با رژیم غذایی حاوی مواد غذایی ضروری برای سلامت مادر و جنین آشنا شوید

تغذیه خوب در دوران بارداریبرای رشد و تکامل جنین بسیار مهم است. در دوران بارداری باید روزانه 300 کالری بیشتر از مقدار کالری قبل از بارداری مصرف کنید. اگرچه حالت تهوع و استفراغ در چند ماه اول بارداری سخت است اما سعی کنید رژیم غذایی متعادلی داشته باشید و ویتامین های مورد نیاز قبل ...

در دوران بارداری باید از خوردن برخی مواد غذایی خودداری کرد

داشتن رژیم غذایی متعادل همیشه مهم است اما در دوران بارداری اهمیت آن بیشتر می شود. مواد مغذی مانند ویتامین ها و مواد معدنی هستند که جنین برای رشد به آن ها نیاز دارد. بیشتر مواد غذایی در دوران بارداری بی خطرند اما باید از خوردن برخی مواد غذایی اجتناب کرد. گوشت خام ...

با طرز تهیه غذاهای متنوع و مورد نیاز مادر در سه ماه اول و سه ماهه دوم بارداری آشنا شوید

زنان نیاز دارند که در هردورهبارداریاز غذاهای مناسب و مقویاستفاده کنند. طبق تحقیقات انجام شده، زنان در دوران بارداریبهرژیم غذاییمتفاوتی نیاز دارند. در این مطلب اینفوسلامت شما را با طرز تهیه تغذیه دوران بارداری آشنا خواهد کرد. تغذیه سه ماه اول بارداری سالاد رن ...

مصرف ماهی با درصد جیوه کم در دوران بارداری بسیار مفید است

بارداری یکی از حیاتی ترین و حساس ترین دوره های زندگی یک زن است. بنابراین، رژیم غذایی سالم برای زنان باردار بسیار مهم هست. انتظار می رود مادران به آنچه که می خورند توجه بسیاری داشته باشند و از مواد غذایی و نوشیدنی های مضر اجتناب کنند. فقط بعضی از غذاها هستنند که در طول بارداری بای ...

سلامت کودک در زمان بارداری و حتی پس از تولد تا حد زیادی به تغذیه مادر در زمان بارداری بستگی دارد

در دوران بارداری، سلامت کودک شما بستگی به تغذیه شما دارد که تغذیه ای که او نیاز دارد را برایش تهیه کنید. به همین دلیل بسیار مهم است که یک رژیم غذایی متعادل که حاوی مقدار زیادی میوه و سبزی است را در هنگام بارداری داشته باشید. مزایای خوردن میوه در دوران بارداری وقتی باردار هس ...

با این برنامه غذایی سلامت نوزاد را در رحم و بعد از تولد تضمین کنید

بارداریدوقلو از جمله بارداری های پر خطر بوده و نیاز به مراقبت و توجه بیشتری دارد. رژیم غذاییمناسب برای فراهم کردن مواد مغذی مورد نیاز کودکان و مادر بسیار اهمیت دارد. به جای کربوهیدرات و غذاهای حاوی شکر باید روی مواد معدنی و مواد غذایی مغذی تمرکز کنید تا از سلامت نوزاددر داخل و خا ...