نور درمانی برای درمان افسردگی باعث تولید سروتونین در مغز می شود که به درمان آن کمک می کند

نور درمانی که همچنین با عنوان فوتوتراپی نیز شناخته می شود درمانی است که فرد در معرض یک منبع نور مصنوعی قرار می گیرد. در درجه اول درمان اختلال افسردگی مزمن را با الگوهای فصلی (که قبلاً به عنوان اختلال عاطفی فصلی یا SAD شناخته می شد) درمان می کنند. این مورد یک نوع افسردگی است که در ...

غم و اندوه شدیدی که بیش از دو هفته طول بکشید نشانه ای از افسردگی است

هر کسی ممکن است در طول زندگی دچار غم و اندوه شود. این احساسات معمولا در طی چند روز یا چند هفته، با توجه به شرایط، از بین می رود اما غم و اندوه عمیقی که بیش از دو هفته طول می کشد و بر توانایی شما برای عملکرد مفید در کارهایتان تاثیر می گذارد ممکن است نشانه ای از افسردگی باشد. بر ...

بر اساس آمار موجود از هر پنج نفر یک نفر از یک بیماری روانی رنج می برد

بیماری روانی انواع مختلفی را در بر می گیرد که هر کدام به نحوی سلامت روان را به خطر می اندازند. سلامت روان به رفاه احساسی و روانی اشاره داردکهبه داشتن زندگی شاد و سالم کمک می کند. سلامت ذهنی شما تحت تاثیرعوامل مختلفی از جمله حوادث زندگی و ژنتیک قرار دارد. استراتژی های بسیاری وجود ...

با چند راهکار ساده در برابر افسردگی پیروز شوید

افسردگی گاهی ممکن است بسیار طاقت فرسا باشد، اما این را بدانید که تنها نیستید چرا که این بیماری در بین بسیاری از افراد جهان رایج است. افسردگی بیماری جدی است و اگر درمان نشود، جنبه های مختلف زندگی را دچار اختلال خواهد کرد. پس اجازه ندهید تا بیماری افسردگی پیروز شود و از همین حالا ر ...

اکثر افراد در زندگی خود با استرس روبرو هستند

استرس به عنوان یک وضعیت فشار روانی یا عاطفی ناشی از شرایط نامساعد تعریف می شود. در واقع یک مطالعه نشان می دهد که 33 درصد از بزرگسالان در زندگی خود در معرض استرس شدید قرار می گیرند. علائم استرس شامل دو دسته علائم جسمی استرس و علائم روانی استرس می باشند ما در این مقاله علائم جسمی ا ...

اضطراب شایع ترین علت روانی اختلال نعوظ است

اختلال نعوظ (ED) ناتوانی برای دریافت یا نگه داشتن عملکرد جنسی است. این یک مشکل جنسی رایج است که تا 30 میلیون مرد در ایالات متحده را تحت تاثیر قرار می دهد. اکثر موارد اختلال نعوظ دارای علت جسمی مانند بیماری قلبی، دیابت و چاقی هستند. انتخاب های شیوه زندگی مانند سیگار کشیدن و مصرف ا ...

افسردگی در رابطه از لحاظ ذهنی، شما و همسرتان را با فشار های شدید و استرس رو به رو می کند

افسردگی و مقابله با آن حین رابطه کار آسانی نیست. نه تنها از لحاظ ذهنی، شما و همسرتان با فشار های شدید و استرس رو به رو می شوید، بلکه اگر احساس کنید راه حلی برای درمان افسردگی خود پیدا نمی کنید، این حس می تواند در روند رابطه اختلالات بیشتری به وجود آورد. به دکتر بروید. دکتر ...

استرس می تواند باعث افسردگی شود و یا حتی بر سلامت جسمی شما تاثیر بگذارد

استرس ممکن است زندگی افراد بسیاری را تحت تاثیر قرار دهد به عبارتی گاهی اوقات ممکن است به اجبار با استرس های شدیدی در زندگی رو به رو شوید. علت استرس می تواند ریشه در مسائل مختلفی از قبیل مشکلات خانوادگی، مشکلات شغلی، مشکلات مالی، ضعف در سلامت و یا مرگ نزدیکان و یا حتی استرس امتحان ...

