راهنمای جامع دیسک گردن
درودیان | ۱۳۹۸/۰۶/۰۴ | ۰ | vv | ۰

راهنمای جامع دیسک گردن

آسیب طولانی مدت اصلی ترین علت ایجاد دیسک گردن است

دیسک گردن هنگامی رخ می دهد که یک دیسک ستون فقرات ضعیف شده و به نخاع حمله کند. در بعضی موارد، این می تواند باعث ایجاد درد در گردن، شانه ها، بازوها و کمر شود. آسیب حاد در ناحیه می تواند باعث ایجاد دیسک در گردن شود.

آسیب طولانی مدت، مانند وضعیت ضعیف و یا اضافه وزن، همچنین می تواند باعث ایجاد دیسک گردن شود. این ساختارها در ستون فقرات به مرور زمان تضعیف می شوند، بنابراین پیری می تواند خطر ایجاد دیسک گردن را افزایش دهد.

انجام برخی تمرینات یا حرکات کششی می تواند فشار را به ستون فقرات کاهش دهد و علائم را کاهش دهد. افراد می توانند این کار را با راهنمایی یک فیزیوتراپی یا در خانه انجام دهند.

مصرف داروهای ضد درد نیز می تواند برای کاهش ناراحتی مفید باشد. اگر این روشهای درمانی مؤثر نباشد، جراحی گزینه دیگری است. در این مقاله علل، علائم و تمرینات موثر برای دیسک گردن مورد بحث قرار خواهد گرفت.

علل دیسک گردن

علل دیسک گردن

دیسک ستون فقرات ضعیف می تواند باعث ایجاد برآمدگی در گردن شود.

ستون فقرات از چندین استخوان بهم پیوسته ساخته شده است. این مهره ها هستند که از بافت های نرم، نخاع و اعصابی که از ستون فقرات عبور می کند محافظت می کند.

برای حفظ انعطاف پذیری آنها، یک دیسک اتصال دهنده هر مهره را جدا می کند. این دیسک های نخاعی از بافتهای الاستیک قوی ساخته شده اند.

هنگامی که ستون فقرات خم شده یا می چرخد، دیسک های ستون فقرات برای حمایت از حرکت تغییر می کنند و از اصطکاک بین استخوان ها جلوگیری می کنند.

امکان خارج شدن دیسک های ستون فقرات وجود دارد. این بیشتر در ستون فقرات دیده می شود. اما ممکن است در قسمت بالای ستون فقرات نیز ایجاد شود و باعث ایجاد برآمدگی در کانال ستون فقرات شود. در موارد شدیدتر، می تواند به دیسک فتق منجر شود.

فتق و برآمدگی عباراتی هستند که دیسک را توصیف می کنند. برخی از افراد یک دیسک شکننده را با تایری که مسطح است مقایسه می کنند، در حالی که آنها یک دیسک فتق را شبیه به منفجر شدن تایر می دانند.

هر دیسک حاوی ماده داخلی نرم با لایه بیرونی اطراف است که ساختار دیسک را حفظ می کند.

دیسک فتق هنگامی رخ می دهد که آسیب به لایه بیرونی باعث نشت ماده داخلی از دیسک شود. دلایل وجود دیسک های فتق شامل آسیب های ناگهانی یا طولانی مدت است.

داشتن وضعیت استقرار ضعیف و بلند کردن وزنه ها با شکل نامناسب نمونه هایی از مواردی است که می تواند باعث آسیب طولانی مدت شود.

علل احتمالی دیگر عبارتند از:

اضافه وزن داشتن

پیرتر شدن

بی تحرک بودن

بیماری دیسک بین مهره ای

دیسک های ستون فقرات با گذشت زمان ضعیف شده و در معرض آسیب بیشتر می شوند. این بدان معنی است که پیری خطر دیسک گردن را افزایش می دهد. این بستگی به چیزی که باعث آن شده است دارد.

اگر هسته پولیپوس یا همان بافت نرم داخلی ابتدا شروع به انحطاط کند، ممکن است دیسک مشکلی نداشته باشد.

