افراد با کمبود ویتامین D بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی هستند

ویتامین D به عنوان "ویتامین آفتاب" شناخته شده است. این یک ماده غذایی ضروری حاوی چربی است. این ویتامین کمک می کند که استخوان ها سالم و قوی باشند، به رشد سلول کمک می کند و به عملکرد بهتر سیستم ایمنی نیز کمک می کند. بدن شما ویتامین D را به واسطه قرار گرفتن در معرض آفتاب ...

تشخیص بیش فعالی در کودکان در بین سال های 2003 تا 2011 به میزان 41 درصد افزایش یافته است

تولید داروهای مورد استفاده برای درمان اختلال بیش فعالی و کمبود توجه (ADHD) در دهه های اخیر افزایش یافته است. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) می گویند که تشخیص بیش فعالی در کودکان در بین سال های 2003 تا 2011 به میزان 41 درصد افزایش یافته است. تخمین زده شده است که از سال 2 ...

اختلال اعتیاد جنسی به مانند اعتیاد به مواد مخدر می تواند برای فرد خطر ناک بوده و برای او مشکل ساز شود

سکس یا داشتن رابطه جنسی، برای اکثر افراد نمی تواند مشکل آفرین باشد، اما برای برخی دیگر می تواند مشکل سازباشد. اصطلاح اعتیاد جنسی اغلب برای توصیف مشکلات افرادی است که،هنگام انجام آنها از طریق رابطه جنسیکنترلی روی آن ندارند استفاده می شود. این موضوع ممکن است که برای سلامتی و روابط ...

داشتن استرس مداوم و قرار گرفتن در معرض هورمون های مرتبط می تواند رشد و گسترش تومور را در بدن زیاد کند

استرس بخشی از واکنش طبیعی بدن شما به یک تهدید برای انجام کارهای خطرناک است. و این لزوما بد نیست. استرس می تواند شما را در انجام کارها هدایت کند و به شما در جلوگیری از شرایط بالقوه خطرناک کمک کند. اما استرس بیش از حد می تواند تأثیر زیادی بر سلامت جسمی و عاطفی شما داشته باشد. بعضی ...

بروز علائم افسردگی موقعیتی در افراد مختلف متفاوت می باشد

افسردگی موقعیتی،نوعی افسردگی کوتاه مدت و مرتبط با استرس است. افسردگی موقعیتی می تواند بعد از تجربه یک رویداد آسیب زا یا یک سری رویدادهای ناراحت کننده ایجاد شود. افسردگی وضعیتی، نوعی اختلال سازگاری است. این اختلال می تواند مدیریت زندگی و اتفاقات روزمره را در پی یک رویداد آسیب زا ب ...

با رعایت نکات زیر در رژیم غذایی خود، استرس را کنترل کنید.

استرس با رژیم غذایی در ارتباط است. خوردن برخی مواد غذایی می تواند میزان استرس را افزایش دهد. از طرفی یک رژیم غذایی سالم می تواند به کاهش استرس کمک کند، به عبارتی دیگر خوردن غذا هایی که برای شما خوب است به مقابله با استرس کمک می کند. اگر احساس می کنید استرس دارید، نکات زیر را در ر ...

43 درصد از زنان و 31 درصد مردان در عمر خود انواع اختلالات جنسی را تجربه می کنند

سکس تراپی یک نوع گفتار درمانیاست که برای کمک به افراد و زوج ها برای کمک به عوامل فیزیکی، روانی، شخصی یا بین فردی است که بر رضایت جنسی تأثیر می گذارد. هدف از سکس تراپی کمک به مردم از چالش های جسمی و احساسی گذشته و داشتن یک رابطه رضایت بخش و زندگی جنسی لذت بخش است و این موضوع که ...

افراد دارای اختلال دو قطبی به مشکلات فراوانی در زندگی روز مره و محیط کار یا روابط خود با افراد دچار می شوند

اختلال دوقطبی یک بیماری روحی است که با تغییرات شدید در حالت روحی فرد همراه است. علائم آن می تواند شامل تغییرات زیاد در خلق و خو باشد که به آن دیوانگی یا شیدایی گفته می شود. این اختلال همچنین می تواند شامل افسردگی نیز بشود. اختلال دوقطبی همچنین به عنوان بیماری دو قطبی یا افسردگی ن ...

