افسردگی یک بیماری جدی است. در این مقاله شما را با 6 مکمل و داروی گیاهی برای درمان افسردگی آشنا خواهیم کرد.

افسردگی خود را درمان کنید اداره ی غذا و داروی ایالت متحده تعدادی از داروهای درمان افسردگی را تایید کرده است. اگر به افسردگی دچار هستید و هنوز هیچکدام از این داروهای ضد افسردگی را برای درمان افسردگی خود انتخاب نکرده اید گزینه های درمان دیگر هم وجود دارد. بعضی از افراد ترجیح می دهند برای درمان علائم افسردگی خود از داروی گیاهی و روش های درمان طبیعی استفاده کنند. بسیاری از این گیاهان دارویی قرن ها ...

علائم افسردگی بارداری و راه های درمان آن را بشناسید.

اگرچه اکثر مادران، دوران بارداری را دوران بسیار شاد و سرشار از حس خوشبختی می دانند، اما حدود 10 تا 20 درصد مادران باردار با علائم افسردگی مواجه می شوند. علت افسردگی بارداری چیست؟ داشتن سابقه ی افسردگی یا اختلال در دوران قاعدگی سن بارداری، هرچه جوان تر باشید خطر ابتلا به افسردگی بارداری بیشتر است تنها زندگی کردن یا حمایت خانوادگی و اجتماعی محدود درگیری زناشویی یا کشمکش های خانوادگی ...

آگاهی در مورد آن چه در سر شما می گذرد برای کنترل آن چه از دهان شما بیرون می آید

اکثر مردم فکر می کنند که ارتباطات ضعیف دلیل آن است که بسیاری از روابط به پایان می رسند، اما در حقیقت روشی که ما یاد می گیریم که در مورد همسرمان و مشکلاتمان فکر کنیم، اعتماد و صمیمیت را از بین می برد و رابطه را با دشواری مواجه می کند. آگاهی از تاثیر مخرب افکار سمی بر روابط و اینکه چگونه روابط را از بین می برند، برای رشد و بقای هر رابطه ای بسیار مهم و ضروری است! در قسمت زیر، نه الگوی فکری مخرب که ...

راز های جذابیت را بدانید و به فردی جذاب و دوست داشتنی تبدیل شوید.

آماده هستید که به شخصیتی پر جنب و جوش، خاطره انگیز ، دوست داشتنی و جذاب تبدیل شوید؟ آیا می خواهید بدانید چگونه می توانید شخصیت جذاب و گیرا و در نتیجه روابطی قوی با دیگران داشته باشید؟ تفکراتی مانند این که جذاب نیستید و یا شخصیت خسته کننده ای دارید را از خود دور کنید و اقدامات زیر را برای بهبود اعتماد به نفس خود و دیدن حس رضایت و قدردانی در چشم های طرف مقابل انجام دهید. زندگی سالم داشته باشید. ...

استرس پاسخ بدن به نیاز جسمی و یا احساسی می باشد.

شرایط استرس زا می تواند عامل ایجاد احساس افسردگی باشد. و این احساسات سر و کار داشتن با استرس را سخت تر می کنند. حوادث پر استرس مثل از دست دادن شغل و یا پایان دادن به یک رابطه ی احساسی طولانی مدت می تواند به افسردگی منجر شود. البته همه ی افرادی که این شرایط را تجربه کنند دچار افسردگی نمی شوند. عوامل بیولوژیکی تعیین می کند که چرا بعضی از افراد در این شرایط دچار افسردگی می شوند ولی بعضی دیگر افسردگی ...

راز های جذابیت را بدانید و به فردی جذاب و دوست داشتنی تبدیل شوید.

آماده هستید که به شخصیتی پر جنب و جوش، خاطره انگیز ، دوست داشتنی و جذاب تبدیل شوید؟ آیا می خواهید بدانید چگونه می توانید شخصیت جذاب و گیرا و در نتیجه روابطی قوی با دیگران داشته باشید؟ تفکراتی مانند این که جذاب نیستید و یا شخصیت خسته کننده ای دارید را از خود دور کنید و اقدامات زیر را برای بهبود اعتماد به نفس خود و دیدن حس رضایت و قدردانی در چشم های طرف مقابل انجام دهید. زندگی سالم داشته باشید. ...

راز های جذابیت را بدانید و به فردی جذاب و دوست داشتنی تبدیل شوید.

