر و مادر بودن می تواند یکی از تجربیات لذت بخش و پر تجربه زندگی شما باشد، اما این بدان معنا نیست که آسان است. مهم نیست که فرزند یا فرزندان شما چه سنی داشته باشد، کار شما هرگز به پایان نخواهد رسید برای یک والد خوب بودن، باید بدانید که چگونه فرزندانتان را ارزشمند و دوست داشتنی بدا ...

افسردگی در رابطه از لحاظ ذهنی، شما و همسرتان را با فشار های شدید و استرس رو به رو می کند

افسردگی و مقابله با آن حین رابطه کار آسانی نیست. نه تنها از لحاظ ذهنی، شما و همسرتان با فشار های شدید و استرس رو به رو می شوید، بلکه اگر احساس کنید راه حلی برای درمان افسردگی خود پیدا نمی کنید، این حس می تواند در روند رابطه اختلالات بیشتری به وجود آورد. به دکتر بروید. دکتر ...

حدود 1.5 میلیون نغر در آمریکا از اختلال اضطراب اجتماعی رنج می برند

اختلال اضطراب اجتماعی را گاهی اوقات به عنوان فوبیای اجتماعی نیز مطرح می کنند که این اختلال یک نوع اضطراب است که باعث ایجاد ترس شدید در محیط های اجتماعی برای فرد می شود. افراد مبتلا به این اختلال در برقراری ارتباط با افراد دیگر و یا ملاقات با افراد جدید و حضور در اجتماعات دچار مشک ...

با رعایت نکات زیر در رژیم غذایی خود، استرس را کنترل کنید.

استرس با رژیم غذایی در ارتباط است. خوردن برخی مواد غذایی می تواند میزان استرس را افزایش دهد. از طرفی یک رژیم غذایی سالم می تواند به کاهش استرس کمک کند، به عبارتی دیگر خوردن غذا هایی که برای شما خوب است به مقابله با استرس کمک می کند. اگر احساس می کنید استرس دارید، نکات زیر را در ر ...

از تاثیر حواس بویایی و شنوایی غافل نشوید

تحقیقات اخیر نشان میدهند افراد در برخورد اول تنها با دیدن جذب یکدیگر نمیشوند. بلکه حواس دیگر نیز در جذاب بودن تأثیر بسزاییدارند. مشاهدهی زیبایی از طریق حس بینایی تنها راه جذب دیگران محسوب نمیشود. بلکه حواس بویایی و شنوایی نیز نقش دارند. نتیجهی تحقیقات اخیر در زمینهیتأثیر حو ...

خودكشی دهمین علت اصلی مرگ و میر در ایالات متحده است

خودکشی عملی برای گرفتن زندگی شخصی است. براساس بنیاد آمریكا برای پیشگیری از خودكشی، خودكشی دهمین علت اصلی مرگ در ایالات متحده است كه سالانه تقریبا 47000 آمریکایی جان خود را از دست می دهد. خودکشی به صحبت کردن یا انجام اقدامات مربوط به پایان دادن زندگی شخصی خود اشاره دارد. افکار ...

برای کمک به شریک زندگی خود علاوه بر همدردی باید او را به همکاری و کار تیمی تشویق کنید

بیماری بیش فعالی می تواند مجموعه ای از چالش های مختلف را در زندگی بیمار ایجاد کند. با این حال مهترین چالش برای مبتلایان به بیماری بیش فعالی ایجاد یا حفظ یک رابطه عاطفی است. این بیماری یک نوع اختلال عصبی است متواند باعث بروز مشکلات زیادی از جمله پریشانی در روابط، عدم درک متقابل، ف ...