روش های درمان گلو درد در خانه
صادقی  ۱۳۹۶/۱۰/۰۱ | ۰ | ۱v۸۱

روش های درمان گلو درد در خانه

با چند راهکار ساده در منزل گلو درد خود را درمان کنید!

گلو درد (به انگلیسی Sore throat) معمولا نشانه بیماری جدی نیست اما واقعا آزار دهنده است. بهترین راه برای از بین بردن خارش، خشکی و درد گلو نوشیدن مایعات به مقدار زیاد است. آب خیلی خوب است اما نوشیدنی های مسکنی مانند آب و عسل، چای و چای بابونه به درمان گلو درد سرعت می بخشند. اسپری گلو نیز در درمان گلو درد موثر است. همچنین بخار آب نیز باعث می شود گلو کمتر تحریک شده و شب راحت تر بخوانید. سعی کنید از دیگران فاصله بگیرید تا عفونت را منتقل نکنید و در صورتی که علائم گلو درد بدتر شد به دکتر مراجعه کنید.

 

روش های درمان گلو درد در خانه

 

گلو درد

 

قرقره آب نمک

قرقره کردن آب ولرم با نمک یکی از قدیمی ترین راه های درمان گلو درد است و واقعا هم جواب می دهد. زمانی که دچار گلو درد می شوید غشاء مخاطی متورم و ملتهب می شود و منجر به درد و خارش می شود. جذب محلول آب نمک توسط غشاء مخاطی تورم و التهاب گلو را کاهش داده و به درمان گلو درد کمک می کند. برای درست کردن این محلول ½ قاشق غذاخوری نمک را در یک فنجان آب ولرم حل کنید.

تنها دهان خود را با آب نمک نشویید بلکه آن را قرقره کنید. سر خود را عقب ببرید و مطمئن شوید تمام قسمت های گلو در معرض آب نمک قرار گرفته باشند. حدودا 30 ثانیه قرقره را ادامه دهید و سپس آب نمک را بیرون بریزید. قرقره آب نمک را سه بار در روز تکرار کنید.


درمان گلو درد

 

محلول هیدروژن پر اکسید

هیدروژن پر اکسید ضد عفونی کننده ملایمی است که گلو درد و تحریک شدن آن را کاهش می دهد. بطری های این محلول را می توانید از داروخانه تهیه کنید. برای استفاده از این محلول دستورالعمل های روی بطری را با دقت مطالعه کنید. این دستورالعمل ها معمولا به شما می گویند که هیدروژن پر اکسید را در یک فنجان آب رقیق کنید. این محلول را در دهان بچرخانید و قرقره کنید و بعد از 1 دقیقه از دهان بیرون بریزید.

از محلول هیدروژن پر اکسید 3% استفاده کنید.

هیدروژن پر اکسید طعم تلخی دارد که برای بهتر کردن مزه آن می توانید کمی عسل به آن اضافه کنید.


درمان سریع سرماخوردگی و گلو درد

 

اسپری گلو

اسپری گلو حاوی موادی است که باعث تسکین گلو شده و مجرای بینی را باز می کند. همچنین این اسپری ها مقداری داروی بی حسی دارند که درد گلو را احساس نکنید.


قرص گلو درد

 

مسکن ها

داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) به کاهش التهاب گلو که منجر به درد می شود کمک می کنند.


التهاب گلو

 

چای بابونه

تحقیقات علمی اخیر نشان می دهد بابونه (گیاه گلدار معطر که مردم طی قرن ها برای درمان سریع سرماخوردگی و گلو درد از آن استفاده می کردند) در واقع حاوی عناصری است که با عفونت گلو مبارزه کرده و ماهیچه ها را آرام می کند.

نوشیدن چند فنجان چای بابونه در روز به بهبود گلو درد شما کمک کرده و حس خوبی به شما خواهد داد. خوردن چای بابونه قبل از خواب آرامش بخش است.


درد گلو

 

چای دارچین و شیرین بیان

شیرین بیان حاوی مواد شیمیایی است که با رقیق کردن غشاء مخاطی و کاهش تورم به درمان گلو درد کمک می کند.