6.5 درصد از جمعیت جهان دچار افسردگی هستند که بسیاری از افراد مشهور نیز در بین آن ها قرار دارند

این که افراد گاه گاهی احساس ناراحتی داشته باشند کاملا طبیعی است اما اگر این احساس روزها ادامه پیدا کند می تواند نشانی از بیماری افسردگی باشد. افسردگی حاد یک دوره غم و اندوه یا بی تفاوتی همراه با علائم دیگر است که حداقل دو هفته متوالی طول می کشد و به اندازه کافی شدید است که فعالیت ...

تقریبا 7 درصد از آمریکایی های بالای 18 سال دارای اختلال افسردگی عمده هستند

غم و اندوه یک قسمت طبیعی تجربه هر انسانی است. وقتی فردی که دوستش دارد از بین می رود یا زمانی که از چالش های زندگی مانند طلاق یا بیماری جدی می گذرید، ممکن است احساس غم و اندوه یا افسردگی کنید. با این حال، این احساسات معمولا کوتاه مدت هستند. وقتی فرد احساس مداوم و شدید ناراحتی را ب ...

افراد دارای سابقه خانوادگی خطر ابتلا به افسردگی و اختلالات عاطفی فصلی دارند.

افسردگی و اختلالات عاطفی فصلی (SAD) یک اصطلاح قدیمی برای افسردگی اساسی (MDD) با الگوی فصلی است. این یک وضعیت روانی است که منجر به افسردگی می شود که معمولاً ناشی از تغییرات فصلی می باشد. افراد به طور معمول این شرایط را در زمستان تجربه می کنند. این بیماری اغلب در زنان، نوجوانان و ب ...

استرس طولانی مدت حتی می تواند منجر به سردرد تنشی و سایر مشکلات سلامتی شود

همه ما استرس را تجربه کرده ایم. علت استرس می تواند استرس امتحان، کارهای ما، زندگی خانوادگی، دوستان و یک مشکل ارتباطی و یا مالی باشد. اگر چه استرس کم ممکن است مفید باشد و باعث رشد شما از لحاظ فیزیکی و ذهنی شود، استرس مزمن و بیش از حد مضر است. استرس طولانی مدت حتی می تواند منجر به ...

حدود 5 از درصد کودکان مبتلا به اختلال بیش فعالی این علائم را در بزرگسالی نیز دارا می باشند

طبق گفته انجمن روان پزشکان آمریکا حدود 5 از درصد کودکان مبتلا به اختلال بیش فعالی بوده و حدود نیمی از آنها این علائم را در بزرگسالی نیز دارا می باشند. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها برآورد می کند که تعداد این افراد در نمونه های کوچکتر جامعه بیشتر است. و اینکه بسیاری از بزرگسال ...

حدود 15 میلیون نفر در ایالت متحده از افسردگی رنج می برند

افسردگی می تواند شدید شده و تغییر دهنده شرایط زندگی باشد، که بر کیفیت زندگی و خوشبختی کسانی که با آن زندگی می کنند، تاثیر می گذارد. این یک شرایط مشترک است. با توجه به انجمن اضطراب و افسردگی آمریكا، حدود 15 میلیون آمریکایی هر ساله تحت تاثیر افسردگی قرار می گیرند. در برخی موارد، ...

با رعایت نکات زیر در رژیم غذایی خود، استرس را کنترل کنید.

استرس با رژیم غذایی در ارتباط است. خوردن برخی مواد غذایی می تواند میزان استرس را افزایش دهد. از طرفی یک رژیم غذایی سالم می تواند به کاهش استرس کمک کند، به عبارتی دیگر خوردن غذا هایی که برای شما خوب است به مقابله با استرس کمک می کند. اگر احساس می کنید استرس دارید، نکات زیر را در ر ...

رنگ هایی که برای تزئین خانه استفاده می کنید، تأثیر عمیقی بر میزان سلامتی و شادی شما دارد

دکور خانه اغلب به عنوان یک موضوع زیبایی شناختی جذاب مورد توجه قرار می گیرد. اما طرفداران روانشناسی رنگ معتقدند که رنگ هایی که برای تزئین خانه خود استفاده می کنید، می تواند تأثیر عمیقی بر سلامتی و خوشی شما و خانواده داشته باشد. یک متخصص برجسته ی روانشناسیرنگ در دکوراسیون مسکونی و ...

احتمال ابتلا به افسردگی در بانوانی که زودتر اولین قاعدگي خود را تجربه کرده و تا فرا رسیدن یائسگی بیشتر پریود شوند کمتر است

افسردگی از جمله مشکلات روحی روانی است که این روز ها بیش از پیش شیوع پیدا کردهاند. طبق گزارشی که در تاریخ 31 تیرماه 1396منتشر شد بیش از 20 درصد از بزرگ سالان با مشکلات روانی دست و پنجه نرم میکنند و نیاز به روانشناسی دارند و از این میزان 5 درصد آنها افسردگی دارند. حس آرامش و نداشتن ...

وسواس جنسی در بین انواع وسواس فکری عملی جزء نگران کننده ترین وسواس های فکری به شمار می رود

اختلال وسواس اجباری (OCD) با اجبار (یک تحریک غیرقابل کنترل برای انجام یک عمل اغلب تکراری) و وسواس (عدم توانایی برای متوقف کردن تفکر در مورد یک موضوع خاص یا تصویر کردن آن بدون اضطراب) مشخص می شود. در حوزه وسواس، فرد مبتلا به وسواس ممکن است بر روی افکار خشونت، تجاوز، آلودگی کثیف ...

برای درمان افسردگی بهتر است به مشاوره مراجعه کنید

افسردگی،حدود 15 درصد از افرادی کهدر معرض ابتلا به این بیماری هستند را در بر می گیرد. اگر از افسردگی خفیف رنج می برید، ممکن است احساس غم و اندوه، گناه، ناسازگاری یا بی توجهی کنید. افسردگی می تواند زندگی شخصی و اجتماعی شما را تحت تاثیر قرار دهد، اما افسردگی را می توان با در نظر گرف ...

در روابط خود به ندای درونتان توجه کنید

ندای دورنی قابل اعتماد است یا خیر؟ در اولین دیدار با شخصی جدید ممکن است یک واکنش فوری به آن فرد داشته باشید. ممکن است احساس کنید که رابطه با این شخص خوب و یا بد پیش خواهد رفت. اما آیا واقعا به حس درونی خود اعتماد دارید؟ با اینفوسلامت همراه شوید. بله شما می توانید اعتماد کنی ...

راهکارهایی برای کنترل حس حسادت و از بین بردن آن

کنترل حسادت در رابطه و از بین بردن آن اگر میخواهید با حسادت مبارزه کنید بهترین کار این است که بدانید زمانی که این حس به سراغ شما آمد چگونه باید به آن پاسخ دهید. با اینفوسلامت همراه شوید. ابتدا واکنشهای خود را در نظر بگیرید و سعی کنید پاسخهای متفاوتی بدهید.دکتر رابرت لیهی (D ...

یکی از علائم افسردگی در مردان دردهای فیزیکی می باشد

افسردگی در مردان یک مسئله ای جدی است. به طور کلی بسیاری از موارد افسردگی در مردان درمان می شوند. تقریبا 10 تا 17 درصد از مردان در طول عمر خود دچار افسردگی می شونداما تنها یک درصد از آنها به دنبال درمان می روند. این اتفاق عمدتا به این دلیل است که مردان به افسردگی خود غلبه می کنند. ...

در واقع، اضطراب یک واکنش عادی بدن نسبت به رویدادهای زندگی استرس زا می باشد

بسیاری از مردم در برخی از موارد زندگی خود اضطراب دارند. در واقعاضطراب یک واکنش عادی بدن نسبت به رویدادهای زندگی استرس زا مانند جا به جایی، تغییر شغل یا مشکلات مالی است. با این حال، هنگامی که علائم اضطراب بزرگتر از حوادثی است که توسط آنها دچار اضطراب شده اید برای فرد موجب ای ...

افراد دارای اختلال دو قطبی به مشکلات فراوانی در زندگی روز مره و محیط کار یا روابط خود با افراد دچار می شوند

اختلال دوقطبی یک بیماری روحی است که با تغییرات شدید در حالت روحی فرد همراه است. علائم آن می تواند شامل تغییرات زیاد در خلق و خو باشد که به آن دیوانگی یا شیدایی گفته می شود. این اختلال همچنین می تواند شامل افسردگی نیز بشود. اختلال دوقطبی همچنین به عنوان بیماری دو قطبی یا افسردگی ن ...

با استفاده از این چهار نشانه، دوستان واقعی خود را بشناسید

دوستان باعث رویارویی ما با احساسات عمیق و نیازهای شخصیمان میشوند، اما هیچ دوستی نمیتواند تمام آنچه که میخواهید، به شما بدهد. هر دوستیای منفعتهای خودش را دارد، پس بهتر است که از هرکس به خاطر چیزی که وارد زندگیتان کرده راضی باشید. با این حال نکات ویژه و معینی برای شناخت یک دوست ...

از تاثیر حواس بویایی و شنوایی غافل نشوید

تحقیقات اخیر نشان میدهند افراد در برخورد اول تنها با دیدن جذب یکدیگر نمیشوند. بلکه حواس دیگر نیز در جذاب بودن تأثیر بسزاییدارند. مشاهدهی زیبایی از طریق حس بینایی تنها راه جذب دیگران محسوب نمیشود. بلکه حواس بویایی و شنوایی نیز نقش دارند. نتیجهی تحقیقات اخیر در زمینهیتأثیر حو ...

بروز علائم افسردگی موقعیتی در افراد مختلف متفاوت می باشد

افسردگی موقعیتی،نوعی افسردگی کوتاه مدت و مرتبط با استرس است. افسردگی موقعیتی می تواند بعد از تجربه یک رویداد آسیب زا یا یک سری رویدادهای ناراحت کننده ایجاد شود. افسردگی وضعیتی، نوعی اختلال سازگاری است. این اختلال می تواند مدیریت زندگی و اتفاقات روزمره را در پی یک رویداد آسیب زا ب ...

تشخیص بیش فعالی در کودکان در بین سال های 2003 تا 2011 به میزان 41 درصد افزایش یافته است

تولید داروهای مورد استفاده برای درمان اختلال بیش فعالی و کمبود توجه (ADHD) در دهه های اخیر افزایش یافته است. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) می گویند که تشخیص بیش فعالی در کودکان در بین سال های 2003 تا 2011 به میزان 41 درصد افزایش یافته است. تخمین زده شده است که از سال 2 ...

داشتن استرس مداوم و قرار گرفتن در معرض هورمون های مرتبط می تواند رشد و گسترش تومور را در بدن زیاد کند

استرس بخشی از واکنش طبیعی بدن شما به یک تهدید برای انجام کارهای خطرناک است. و این لزوما بد نیست. استرس می تواند شما را در انجام کارها هدایت کند و به شما در جلوگیری از شرایط بالقوه خطرناک کمک کند. اما استرس بیش از حد می تواند تأثیر زیادی بر سلامت جسمی و عاطفی شما داشته باشد. بعضی ...

تاثیر برخی از رنگ ها در روانشناسی رنگ ها با افزایش فشار خون و متابولیسم همراه است

آیا در اتاق زرد احساس اضطراب می کنید؟ آیا رنگ آبی شما را آرام می کند؟ هنرمندان و طراحان داخلی معتقدند که رنگ می تواند به طور چشمگیری بر روحیه واحساسات تاثیر گذارد. هنرمند پابلو پیکاسو اظهار داشت: "رنگ ها، مانند ویژگی ها، تغییرات احساسی را دنبال می کنند." رنگ یک ابزار ...