آماده هستید که به شخصیتی پر جنب و جوش، خاطره انگیز ، دوست داشتنی و جذاب تبدیل شوید؟ آیا می خواهید بدانید چگونه می توانید شخصیت جذاب و گیرا و در نتیجه روابطی قوی با دیگران داشته باشید؟ تفکراتی مانند این که جذاب نیستید و یا شخصیت خسته کننده ای دارید را از خود دور کنید و اقدامات زیر را برای بهبود اعتماد به نفس خود و دیدن حس رضایت و قدردانی در چشم های طرف مقابل انجام دهید. زندگی سالم داشته باشید. ...

اندازه‌گیری زمان و همیشه نگران آن بودن می‌تواند برای شما بسیار مضر باشد

بله درست خواندید؛ تمرکز روی زمان استرسزا است ! اندازهگیری و محاسبهی زمان میتواند بسیار به شما کمک کند. مثلاً اندازهگیری و تصمیمگیری در مورد اینکه چه زمانی میتوانید از پس خرید این تلویزیون جدید و گران بربیایید، چه زمانی اقساط وامتان تمامشده و میتوانید به فکر خرید یک ماشین جدید باشید و موارد دیگری که معمولاً همگی روی زمان و پول دلالت دارند. اما باید بدانید که این محاسبات علاوه بر سودمندی، مخاطراتی ر ...

آیا دچار افسردگی هستید؟ افسردگی مانع تنظیم احساسات توسط مغز می شود.

افسردگی می تواند کوتاه مدت (1 یا 2 هفته) و یا بلند مدت (یک سال یا بیشتر) باشد. این که گاهی مثلا وقتی که با وجود تلاش بسیار چیزی را در زندگی از دست بدهید و احساس ناراحتی، تنهایی، نا امیدی کنید، کاملا طبیعی است. ولی همین احساسات اگر از بین نروند و ماندگار شوند، عوارض جسمی ایجاد کنند و زندگی روزانه شما را تحت تاثیر قرار دهند، مشکل ساز خواهند شد. اگر احساس می کنید که دچار افسردگی شده اید حتما باید در ...

6.5 درصد از جمعیت جهان دچار افسردگی هستند که بسیاری از افراد مشهور نیز در بین آن ها قرار دارند.

این که افراد گاه گاهی احساس ناراحتی داشته باشند کاملا طبیعی است اما اگر این احساس روزها ادامه پیدا کند می تواند نشانی از بیماری افسردگی باشد. افسردگی حاد یک دوره غم و اندوه یا بی تفاوتی همراه با علائم دیگر است که حداقل دو هفته متوالی طول می کشد و به اندازه کافی شدید است که فعالیت های روزانه را متوقف کندو با افسردگی مزمن متفاوت است. افسردگی نشانه ضعف یا شخصیت منفی نیست. درمان افسردگی کاملا امکان پذ ...

در روابط خود به ندای درونتان توجه کنید!

ندای دورنی قابل اعتماد است یا خیر؟ در اولین دیدار با شخصی جدید ممکن است یک واکنش فوری به آن فرد داشته باشید. ممکن است احساس کنید که رابطه با این شخص خوب و یا بد پیش خواهد رفت. اما آیا واقعا به حس درونی خود اعتماد دارید؟ با اینفوسلامت همراه شوید. بله شما می توانید اعتماد کنید که واکنش شما چیزی در مورد شخص مقابل و یا حداقل درکی از آن فرد را به شما می رساند. شما نسبت به همه این عکس العمل را نخو ...

برای موفقیت در زندگی این راهکارهای ساده را به کار ببرید!

راهکارهایی جهتتقویت اعتماد به نفس یکی از عوامل مهم برای رسیدن به موفقیت در زندگی اعتماد به نفس است. اعتماد به نفس اینطور به نظر می آید که در برخی افراد وجود داشته و در برخی دیگر وجود ندارد. واقعیت این است که هر کسی می تواند روی اعتماد به نفس خود کار کرده و آن را تقویت کند. اما این اتفاق یک شبه رخ نمی دهد. عوامل مختلفی مانند ژن، محیط و انتخاب هایی که در زندگی می کنید می توانند روی اعتماد ب ...