آب نبات های حاوی شیرین بیان این مواد شیمیایی را ندارند اما می توانید مقدار زیادی از آن ها را در ریشه شیرین بیان تازه پیدا کنید و در چای استفاده کنید.

دارچین دارای خواص ضد باکتریایی طبیعی است و باعث خوش طعم شدن شیرین بیان نیز می شود.

برای تهیه این نوشیدنی خوشمزه 1 قاشق غذاخوری ریشه شیرین بیان را با نصف قاشق غذاخوری دارچین در دو فنجان آب سرد مخلوط کنید. سپس این ترکیب را به مدت 10 دقیقه بجوشانید. سپس آن را در فنجان ریخته و لذت ببرید.

برای سالم تر کردن این نوشیدنی مقداری عسل و لیمو نیز اضافه کنید.  


درمان گلو درد در خانه

 

آب زنجبیل 

حتما می دانستید که زنجبیل برای درمان معده درد موثر است اما آیا می دانید که برای درمان گلو درد هم این گیاه معجزه می کند؟ زنجبیل سینوس ها را باز کرده و به پاکسازی بینی و گلو کمک کرده و نیز خاصیت ضد التهابی دارد. برای بهره مندی از مزایای این گیاه سعی کنید از زنجبیل تازه به جای خشک شده استفاده کنید. 

ریشه زنجبیل تازه را به اندازه 1 اینچ (2.5 سانتی متر) پوست کنده و خرد کنید. داخل لیوان قرار داده و یک فنجان آب جوش روی آن بریزید. اجازه دهید نوشیدنی به مدت 3 دقیقه دم بکشد و سپس با لیمو و عسل میل کنید.


نوشیدن مایعات

 

آب

زیاد آب بنوشید. آب به بهبود بدن کمک کرده و گلو را مرطوب نگه می دارد. آب گرم بنوشید چرا که التهاب را در گلو کاهش می دهد. آب یخ بیشتر از آنکه مفید باشد مضر است.


گلو درد بدون علائم سرماخوردگی

 

زیاد استراحت کنید

اگر صبح زود بیدار شده و شب ها تا دیر وقت بیدار بمانید، بدن زمانی برای بهبود ندارد. اگر می خواهید گلو درد به سرماخوردگی یا آنفولانزا تبدیل نشود، باید زیاد استراحت کرده و هر شب خوب بخوابید.

هر زمان که احساس کردید گلو درد دارید، سعی کنید مایعات زیاد بخورید، وعده های غذایی سالم خورده و به جای بیرون رفتن استراحت کنید.


علت گلو درد

 

حمام آب گرم بگیرید

بخار آب داغ ممکن است ممکن است گلوی خشک و تحریک شده شما را تسکین دهد. سعی کنید در بخار آب از طریق بینی و دهان نفس بکشید تا راه بینی و گلویتان باز شود.

اگر تصمیم دارید در وان آب گرم حمام کنید، چند قطره روغن گیاهی داخل وان بریزید.

اگرمی خواهید دوش بگیرید، در حمام را بسته و آب داغ را باز کنید تا حمام پر از بخار شود. سپس به مدت 5 تا 10 دقیقه در بخار نفس بکشید.

علاوه بر روش های بالا می توانید یک قابلمه آب را جوش آورده ، حوله ای را روی سر خود قرار داده و صورت خود را مقابل آن بگیرید. اجازه دهید بخار وارد بینی و گلوی شما شود.


درمان گلو درد در خانه

 

دستگاه بخور را روشن کنید

اگر هوای داخل خانه خشک است، ممکن است گلوی شما بدتر شود مخصوصا اگر با درد همراه باشد. دستگاه بخور (مرطوب کننده هوا) رطوبت هوا را زیاد کرده و باعث نرم شدن بافت گلو می شود. سعی کنید در فصل زمستان که هوا خشک تر می شود بیشتر از دستگاه بخور در خانه استفاده کنید.

 


منبع:

بعدی قبلی