نور درمانی برای درمان افسردگی باعث تولید سروتونین در مغز می شود که به درمان آن کمک می کند

نور درمانی که همچنین با عنوان فوتوتراپی نیز شناخته می شود درمانی است که فرد در معرض یک منبع نور مصنوعی قرار می گیرد. در درجه اول درمان اختلال افسردگی مزمن را با الگوهای فصلی (که قبلاً به عنوان اختلال عاطفی فصلی یا SAD شناخته می شد) درمان می کنند. این مورد یک نوع افسردگی است که در ...

بر اساس آمار موجود از هر پنج نفر یک نفر از یک بیماری روانی رنج می برد

بیماری روانی انواع مختلفی را در بر می گیرد که هر کدام به نحوی سلامت روان را به خطر می اندازند. سلامت روان به رفاه احساسی و روانی اشاره داردکهبه داشتن زندگی شاد و سالم کمک می کند. سلامت ذهنی شما تحت تاثیرعوامل مختلفی از جمله حوادث زندگی و ژنتیک قرار دارد. استراتژی های بسیاری وجود ...

علائم افسردگی بارداری و راه های درمان آن را بشناسید

اگرچه اکثر مادران، دورانبارداری را دوران بسیار شاد و سرشار از حس خوشبختی می دانند، اما حدود 10 تا 20 درصد مادران باردار با علائم افسردگی مواجه می شوند. علت افسردگی بارداری چیست؟ داشتن سابقهافسردگی یا اختلال در دوران قاعدگی سن بارداری، هرچه جوان تر باشید خطر ابتلا به افسر ...

استرس می تواند باعث افسردگی شود و یا حتی بر سلامت جسمی شما تاثیر بگذارد

استرس ممکن است زندگی افراد بسیاری را تحت تاثیر قرار دهد به عبارتی گاهی اوقات ممکن است به اجبار با استرس های شدیدی در زندگی رو به رو شوید. علت استرس می تواند ریشه در مسائل مختلفی از قبیل مشکلات خانوادگی، مشکلات شغلی، مشکلات مالی، ضعف در سلامت و یا مرگ نزدیکان و یا حتی استرس امتحان ...

حدود 5 از درصد کودکان مبتلا به اختلال بیش فعالی این علائم را در بزرگسالی نیز دارا می باشند

طبق گفته انجمن روان پزشکان آمریکا حدود 5 از درصد کودکان مبتلا به اختلال بیش فعالی بوده و حدود نیمی از آنها این علائم را در بزرگسالی نیز دارا می باشند. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها برآورد می کند که تعداد این افراد در نمونه های کوچکتر جامعه بیشتر است. و اینکه بسیاری از بزرگسال ...

استرس طولانی مدت حتی می تواند منجر به سردرد تنشی و سایر مشکلات سلامتی شود

همه ما استرس را تجربه کرده ایم. علت استرس می تواند استرس امتحان، کارهای ما، زندگی خانوادگی، دوستان و یک مشکل ارتباطی و یا مالی باشد. اگر چه استرس کم ممکن است مفید باشد و باعث رشد شما از لحاظ فیزیکی و ذهنی شود، استرس مزمن و بیش از حد مضر است. استرس طولانی مدت حتی می تواند منجر به ...

طلاق یکی از مهم ترین و سخت ترین مراحل زندگی والدین و کودکان است که باید یه آن توجه بسیاری شود

برخورد با مقوله طلاق می تواند یکی از پیچیده ترین و مهم ترین تجارب زندگی فرد باشد. در حالی که اگر همراه با احساسات غیر قابل کنترل باشد ممکن است طلاق برای او دشوار باشد. برای داشتن طلاق عاطفی سالم، پیدا کردن راه هایی برای داشتن ارتباط با زندگی سابق خود و مراقبت از خودتان می تواند ب ...

در روابط خود به ندای درونتان توجه کنید

ندای دورنی قابل اعتماد است یا خیر؟ در اولین دیدار با شخصی جدید ممکن است یک واکنش فوری به آن فرد داشته باشید. ممکن است احساس کنید که رابطه با این شخص خوب و یا بد پیش خواهد رفت. اما آیا واقعا به حس درونی خود اعتماد دارید؟ با اینفوسلامت همراه شوید. بله شما می توانید اعتماد کنی ...

با این راهکار همیشه حس خوبی نسبت به خودتان داشته باشید. فقط کافی است این نکته‌ی ظریف را بدانید

اکثر ما همواره در حال فکر کردن به شکستهایمان هستیم و همین باعث میشود که بیشتر به خودمان سخت بگیریم. گویی که طرز تفکر مثبت را فراموش کردهایم؛ برخی بااحساس گناه کردن خودشان را تنبیه میکنند و احساس یک انسان بازنده را در خود میپرورانند. اما این اشتباه بزرگی است؛ اگر تشنهی موفقیت هستی ...

6.5 درصد از جمعیت جهان دچار افسردگی هستند که بسیاری از افراد مشهور نیز در بین آن ها قرار دارند

این که افراد گاه گاهی احساس ناراحتی داشته باشند کاملا طبیعی است اما اگر این احساس روزها ادامه پیدا کند می تواند نشانی از بیماری افسردگی باشد. افسردگی حاد یک دوره غم و اندوه یا بی تفاوتی همراه با علائم دیگر است که حداقل دو هفته متوالی طول می کشد و به اندازه کافی شدید است که فعالیت ...

تقریبا تمامی افراد با عوامل استرس زای ناشی از مسائل مالی و سایر عوامل استرس زا درگیر هستند

تلفن شما بی وقفه زنگ می زند. شما 45 دقيقه به محل قرار خود دیر رسیده اید، وظایف شما عقب افتاده است و رئیس شما از شما توضیح می خواهد. این ها همه نمونه هایی از استرس حاد می باشند. آنها کوتاه مدت هستند، مدت زمان آنها طولانی تر از روز کاری شما نخواهند بود و در بعضی مواقع ممکن است ب ...

با استفاده از این چهار نشانه، دوستان واقعی خود را بشناسید

دوستان باعث رویارویی ما با احساسات عمیق و نیازهای شخصیمان میشوند، اما هیچ دوستی نمیتواند تمام آنچه که میخواهید، به شما بدهد. هر دوستیای منفعتهای خودش را دارد، پس بهتر است که از هرکس به خاطر چیزی که وارد زندگیتان کرده راضی باشید. با این حال نکات ویژه و معینی برای شناخت یک دوست ...

حدود 1.5 میلیون نغر در آمریکا از اختلال اضطراب اجتماعی رنج می برند

اختلال اضطراب اجتماعی را گاهی اوقات به عنوان فوبیای اجتماعی نیز مطرح می کنند که این اختلال یک نوع اضطراب است که باعث ایجاد ترس شدید در محیط های اجتماعی برای فرد می شود. افراد مبتلا به این اختلال در برقراری ارتباط با افراد دیگر و یا ملاقات با افراد جدید و حضور در اجتماعات دچار مشک ...

برای کمک به شریک زندگی خود علاوه بر همدردی باید او را به همکاری و کار تیمی تشویق کنید

بیماری بیش فعالی می تواند مجموعه ای از چالش های مختلف را در زندگی بیمار ایجاد کند. با این حال مهترین چالش برای مبتلایان به بیماری بیش فعالی ایجاد یا حفظ یک رابطه عاطفی است. این بیماری یک نوع اختلال عصبی است متواند باعث بروز مشکلات زیادی از جمله پریشانی در روابط، عدم درک متقابل، ف ...