10 نکته در زمینه‌ی انواع گروه خونی

همانطور که میدانید 4 نوع گروه خونی متفاوت وجود دارد:A, B, AB, O وهر کدام از ما با یک نوع گروه خونی متولد میشویم.گروه خونیزمانی که در رحم مادر هستیم شکل میگیرد و ما قادر به عوض کردن آن نخواهیم بود. گروههای خونی با هم فرق میکنند و هر کدام ویژگیهای خود را دارند. در این مطلب تمام آنچه لازم است دربارهی گروه خونی خود بدانید آورده شده است. 1. نوع گروه خونی و تغذیهی متناسب با آن گروه خونی نقش بس ...

راز های جذابیت را بدانید و به فردی جذاب و دوست داشتنی تبدیل شوید.

آماده هستید که به شخصیتی پر جنب و جوش، خاطره انگیز ، دوست داشتنی و جذاب تبدیل شوید؟ آیا می خواهید بدانید چگونه می توانید شخصیت جذاب و گیرا و در نتیجه روابطی قوی با دیگران داشته باشید؟ تفکراتی مانند این که جذاب نیستید و یا شخصیت خسته کننده ای دارید را از خود دور کنید و اقدامات زیر را برای بهبود اعتماد به نفس خود و دیدن حس رضایت و قدردانی در چشم های طرف مقابل انجام دهید. زندگی سالم داشته باشید. ...

10 نکته در زمینه‌ی انواع گروه خونی

همانطور که میدانید 4 نوع گروه خونی متفاوت وجود دارد:A, B, AB, O وهر کدام از ما با یک نوع گروه خونی متولد میشویم.گروه خونیزمانی که در رحم مادر هستیم شکل میگیرد و ما قادر به عوض کردن آن نخواهیم بود. گروههای خونی با هم فرق میکنند و هر کدام ویژگیهای خود را دارند. در این مطلب تمام آنچه لازم است دربارهی گروه خونی خود بدانید آورده شده است. 1. نوع گروه خونی و تغذیهی متناسب با آن گروه خونی نقش بس ...

استرس طولانی مدت حتی می تواند منجر به سردرد تنشی و سایر مشکلات سلامتی شود.

همه ما استرس را تجربه کرده ایم. علت استرس می تواند استرس امتحان، کارهای ما، زندگی خانوادگی، دوستان و یک مشکل ارتباطی و یا مالی باشد. اگر چه استرس کم ممکن است مفید باشد و باعث رشد شما از لحاظ فیزیکی و ذهنی شود، استرس مزمن و بیش از حد مضر است. استرس طولانی مدت حتی می تواند منجر به سردرد تنشی و سایر مشکلات سلامتی شود که عملکردتانرا در کار، مدرسه و روابط روزمره تحت تاثیر قرار دهد. به جای اینکه استرس ر ...

راز های جذابیت را بدانید و به فردی جذاب و دوست داشتنی تبدیل شوید.

آماده هستید که به شخصیتی پر جنب و جوش، خاطره انگیز ، دوست داشتنی و جذاب تبدیل شوید؟ آیا می خواهید بدانید چگونه می توانید شخصیت جذاب و گیرا و در نتیجه روابطی قوی با دیگران داشته باشید؟ تفکراتی مانند این که جذاب نیستید و یا شخصیت خسته کننده ای دارید را از خود دور کنید و اقدامات زیر را برای بهبود اعتماد به نفس خود و دیدن حس رضایت و قدردانی در چشم های طرف مقابل انجام دهید. زندگی سالم داشته باشید. ...

رنگ هایی که برای تزئین خانه استفاده می کنید، تأثیر عمیقی بر میزان سلامتی و شادی شما دارد.

دکور خانه اغلب به عنوان یک موضوع زیبایی شناختی جذاب مورد توجه قرار می گیرد. اما طرفداران روانشناسی رنگ معتقدند که رنگ هایی که برای تزئین خانه خود استفاده می کنید، می تواند تأثیر عمیقی بر سلامتی و خوشی شما و خانواده داشته باشد. یک متخصص برجسته ی روانشناسیرنگ در دکوراسیون مسکونی و صنعتی، می گوید: "رنگ یک زبان جهانی و غیر کلامی است و همه ما به طور حسی می دانیم که چگونه به وسیله ی آن صحبت کنیم. ...

با استراتژی‌ های غیر دارویی و موثر برای درمان استرس و افسردگی آشنا شوید.