با این حال، اگر فیبروز آنولوس، که لایه پشتیبان بیرونی است، ابتدا شروع به انحطاط کند، ممکن است پولیپوس هسته داخلی به داخل کانال مهره وارد شده و روی یک ریشه عصبی یا نخاع فشار وارد کند.

علائم دیسک گردن

علائم دیسک گردن

این امکان وجود دارد که یک دیسک گردن بدون علائم ایجاد شود. اما در موارد دیگر، دیسک بر روی عصبی در گردن فشار می آورد. این می تواند باعث شود:

درد در گردن، شانه ها و پشت

درد هنگام حرکت

بی حسی یا سوزن سوزن شدن در شانه ها، بازوها یا انگشتان دست

محدوده حرکتی کاهش یافته است

شدت علائم بستگی به فشار زیاد روی عصب دارد. علائم اغلب در طول فعالیت بدتر می شوند و هنگام استراحت بهبود می یابند.

تمرینات دیسک گردن

کشش های ملایم ممکن است به درمان دیسک گردن کمک کند.

در کنار دارو و سایر تکنیک های کنترل درد، ممکن است پزشکان برخی از تمرینات را تجویز کنند. فرد می تواند این موارد را با یک فیزیوتراپی یا در خانه خود تمرین کند.

تمرینات مربوط به دیسک گردن، ترکیبی از کشش های نرم و تمرینات تقویت عضله را درگیر می کند.

کشش گردن می تواند به تسکین درد و فشار در ناحیه کمک کند. کشیدگی های گردن معمولا شامل حرکت آهسته سر به سمت عقب، رو به جلو یا از یک سمت به طرف دیگر است.

تمرین هایی که باعث تقویت عضلات گردن می شود یک روش طولانی مدت برای کاهش فشار بر گردن است. همچنین ممکن است به تقویت سایر عضلات پشتیبانی کننده از ستون فقرات مانند عضلات شکمی کمک کند.

یک فیزیوتراپی همچنین در بلند کردن وضعیت و فرم در هنگام بلند کردن اجسام و راه رفتن به شما کمک می کند. این ممکن است شامل اطمینان از صاف بودن پشت در هنگام خم کردن زانوها برای بلند کردن جسم از زمین باشد. این به کاهش خطر آسیب دیدگی در آینده کمک خواهد کرد.

سایر درمانهای دیسک گردن

سایر درمانهای دیسک گردن

بهتر است سایر روش های درمانی را با استفاده از فیزیوتراپی و تمرینات انجام دهید. این می تواند به بهبودی کمک کند.

مصرف برخی داروهای تسکین دهنده درد نیز می تواند برای کاهش ناراحتی در گردن، شانه ها، بازوها و کمر مفید باشد. اینها معمولاً داروهای بدون نسخه مانند داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی و مسکن هستند.

در موارد جدی تر، درمان می تواند شامل تزریق استروئیدی برای کاهش درد و التهاب باشد.

جدی ترین موارد می تواند به جراحی ستون فقرات گردن نیاز داشته باشد. این کار مستلزم از بین بردن برخی یا تمام دیسک است. ممکن است لازم باشد برای کمک به تثبیت ستون فقرات بعد از عمل، یک صفحه یا گردن بند طبی استفاده کنید.

خلاصه

دیسک گردن زمانی می تواند رخ دهد که یک دیسک نخاعی از جای خود خارج شود. این می تواند به دیسک فتق منجر شود، که در آن آسیب باعث بیرون آمدن ماده داخلی دیسک می شود. هر دو حالت می تواند باعث ایجاد درد در گردن شود.

فیزیوتراپی و تمرینات ورزشی می توانند به درمان دیسک گردن کمک کنند. این شامل ترکیبی از حرکات کششی و تمرینات ملایم گردن برای تقویت گردن و ماهیچه های اطراف است.

طیف وسیعی از درمان های دیگر مانند داروهای ضد درد و جراحی نیز در دسترس است.

توجه: تمام مطالب ارائه شده در وبسایت اینفوسلامت، تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی داشته و توصیه پزشکی-تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست.

منبع:

بعدی قبلی