از اصلی ترین علل فوبیا رابطه جنسی واژینیسموس است

ترس از رابطه جنسی یا صمیمیت جنسی نیز "ژنوفوبیا" یا "اریتوفوبیا" نامیده می شود. این بیشتر از یک نگرش ساده یا ناسازگار است. این یک شرط است که می تواند باعث ایجاد ترس شدید و یا ناامیدی در هنگام صمیمیت جنسی شود. برای برخی افراد، حتی وقتی در مورد آن فکر می تواند ای ...

اختلالات جنسی با بالا رفتن سن افزایش می یابد

اختلال جنسی زمانی اتفاق می افتد که شما مشکلی دارید که مانع از خواستن یا لذت بردن از فعالیت جنسی می شود. این می تواند در هر زمان اتفاق بیفتد. مردان و زنان در تمام سنین دچار اختلال عملکرد جنسی می شوند، هرچند افزایش سن شانس شما را افزایش می دهد. استرس یک علت شایع اختلال عملکرد جن ...

عشق ورزیدن تکنیک هایی دارد، به همین دلیل همه باید با روانشناسی عشق آشنا باشند

گاهی اوقات ما یک نفر را ملاقات می کنیم و فقط می دانیم حسی مانند عشق به او داریم. شخصیت شناسی همیشه آسان نیست، و گاهی سخت است که خصوصیات شگفت انگیز طرف مقابل را بفهمیم. با این حال خوب است که استراتژی های روانشناسی عشق درباره ی این که چه طور یک نفر را عاشق خود کنیم، بدانید. فقط به ...

آگاهی در مورد آن چه در سر شما می گذرد برای کنترل آن چه از دهان شما بیرون می آید

اکثر مردم فکر می کنند که ارتباطات ضعیف دلیل آن است که بسیاری از روابط به پایان می رسند، اما در حقیقت روشی که ما یاد می گیریم که در مورد همسرمان و مشکلاتمان فکر کنیم، اعتماد و صمیمیت را از بین می برد و رابطه را با دشواری مواجه می کند. آگاهی از تاثیر مخرب افکار سمی بر روابط و اینکه ...

افسردگی پس از زایمان در زنان بسیار شایع است

افسردگی پس از زایمان مدت کوتاهی پس از زایمان رخ می دهد. علائم افسردگی پس از زایمان شامل غم و ناامیدی است .مشاوره و قرص ضد افسردگی گزینه های درمان هستند. در این مقاله ما به شما آنچه باید درباره ی افسردگی پس از زایمان بدانید، خواهیم گفت. علائم افسردگی پس از زایمان چیست؟ ...

خودكشی دهمین علت اصلی مرگ و میر در ایالات متحده است

خودکشی عملی برای گرفتن زندگی شخصی است. براساس بنیاد آمریكا برای پیشگیری از خودكشی، خودكشی دهمین علت اصلی مرگ در ایالات متحده است كه سالانه تقریبا 47000 آمریکایی جان خود را از دست می دهد. خودکشی به صحبت کردن یا انجام اقدامات مربوط به پایان دادن زندگی شخصی خود اشاره دارد. افکار ...

افسردگی یک بیماری جدی است. در این مقاله شما را با 6 مکمل و داروی گیاهی برای درمان افسردگی آشنا خواهیم کرد

اداره ی غذا و داروی ایالت متحده تعدادی از داروهای درمان افسردگی را تایید کرده است. اگر به افسردگی دچار هستید و هنوز هیچکدام از این داروهای ضد افسردگی را برای درمان افسردگی خود انتخاب نکرده اید گزینه های درمان دیگر هم وجود دارد. بعضی از افراد ترجیح می دهند برای درمان علائم افسردگی ...

برخی مطالعات نشان می دهند مکمل های غذایی خاص می توانند علائم بیش فعالی را کاهش دهند

احساس کمبود توجه، اختلال بیش فعالی (ADHD) دردوران کودکی است که می تواند به بزرگسالی ادامه یابد. از سال 2011، حدود 11 درصد از کودکان مبتلا به نارسایی قلبی در ایالات متحده بین 4 تا 17 ساله هستند و عارضه بیش فعالی دارند. علائم بیش فعالی در محیط های خاص و یا حتی در طول زندگی روزمره ک ...