اگر در حال مبارزه با افسردگی هستید و قرص های افسردگی به اندازهی کافی مؤثر نیستند شما تنها نیستید. با اینکه قرص های ضد افسردگی برای بسیاری از مردم مؤثر است برای برخی دیگر بهترین راه درمان افسردگی به حساب نمی آید. خوشبختانه استراتژی های غیر دارویی زیادی برای درمان افسردگی وجود دارد که بسیار هم مؤثرند. مانند مدیتیشن، بهداشت خواب، روابط اجتماعی بهتر و رژیم غذایی مناسب. یکی از مؤثر ترین استراتژی ها ...

با رعایت نکات زیر در رژیم غذایی خود، استرس را کنترل کنید.

استرس با رژیم غذایی در ارتباط است. خوردن برخی مواد غذایی می تواند میزان استرس را افزایش دهد. از طرفی یک رژیم غذایی سالم می تواند به کاهش استرس کمک کند، به عبارتی دیگر خوردن غذا هایی که برای شما خوب است به مقابله با استرس کمک می کند. اگر احساس می کنید استرس دارید، نکات زیر را در رژیم غذایی خود برای درمان استرس رعایت کنید. میزان مصرف پروتئین خود را افزایش دهید. هنگامی که استرس دارید بدنتان به ...

راز های جذابیت را بدانید و به فردی جذاب و دوست داشتنی تبدیل شوید.

آماده هستید که به شخصیتی پر جنب و جوش، خاطره انگیز ، دوست داشتنی و جذاب تبدیل شوید؟ آیا می خواهید بدانید چگونه می توانید شخصیت جذاب و گیرا و در نتیجه روابطی قوی با دیگران داشته باشید؟ تفکراتی مانند این که جذاب نیستید و یا شخصیت خسته کننده ای دارید را از خود دور کنید و اقدامات زیر را برای بهبود اعتماد به نفس خود و دیدن حس رضایت و قدردانی در چشم های طرف مقابل انجام دهید. زندگی سالم داشته باشید. ...

رنگ هایی که برای تزئین خانه استفاده می کنید، تأثیر عمیقی بر میزان سلامتی و شادی شما دارد.

دکور خانه اغلب به عنوان یک موضوع زیبایی شناختی جذاب مورد توجه قرار می گیرد. اما طرفداران روانشناسی رنگ معتقدند که رنگ هایی که برای تزئین خانه خود استفاده می کنید، می تواند تأثیر عمیقی بر سلامتی و خوشی شما و خانواده داشته باشد. یک متخصص برجسته ی روانشناسیرنگ در دکوراسیون مسکونی و صنعتی، می گوید: "رنگ یک زبان جهانی و غیر کلامی است و همه ما به طور حسی می دانیم که چگونه به وسیله ی آن صحبت کنیم. ...

چرا گرم گرفتن با دیگران از تنها مؤدب بودن بهتر است؟ چطور می‌توانیم دوست‌داشتنی و محبوب‌تر باشیم؟

بخشی از برقرار کردن روابط معنادار و واقعی این است که طوری رفتار کنید که احساس خوشآیندی به آنها دست بدهد. معمولاً اشتباه در این مرحله صورت میگیرد و تمام افراد قصد دارند در این مرحله مؤدب باشند. اما کلید واقعی چیز دیگری است؛ گرم گرفتن با افرادی کلید اصلی برقرار کردن روابط پایدار با دیگران میباشد. معنای گرم گرفتن البته از نظر ما این است که تنها نباید به نیازهای کوچک و جزئی اطرافیان توجه کرد و با احتر ...

استرس طولانی مدت حتی می تواند منجر به سردرد تنشی و سایر مشکلات سلامتی شود.

همه ما استرس را تجربه کرده ایم. علت استرس می تواند استرس امتحان، کارهای ما، زندگی خانوادگی، دوستان و یک مشکل ارتباطی و یا مالی باشد. اگر چه استرس کم ممکن است مفید باشد و باعث رشد شما از لحاظ فیزیکی و ذهنی شود، استرس مزمن و بیش از حد مضر است. استرس طولانی مدت حتی می تواند منجر به سردرد تنشی و سایر مشکلات سلامتی شود که عملکردتانرا در کار، مدرسه و روابط روزمره تحت تاثیر قرار دهد. به جای اینکه استرس ر ...

برای موفقیت در زندگی این راهکارهای ساده را به کار ببرید!

راهکارهایی جهتتقویت اعتماد به نفس یکی از عوامل مهم برای رسیدن به موفقیت در زندگی اعتماد به نفس است. اعتماد به نفس اینطور به نظر می آید که در برخی افراد وجود داشته و در برخی دیگر وجود ندارد. واقعیت این است که هر کسی می تواند روی اعتماد به نفس خود کار کرده و آن را تقویت کند. اما این اتفاق یک شبه رخ نمی دهد. عوامل مختلفی مانند ژن، محیط و انتخاب هایی که در زندگی می کنید می توانند روی اعتماد ب ...

رنگ هایی که برای تزئین خانه استفاده می کنید، تأثیر عمیقی بر میزان سلامتی و شادی شما دارد.

دکور خانه اغلب به عنوان یک موضوع زیبایی شناختی جذاب مورد توجه قرار می گیرد. اما طرفداران روانشناسی رنگ معتقدند که رنگ هایی که برای تزئین خانه خود استفاده می کنید، می تواند تأثیر عمیقی بر سلامتی و خوشی شما و خانواده داشته باشد. یک متخصص برجسته ی روانشناسیرنگ در دکوراسیون مسکونی و صنعتی، می گوید: "رنگ یک زبان جهانی و غیر کلامی است و همه ما به طور حسی می دانیم که چگونه به وسیله ی آن صحبت کنیم. ...

افسردگی در رابطه از لحاظ ذهنی، شما و همسرتان را با فشار های شدید و استرس رو به رو می کند.

افسردگی و مقابله با آن حین رابطه کار آسانی نیست. نه تنها از لحاظ ذهنی، شما و همسرتان با فشار های شدید و استرس رو به رو می شوید، بلکه اگر احساس کنید راه حلی برای درمان افسردگی خود پیدا نمی کنید، این حس می تواند در روند رابطه اختلالات بیشتری به وجود آورد. به دکتر بروید. دکتر می تواند با تجویز قرص ضد افسردگی این احساسات ناراحت کننده را تسکین دهد. اگر قرص ضد افسردگی تجویز شده فقط تاثیر موقت داشت ...

با ایجاد تغییرات جزئی در سبک زندگی خود، می توانید گامی مثبت در جهت درمان استرس بر دارید.

علت استرس می تواند استرس امتحان، کارهای ما، زندگی خانوادگی، دوستان و یک مشکل ارتباطی و یا مالی باشد. اگر چه استرس کم ممکن است مفید باشد و باعث رشد شما از لحاظ فیزیکی و ذهنی شود اما استرس مزمن و استرس شدید برای سلامتی شما مضر است. داشتن رژیم غذایی سالم به مقابله با استرس کمک می کند. ممکن است شگفت زده شوید که از میان فواید بی شماری که داشتن رژیم غذایی سالم دارد، درمان استرس هم یکی از آن هاست. ...

واقعیت‌هایی در رابطه با افسردگی که شاید نمی دانید!

این روزها افسردگی یکی از شایع ترین مشکلات روحی روانی در سطح دنیا محسوب می شود. چندی پیش سازمان بهداشت جهانی اعلام کرد تقریبا 350 میلیون نفر در جهان به افسردگی مبتلا هستند. علائم افسردگی شامل علائم روحی و جسمانی هستند. در ادامه با واقعیت هایی در رابطه با افسردگی آشنا می شویم: مردان کمتر افسرده به نظر میرسند مردان کمتر از زنان در مورد احساسات خود صحبت میکنند و کمتر افسرده و ناراحت ...

افسردگی 5 درصد جمعیت جهان را فراگرفته است

امروزه افسردگی یکی از شایع ترین بیماری های روانی در جهان محسوب می شود. به گزارش اینفوسلامت و به نقل از سازمان بهداشت جهانی 350 میلیون نفر که 5 درصد جمعیت کل جهان را تشکیل می دهند از بیماری افسردگی رنج می برند. درآمریکا نیز 16 میلیون نفر به افسردگی دچار هستند و تقریبا تنها یک سوم آنها با استفاده از داروهای ضد افسردگی و سایر روش های درمانی درمانمی شوند. اگر افسردگی درمان نشود می تواند باعث افزایش اح ...
محل تبلیغات شما !

برای کسب اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنید


محل تبلیغات شما !

برای کسب اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنید

پزشکان برتر
محل تبلیغات شما !

برای کسب اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنید

محل تبلیغات شما !

برای کسب اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنید